Как зарегистрировать потребление воды на вашем iPhone
Сохранение гидратации жизненно важно для повседневных функций нашего организма. Это влияет на наше настроение, сон, уровень энергии и способность думать.
Из-за этого многие разработчики создают приложения, которые помогают людям отслеживать потребление воды. Однако пользователи iPhone могут просто использовать встроенное приложение Health, чтобы вместо этого регистрировать свое ежедневное потребление воды. Более того, ярлыки могут упростить заболачивание.
Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать ярлык Log Water на iPhone, не беспокоясь.
Регистрация воды в приложении для здоровья
Приложение Health на вашем iPhone может регистрировать различные данные о состоянии здоровья, такие как показания электрокардиограммы (ЭКГ), пульс, артериальное давление, шаги, данные о сне, тренировках и потреблении воды.
Если у вас Apple Watch, большая часть этих данных автоматически передается в ваше приложение «Здоровье». Некоторые данные могут быть интегрированы с другими сторонними приложениями для здоровья. У вас также есть возможность вручную ввести данные в приложение Health.
Однако большая часть этих данных, таких как потребление воды, по умолчанию скрыта. Получите доступ и начните регистрировать потребление воды через приложение Health, выполнив следующие действия:
- Откройте приложение " Здоровье" .
- На вкладке « Сводка » вы сразу увидите «Избранное». Коснитесь Редактировать .
- Выберите вариант « Все», чтобы просмотреть все данные, которые может записывать ваш iPhone. Прокрутите вниз до « Питание» и коснитесь звездочки справа от « Воды», чтобы добавить ее в избранное.
- Коснитесь Готово .
- Вы будете перенаправлены на страницу «Сводка», где увидите добавленный раздел «Вода».
Регистрация параметров забора воды
Отслеживать потребление воды на iPhone можно вручную через приложение Health, ярлык Log Water или сторонние приложения, которые интегрируются с приложением Health.
Перед тем, как начать, вам будет проще иметь бутылку с водой с наклейками на ней, чтобы процесс регистрации был быстрым. Если у вас его нет, измерьте стакан или чашку, которые вы часто используете, и обязуйтесь использовать тот же контейнер, чтобы соответствовать вашим журналам.
Таким образом, вы будете знать, сколько воды вы выпили, каждый раз, когда допиваете эту емкость.
Ведение журнала вручную через приложение Health
- Откройте Health Choose Water в разделе «Избранное».
- Нажмите « Добавить данные» в правом верхнем углу экрана.
- Добавьте количество воды в миллилитрах (мл) в соответствующее поле. Когда закончите, нажмите « Добавить» в правом верхнем углу экрана.
Регистрация воды с помощью ярлыка Log Water Shortcut
Чтобы активировать ярлык:
- Откройте приложение " Ярлыки" . Если вы удалили его, повторно загрузите его из App Store .
- Нажмите Галерея в правом нижнем углу экрана. Найдите Log Water .
- Нажмите « Журнал воды» , затем выберите « Добавить ярлык» .
- Вернитесь в Мои ярлыки . Вы должны увидеть ярлык Log Water, добавленный к вашим ярлыкам. Коснитесь значка с многоточием ( … ) в правом верхнем углу.
- Вы увидите три действия для ярлыка. При необходимости измените список водозаборов. Вы также можете изменить подсказку или вопрос, который вы увидите при запуске ярлыка.
- В действии «Здоровье» нажмите « Разрешить доступ» .
- Когда вы будете довольны своими изменениями, нажмите Готово .
Когда вы запускаете ярлык в первый раз, появится запрос Log Water с запросом доступа к вашим данным о здоровье. Выберите ОК .
Вы также можете добавить ярлык Log Water на главный экран, чтобы сделать ведение журнала более доступным. Сделать это:
- Перейдите в Ярлыки> Журнал воды .
- Коснитесь значка с многоточием ( … ) справа, затем выберите « Добавить на главный экран» .
- Вы можете использовать предустановленный значок капли воды или выбрать свой собственный. Коснитесь значка и выберите « Сделать фото» , « Выбрать фото» и « Выбрать файл» .
- Когда вы закончите, нажмите « Добавить» в правом верхнем углу экрана.
Запись данных из сторонних приложений
Вы также можете загрузить сторонние приложения, которые можно интегрировать с приложением Health вашего iPhone. Чтобы узнать, какие приложения интегрируются с приложением « Здоровье», выберите «Здоровье»> «Вода» , затем прокрутите вниз до « Приложения для воды» .
Вы увидите несколько приложений, которые могут регистрировать потребление воды. Нажатие на любое из этих приложений перенаправит вас в App Store.
Изменение единицы измерения воды
Единица измерения по умолчанию, которую приложение Health использует для измерения потребления воды, - миллилитры (мл). Чтобы изменить это:
- Откройте приложение « Здоровье» и нажмите « Вода» .
- Прокрутите вниз и коснитесь Единицы . Измените единицу измерения на желаемую.
Обратите внимание, что единицей измерения по умолчанию для ярлыка Log Water являются жидкие унции, а не миллилитры. После того, как вы разрешили ярлыку для доступа к вашим данным о здоровье, вы можете изменить единицу измерения, выполнив следующие действия:
- Открыть ярлыки . Коснитесь значка с многоточием ( … ).
- Прокрутите вниз до « Образец журнала работоспособности» .
- Перейдите в « Значение» и нажмите жидкие унции (США) . Выберите желаемую единицу измерения. Убедитесь, что варианты выбора в списке точно соответствуют выбранной вами единице измерения.
Оставайтесь гидратированными
Наше тело зависит от воды, чтобы выжить. Однако многие из нас пропускают напитки и забывают выполнить эту важную задачу. С помощью iPhone вы можете внимательно следить за потреблением воды с помощью всего нескольких нажатий!