Действительно ли работают умные устройства для коррекции осанки?

В старых фильмах детей, которые сутулились, оживляли резким щелчком линейки или книгой, шлепнувшей по краю стола. Большинство из нас никогда не видели такой драмы, но мы, вероятно, все слышали, как наши родители умоляли нас сидеть прямо и предупреждали, что сутулость приведет к тому, что мы станем неряшливыми горбунами, у которых мало шансов на работу, кроме звонка в церковный колокол.

В то время как осанка делает нас лучше, хорошая осанка также оказывает положительное влияние на тело. Это предотвращает напряжение мышц и может помочь вам избежать боли, напряжения и проблем со здоровьем в будущем. Но большинство из нас не может представить себя сутулым, поэтому, кроме как получить пощечину книгой, как мы можем улучшить свою осанку?

Существует множество приспособлений, ремней и ремней, которые предназначены для того, чтобы помочь вам более правильно удерживать вас в вертикальном положении, но, поскольку мы здесь, в Digital Trends, занимаемся технологиями, мы сосредоточимся на более умных, более подключенных вариантах и ​​ответим на ключевой вопрос. вопрос: работают ли умные устройства для коррекции осанки?

Что такое умное устройство для коррекции осанки?

Короче говоря, умное устройство для коррекции осанки носится на теле, отслеживает вашу осанку с помощью небольшого датчика и предупреждает вас, если вы наклоняетесь или сутулитесь. Они обычно настраиваются и могут быть откалиброваны в соответствии с вашими собственными базовыми показателями, поэтому штрафа не будет, если у вас уже есть базовый наклон. Крупнейшее имя в этой технологии — Upright, которое объединяет Upright Go и Upright Go S. Эти маленькие капсулы размером с большой палец обещают лучшую осанку благодаря технологиям.

Как работает умное устройство для коррекции осанки?

Умные устройства для коррекции осанки, такие как Upright Go, содержат крошечные датчики движения и носятся на спине либо наклеиваются непосредственно на кожу с помощью мягкого съемного клея, либо на ремешке, который свисает со спины. По большей части Upright довольно дискретен. Если вы не хотели привлекать внимание, не переживайте; устройство не видно под одеждой.

Вертикаль калибруется с помощью сопутствующего приложения. Датчики в устройстве создают базовую линию для вас и вашей уникальной позы, а затем вы можете настроить его так, чтобы он предупреждал вас, когда вы слишком сильно наклоняетесь вперед, горбитесь или сутулитесь. Оповещения приходят в виде мягких вибраций на устройстве, которые просто напоминают вам сидеть прямо — здесь нет шокирующих линеек!

Чтобы еще больше разнообразить опыт, Upright выставляет вам баллы и ежедневно отслеживает ваш прогресс, чтобы увидеть, как улучшается ваша осанка.

Итак… действительно ли умное устройство для коррекции осанки работает?

У меня была возможность опробовать одно из устройств Upright, включая недавний обзор Upright Go S. Сначала я был настроен скептически, главным образом потому, что думал, что моя осанка уже довольно хороша. Но после слишком большого количества дней, проведенных за столом с больной шеей и нежной спиной, я решил, что, возможно, нужно немного потренироваться.

К моему удивлению, приложение Upright показало, что в первые дни с устройством Upright я сутулился намного больше, чем думал. Я получил много вибраций и предупреждений о том, что я ленивый и горбатый — вплоть до того, что мне пришлось снять устройство для перерыва!

Следующие дни были лучше. Я скорректировал свою «зону сутулости», чтобы мне не нужно было быть на 100% идеальной осанкой. Устройство может быть строгим или немного более снисходительным к вам, и вы можете набирать интенсивность по мере улучшения.

Будучи преисполнен решимости побить свой ужасный «высокий балл», я провел следующие дни, стараясь изо всех сил изображать Одри Хепберн, и улучшил свои результаты. Еще я заметил, что у меня стали болеть разные мышцы спины, но по правде говоря, это были те, которые я должен был использовать, поэтому я знал, что что-то меняется к лучшему.

Через несколько дней я добился определенных улучшений, и мои оценки в вертикальном положении были в приложении, чтобы доказать это. Но большим улучшением стало осознание того, как я регулярно сижу, и эргономика моего стола. Так сработал ли мне умный тренажер для осанки? Это точно.

Я решил внести некоторые изменения: я купил качающуюся подставку для ног, потрясающую подставку для монитора, чтобы поднимать экран, и подушку, чтобы смягчить жесткое кресло, на котором я сидел. Я также являюсь активным сторонником беспроводной вертикальной мыши , которая после первого дня использования избавила меня от любого грохота синдрома запястного канала.

Правда: я больше не ношу Upright Go S каждый день. Мне это не нужно, так как я чувствую, что это научило меня знать мою идеальную позу за столом. Я снова надену его через несколько месяцев, чтобы проверить свою осанку и убедиться, что те хорошие привычки, которые я выработал, останутся со мной.