Попробуйте эти 5 уникальных методов повышения производительности, чтобы вырваться из скуки

Скучно на работе

Трудно быть продуктивным? Попробуйте эти различные мотивационные методы и методы повышения производительности, чтобы вновь обрести способность делать что-то и избавиться от скуки.

Когда ваша рутина меняется, трудно оставаться продуктивным, как раньше. Вы должны адаптироваться к тому, что жизнь и работа бросают на вас. От классических методов повышения производительности до психологического курса, который учит счастью, эти веб-сайты, приложения и электронные книги обещают еще раз запустить ваш вывод.

1. newDay (Web): переосмыслите время как 10-часовой день

Продуктивное приложение newDay переосмысливает 24-часовой день в 10 часов по 100 минут каждый

Планировщик newDay полностью переосмысливает время, каким вы его знаете. Вместо того, чтобы планировать 24-часовой рабочий день, у вас теперь будет 15 «часов», то есть 10 бодрствующих сегментов и пять спящих сегментов. Это немного там, но, возможно, если думать о времени по-другому, это может повысить вашу производительность.

Вот как это работает. Вместо 60-минутных часов ваши 10 бодрствующих сегментов будут по 100 минут каждый. Ваши пять сегментов сна будут по 88 минут каждый, что близко к среднему 90-минутному циклу сна. Это в общей сложности 440 минут, соблюдая рекомендованные семь часов сна для здорового графика.

Для каждого сегмента бодрствования установите намерение и выполните его. Приложение пытается по-новому взглянуть на то, что вы делаете, вынуждая вас отказаться от традиционных методов повышения производительности, основанных на времени. Лучше всего сделать эту страницу новой вкладкой, если вы используете ее для того, чтобы оставаться на вершине каждого нового дня «часа».

Конечно, вы не выбрасываете традиционные часы, потому что это то, над чем работает остальной мир. Поэтому, когда вы проснетесь, установите время первого сегмента, и newDay настроит его для всех десяти сегментов соответственно.

2. Средний метод (Интернет): производительность без канавок и бумаги

Средний метод обеспечивает баланс между использованием бумажных и цифровых приложений для максимальной производительности

Большинство методов повышения производительности требуют от вас новых приложений и гаджетов. Все дело в том, чтобы бросить ручку и бумагу и стать цифровым. Средний метод является сторонником здорового баланса. Идея состоит в том, чтобы использовать ручку и бумагу, добавляя при этом преимущества технологии.

Ирония в том, что этот метод получил известность в блоге одного из лучших приложений списка дел Todoist. Автор Чед Холл пишет о том, как он использует две записные книжки, заметки после записи и цифровые приложения для списков дел, заметок и календарей.

Вы должны прочитать полный пост, чтобы понять тонкости и размышления о методе, но основной вывод — использовать записные книжки и пост-заметки, чтобы записать все.

В ночном обзоре вы переносите их в приложения. Холл особо отмечает, что он использует ежедневную заметку, чтобы всегда напоминать ему о приоритетах на этот день.

Средний метод — это идеальный метод повышения производительности для тех, кто использует рабочие столы, но еще не имеет системы приложений. Вам не нужно идти полностью цифровым и безбумажным. Есть что-то, что можно сказать об акте написания заданий на бумаге и их вычеркивания, или о том, как быстро сделать заметку, не беспокоясь о форматировании.

3. Работа системы (электронная книга): каково ваше биологическое прайм-тайм?

Производительная книга Сэма Карпентера Work The System доступна для бесплатной загрузки во всех форматах, а также для аудиокниги.

Книга о продуктивности Сэма Карпентера «Работа системы» является обязательной для чтения руководителями групп, менеджерами и владельцами бизнеса. Принцип книги — понять системы, как личные, так и профессиональные, и оптимизировать их.

Книга научит вас определять линейные системы и максимизировать их, начиная с себя.

Например, книга Карпентера получила много заголовков с помощью метода «биологического прайм-тайма». В этом он говорит о том, как энергетические уровни каждого человека падают и текут в разное время дня. Это одна из ваших личных линейных систем.

Как только вы поймете свое «биологическое прайм-тайм» и поработаете с этим, вы станете более продуктивным. На самом деле, на основе этой системы у нас есть бесплатная электронная таблица, чтобы узнать ваши самые продуктивные часы .

Работа Система доступна в виде бесплатной электронной книги на официальном сайте. Ссылка, отображаемая на главной странице, в данный момент не работает. Но мы нашли старую ссылку, по которой вы можете подписаться на рассылку и получить электронную книгу бесплатно.

Вы можете скачать его в форматах Epub, Mobi и PDF. Если вы поделитесь Work The System в социальных сетях, вы также можете скачать бесплатную аудиокнигу.

Загрузить: Work The System (бесплатно)

4. Наука о благополучии (веб-курс): больше счастья = больше производительности

Многочисленные исследования показывают четкую корреляцию, что более счастливые люди более продуктивны. Но с унынием и гибелью, окружающими вас в новостях каждый день, трудно поддерживать хорошее настроение. Йельский университет предлагает бесплатный онлайн-курс для изменения вашего мышления, который называется «Наука о благополучии».

Профессор психологии Лори Сантос преподает различные аспекты счастья на четырехнедельном курсе. Каждая неделя требует около двух часов курсовой работы, пока вы узнаете о неправильных представлениях о счастье и о том, как наш разум обманывает нас ожиданиями и предубеждениями. Наконец, вы узнаете о том, что на самом деле делает вас счастливым, и о том, как реализовать стратегии счастья в вашей повседневной жизни.

Курсовая работа легка и легко вписывается в плотные графики. Помимо еженедельного видео, Сантос предлагает рекомендованное чтение, но ни в одном из них нет необходимости переходить к уроку следующей недели. Это больше о том, как усвоить и обдумать то, что вы узнали из видео, и применить его на практике. Вы можете начать курс, когда захотите, и взять его в своем темпе.

5. Настройка страха и Dreamline Calculator (Интернет): приложения, вдохновленные Тимом Феррисом

Практикуйте методы Тима Ферриса Dreamline Calculator и Fear Setting как онлайн-приложения

Мотивационный оратор Тим Феррис часто говорит о двух методах, меняющих производительность игры: настройке страха и калькуляторе Dreamline .

В своей книге «4-часовая рабочая неделя» он рассказывает о том, как оба упражнения повышают мотивацию, предлагая вам план для сценариев наихудшего случая и сна. Оба эти упражнения теперь доступны в виде интерактивных веб-приложений.

В «Установлении страха» шаблон позволяет вам пройти шесть этапов противостояния вашим страхам.

Вы будете определять, предотвращать, ремонтировать, оценивать преимущества успеха и издержки бездействия и, наконец, обобщать весь процесс. На то, чтобы действительно подумать и ответить на каждый вопрос, требуется около получаса, но вам будет лучше.

Калькулятор Dreamline — это карта от шести до 12 месяцев для достижения желаемого образа жизни.

Шаблон задает вопросы, о которых вы, вероятно, даже не задумывались, мечтая о большом. Это заставляет вас оценивать и переоценивать практичность, и какие жертвы вам нужно сделать. Но как только вы определите этот план, вы будете чувствовать себя более мотивированным и продуктивным, потому что знаете точные преимущества и убытки от отсутствия действий.

Производительность для удаленных работников

Многим людям трудно оставаться продуктивными, когда их нет в офисе. Удаленная работа имеет свои мотивационные задачи, которые можно решить с помощью вышеупомянутых методов. Но на тот случай, если это не сработает, попробуйте эти советы, чтобы добиться успеха на удаленной работе .

Прочитайте статью полностью: попробуйте эти 5 уникальных методов повышения производительности, чтобы вырваться из скуки