Будьте готовы к 2025 году с масштабным новогодним обновлением Apple Fitness+

Apple подготовила крупнейшую новогоднюю программу и обновление функций для Apple Fitness+ с момента его запуска, чтобы ваши планы на 2025 год были более спортивными и здоровыми. В дополнение к совершенно новой силовой программе и новому виду спорта, есть новые приглашенные тренеры и несколько углубленных курсов по сложным для освоения позам и техникам йоги и медитации.

Совершенно новый трехнедельный курс силовых тренировок всего тела представляет собой одну из двух полных программ, и что отличает его от других, так это то, что вся тренировочная команда собралась вместе, чтобы создать план. Это стало возможным впервые, и это вызвало большой ажиотаж, который обещает сделать занятия веселыми и веселыми. Фокус меняется каждую неделю, и программа была разработана с возможностью повторения для обеспечения последовательности.

Вторая новогодняя программа – Пиклбол. На волне интереса к этому виду спорта Apple привлекла канадского профессионального игрока в пиклбол Кэтрин Паренто для разработки и проведения курсов, призванных помочь вам играть лучше и получать от игры больше удовольствия. Она создала программу, используя свои собственные тренировки и методы, и она включает в себя тренировки верхней и нижней части тела, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для повышения выносливости.

Если вам нравятся многочисленные занятия йогой в Apple Fitness+, но вы всегда хотели выучить некоторые действительно сложные позы, новые занятия йогой Peak Poses подойдут вам. В каждом из них вы узнаете, как освоить «Танцовщицу», «Скрученную руку к носку» и очень сложную позу «Ворона». Программа «Введение в медитацию на дыхании» научит вас пяти ключевым техникам, используемым в этом полезном навыке, и все они могут использоваться в любое время, а не только во время сеансов медитации.

Помимо этих совершенно новых занятий, к команде присоединяется танцевальная сенсация Алекс Вонг в качестве приглашенного тренера, появляются новые гости для подкастов Apple Time to Walk , а Джанет Джексон, Бруно Марс, Кендрик Ламар и Coldplay приезжают, чтобы обеспечить саундтрек к музыке Apple. тренировки на базе. Наконец, Apple объединилась со Strava и будет делиться обширными наборами данных о ваших тренировках в вашем профиле. Ожидайте, что все эти функции появятся 6 января 2025 года.