«Ван Июнь», пожалуйста, дайте мне знать, вы должны смотреть Instagram, чтобы действительно «вызвать депрессию».

Когда 13-летняя Анастасия Власова впервые завела собственный аккаунт в Instagram, ее привлекли блестящие фитнес-авторитеты.

Молодая и красивая, со здоровым лицом, стройной фигурой, идеальными мышцами живота, выносливостью, позволяющей легко выполнить 100 прыжков бобби, всегда улыбающаяся и полная жизненных сил … Все это вызывает у нее тоску. Какое-то время Власова не могла не вести блог в Instagram по 3 часа в день, надеясь воодушевить себя перейти в спортзал и придерживаться здоровой диеты.

Позже все изменилось. Власова начала испытывать симптомы беспокойства, бессонницы и депрессии.

Когда я отключил Instagram, мне стало плохо. Я смотрел в зеркало и думал: "Боже мой, я настолько не похож на этих влиятельных людей в фитнесе, что мне нужно заниматься спортом". Позже такое мышление немного деформировалось: каждый раз, когда я ел нездоровую пищу, я начинал наказывать себя … Из-за Instagram я страдал от расстройств пищевого поведения.

The Wall Street Journal сообщает, что последние три года Facebook изучает, как Instagram влияет на молодых пользователей.

Некоторые недавно просочившиеся внутренние исследовательские документы показывают, что они полностью осведомлены об этих негативных эффектах, но публично они были расплывчаты, лишь подчеркивая преимущества социальных сетей и отказываясь делиться результатами исследований с учеными и законодательными органами.

Совершенный другой, социальная бездна, которая делает молодых людей «подавленными».

Ситуация Власовой не исключение: все больше девушек находятся на грани «депрессии» из-за Instagram.

17-летняя Ева Беренс заметила, что более половины девочек в ее школьном классе борются с телесным беспокойством, вызванным Instagram. 17-летняя Молли Питтс обнаружила, что ее сверстники используют Instagram для измерения популярности друг друга, и она испугалась каждый раз, когда проверяла своих подписчиков.

А 19-летняя Линдси Дубин просто искала слово «упражнения». Затем ее страница в Instagram была полна рекомендаций о том, как похудеть, найти идеальную форму тела для женщин и как похудеть. Алгоритм считает, что понимает ее, но на самом деле пусть она рухнет.

В исследовании, опубликованном в Facebook в марте 2020 года, четко говорится:

32% несовершеннолетних девочек заявили, что от Instagram им становится хуже, когда они не любят или даже ненавидят свое тело. Социальное сравнение Instagram изменит то, как молодые женщины воспринимают и описывают себя.

Такой вывод появляется не впервые. Другое внутреннее исследование, проведенное в 2019 году, также показало: «Мы усугубляем проблему физической тревожности у 1/3 девочек-подростков».

Согласно анализу исследователей, в TikTok преобладают веселые выступления, а различные стикеры и фильтры Snapchat заставляют людей сосредотачиваться на лице. Напротив, Instagram уделяет много внимания телу и образу жизни, и его социальное сравнение также лучше, чем другие. Платформа посерьезнее.

Исследование также показало, что подростки спонтанно связывают рост тревожности и депрессии с Instagram; кроме того, 13% британских пользователей и 6% американских пользователей заявили, что их идеи пришли из Instagram.

Что касается влияния социальных сетей на психическое здоровье подростков, ученые изучают его, и «социальное сравнение» кажется неизбежным давлением –

Почему моя талия не такая тонкая, как у нее? Почему ее здоровая еда выглядит вкуснее? Почему ее улыбка может быть такой чистой и милой? Как я могу получить ее кожу, которую можно сломать, взорвав бомбу? Почему я так много работаю, но все еще такой обычный?

Исследование Facebook показывает, что и мальчики, и девочки имели такой негативный опыт социального сравнения. Психотерапевт Ребекка Спаркс указала, что «социальное сравнение» на самом деле является человеческой природой.

Человеческий мозг может легко сравнивать себя с другими представителями того же вида, что является примитивным способом самозащиты.

В первобытные времена мы были ограничены географическим положением и сравнивались только с окружающими нас членами племени; но сегодня через Интернет мы можем связываться с людьми со всего мира, а яркая и красивая модель на другом берегу океана может стать вами в любое время через социальные сети.Целевая аудитория.

Результаты этого социального сравнения могут быть разрушительными.

В Instagram (который можно сравнить с Xiaohongshu в Китае) контент, публикуемый всеми, снабжен фильтрами для лучшей жизни. Это коллекция ярких моментов и хорошо спланированных личностей. Никто не может так жить все время, но ради красивых данных и доходов от рекламы интернет-знаменитости снова и снова создают иллюзии: я красивая, уверенная в себе, богатая и у меня много свободного времени. пока ты много работаешь, ты можешь стать мной.

Когда вы сравниваете свое истинное «я» с «масками» других, вы неизбежно испытываете чувство неудовлетворенности, заниженной самооценки и депрессии, из-за которых вы не сможете оценить себя и даже привести к проблемам с психическим здоровьем. такие как тревога, депрессия и стыд.

Конечно, эта сфера затрагивает не только аудиторию, но и яркие и трогательные интернет-знаменитости также могут бороться с тревогой и депрессией.

У блогера Камиллы Шаррьер 1,1 миллиона подписчиков в Instagram. У нее уникальный стиль в одежде, роскошный дом, большие бренды дарят ей красивую одежду, ее часто приглашают на разные вечеринки … Разумеется, девушки завидуют тому, кем они хотят быть, но она часто попадает в сравнение бессознательно.

Иногда в плохой день эти мысли превращаются в негативное состояние ума, вызывая у меня разочарование и депрессию. Я буду принижать себя и думать, что я никчемный, и все живут лучше меня.

В репортажах GQ однажды была рассказана история маленького блоггера из красной книги Цзян Дунлиня . Свой первый миллион в своей жизни она заработала в 2018 году. Когда ее пригласили участвовать в показе люксовых брендов, она села во втором ряду и сказала, что завидует блогерам в первом ряду. Она никогда не говорит о своих отрицательных эмоциях в Сяохуншу, есть только идеальная сторона ее жизни. Набирают обороты блогеры после 00. Цзян Дунлинь будет страдать бессонницей из-за недостаточно хороших данных и не может спать из-за беспокойства. Об этом знают только труба Weibo и окружающие ее люди.

Подобную негламурную историю подростки редко видят в Instagram. Пароль трафика социальной сети только подарит вам «тоску по жизни», обернутую слоями фильтров, а консенсус «делиться только лучшими моментами» может заставить всех, кто в ней участвует, впасть в болезненное состояние.

Можно ли вылечить «депрессивные» технологии?

Статистика показывает, что более 40% пользователей Instagram в возрасте 22 лет и младше; в Соединенных Штатах около 22 миллионов подростков входят в систему и используют Instagram каждый день.

Поскольку Instagram настолько популярен среди молодежи, в отчете The Wall Street Journal репортер потратил много пера и чернил, обвиняя Facebook, и, узнав о негативном влиянии Instagram на молодых людей, не предпринял никаких действий, публично признал , или поделитесь результатами исследования.

Некоторые конгрессмены считают, что точно так же, как табачные компании должны прямо заявлять, что «курение вредно для здоровья», Facebook также следует более откровенно объяснять взаимосвязь между социальными сетями, подростками и депрессией.Дэниел Лисс ,основатель Dispo, также предложил Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рассматривать алгоритм Instagram как лекарство, которое может повлиять на психическое здоровье и контролировать его.

Instagram ответил : «Многие люди думают о том, хороши или плохи социальные сети, и результаты этого исследования неоднозначны: они могут иметь и то, и другое. В Instagram мы будем обращать внимание на преимущества и риски вещей», – добавил тот Instagram. Была проделана большая работа по борьбе с киберзапугиванием, самоубийствами, членовредительством и расстройствами пищевого поведения, в надежде стать безопасным местом для всех.

По данным Всемирной организации здравоохранения , 16% "больных" подростков во всем мире имеют проблемы с психическим здоровьем; депрессия является одной из основных причин подростковых заболеваний и инвалидности; а самоубийства – четвертая по значимости причина смерти среди подростков в возрасте. 15-19.

С популяризацией концепции психического здоровья сегодня все больше и больше людей начинают сталкиваться с такими проблемами, как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения. Технологическим компаниям также необходимо управлять своей собственной «землей из трех частей в один акр», настраивать механизмы продуктов или устанавливать правила контроля / доступа к контенту, чтобы помочь пользователям справляться со связанными рисками, с которыми они могут столкнуться, – но часто это не так просто, как « один размер подходит всем ».

Например, что касается суицида, членовредительства и расстройств пищевого поведения, Instagram не продвигает и не поощряет связанный контент, но позволяет людям делиться своими собственными проблемами; при поиске связанных ключевых слов он поможет вам обратиться за помощью через профессиональные платформы. . Instagram сказал, что этот подход исходит из экспертных рекомендаций академических кругов и организаций психического здоровья.

Такая политика платформы привела к феномену, называемому «инстаграм-терапией» .

Профессиональный психотерапевт открыл аккаунт в Instagram и использовал простое запоминающееся 60-секундное видео , надеясь избавиться от некоторых недоразумений о депрессии. Распространены некоторые жизненные принципы и мем-диаграммы, связанные с психическим здоровьем. Есть также пользователи, страдающие расстройствами пищевого поведения. С помощью хэштегов и поисковых запросов в Instagram они могут найти других людей с аналогичным опытом, чтобы установить связи , получить духовную поддержку и уменьшить одиночество.

Конечно, эти так называемые «методы лечения в Instagram» не могут заменить личные психологические консультации и лечение. Но его внешний вид подтверждает, что мир не черный и белый: да, Instagram вызывает тревогу и «депрессию», но в то же время позволяет людям находить друг друга.

Если вы посмотрите дальше, вы обнаружите, что психическое здоровье стало той областью, в которую некоторые технологические компании берут на себя инициативу войти.

Согласно отчету Wall Street Journal , Apple в настоящее время сотрудничает с Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе и фармацевтической компанией Biogen для проведения исследований тревожности, депрессии и легких когнитивных нарушений. Исследователи надеются использовать ряд данных, таких как выражение лица, характер физической активности, привычки сна, поведение при печати и т. Д., Чтобы помочь определить, страдает ли человек депрессией и когнитивным спадом. Люди, знакомые с этим вопросом, сказали, что эти функции могут быть реализованы на iPhone.

Согласно данным CBinsights , в последние годы объем финансирования в области психического здоровья неуклонно растет, приблизившись к 2 миллиардам долларов США в 2020 году, и в настоящее время появилось семь компаний-единорогов.

Вы можете снять беспокойство и стресс с помощью курсов по приложениям для медитации, таким как Calm и Headspace. Вы также можете получить поддержку от чат-ботов, таких как Woebot, или найти профессионально сертифицированного психотерапевта на таких платформах, как Talkspace, для удаленной психологической консультации. Многие компании Кремниевой долины даже превратили психологическое консультирование в стандартное пособие для сотрудников и даже могут быть включены в систему медицинского страхования.

За последние два года некоторые приложения даже получили стандарты Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и могут использоваться как «лекарства по рецепту» для лечения. Например, EndeavorRx – это видеоигра, которая позволяет детям лечить СДВГ, в то время как NightWare используется для взрослых для лечения «кошмарного расстройства», и для ее использования обычно требуется рецепт от врача.

Возможно, вы сможете отслеживать депрессию, вызванную вашими входами, в будущем, используя свой iPhone. В то же время технологии вызывают беспокойство, они также пытаются разрешить беспокойство. Считается ли все это победой над магией с помощью магии?

Я очень жду, когда однажды сбудется следующий диалог:

«Привет, Siri, мне плохо».

«Данные показывают, что вы не выспались за последний месяц, вы резко похудели, ваш индекс стресса превысил норму, и вы долгое время находились в состоянии тревоги и беспокойства. симптом депрессии. Вам нужно, чтобы я связалась с вашей семьей или обратилась за профессиональной консультацией к врачу? "

# Добро пожаловать, чтобы подписаться на официальный аккаунт Aifaner в WeChat: Aifaner (идентификатор WeChat: ifanr), более интересный контент будет предоставлен вам как можно скорее.

Ai Faner | Исходная ссылка · Посмотреть комментарии · Sina Weibo