Забудьте о выходе в открытый космос. Как насчет космического бега?

В то время как для выхода в открытый космос на Международной космической станции (МКС) требуется забраться в громоздкий скафандр для шестичасового пребывания за пределами орбитального объекта, «космический запуск» — это простой случай легкого дрейфа к модулю Node 3, также известному как Tranquility. – пристегнуть ремень безопасности, встать на беговую дорожку T2 и нажать кнопку «вкл.».

Нынешний обитатель МКС Матиас Маурер недавно поделился 360-градусным видео (ниже), на котором он делает упражнения на беговой дорожке, а страховочная система гарантирует, что он не уплывет от тренажера в условиях микрогравитации.

«Вы видели выход в открытый космос, как насчет космического полета?» — написал Маурер в твиттере, представляя видео. «T2 в узле 3 — это наша верная беговая дорожка, и когда мы пристегиваемся ремнями безопасности и эластичными резинками, это почти похоже на бег по Земле».

Поскольку видео было снято на камеру 360°, вы можете перетаскивать изображение, чтобы полностью изучить Tranquility, пока Маурер совершает пробежку (в качестве альтернативы вы можете просмотреть более подробный видеотур по модулю ).

Маурер, прибывший на космическую станцию ​​в ноябре, недавно опубликовал еще одно видео, демонстрирующее, как он использует ARED (Усовершенствованное устройство для упражнений с сопротивлением), машину с пневматическими цилиндрами, которые создают необходимую силу для жизненно важной тренировки тела.

Еще один тренажер, который космонавты могут использовать в рамках своих ежедневных двухчасовых занятий фитнесом, — это CEVIS (велоэргометр с системой изоляции и стабилизации вибрации), специально разработанный «велосипед», идеально подходящий для аэробных упражнений.

Это видео НАСА, снятое несколько лет назад, показывает различные тренажеры МКС в действии и предлагает больше информации о планах тренировок астронавтов.

Условия микрогравитации на борту станции означают, что мышцы астронавтов практически не используются, что может привести к быстрому ухудшению состояния, если они не будут выполнять регулярные тренировки.

И если вам интересно, потеют ли астронавты в космосе, ответ — да, потеют. Однако есть одно заметное отличие: на Земле гравитация заставляет выделяемый пот стекать по лицу и телу, в космосе он остается там, где образовался, создавая пленку соленой жидкости на коже. В этом случае пригодятся впитывающие полотенца, чтобы вытереть пот.