Как наушники помогают людям с сенсорными потребностями жить более спокойной жизнью

Мир может быть очень шумным местом. Но для нейроотличителей — людей с аутизмом, СДВГ, тревогой и сенсорными потребностями — какофония может быть неудобной и часто мучительной. Ежедневные раздражители, такие как громкие звуки, свет, голоса или даже суета в кафе, бывает трудно отфильтровать, что вызывает беспокойство и затрудняет концентрацию, работу или учебу.

Члены этих групп часто не могут пойти на концерты, спортивные мероприятия или даже поужинать с семьей и друзьями, и это может привести к чувству социальной изоляции и депрессии. В рамках нашей серии Tech for Change мы рассмотрели распространенный технологический инструмент, который приносит людям с сенсорными проблемами долгожданное спокойствие, тишину и свободу: наушники.

Хотя мы кое-что знаем о том, что такое хорошая пара наушников , мы не можем придумать лучшего варианта использования этих вездесущих устройств доставки звука. И говорим ли мы о паре пассивных звукоизолирующих наушников, которые вообще не передают звук, или о наборе банок с активным шумоподавлением (ANC) с новейшими аудиотехнологиями , эксперты — от психотерапевтов до некоммерческих организаций, работающих над организацией концертов сенсорная инклюзивность (и даже сами производители наушников) — обнаружили, как наушники могут помочь успокоить этот подавляющий мир и позволить тем, кто в этом нуждается, сосредоточиться и лучше функционировать.

Что значит иметь сенсорные потребности?

Неспособность справляться с различными сенсорными ситуациями или обрабатывать их может затронуть широкий круг людей, страдающих различными состояниями и расстройствами. Они варьируются от нейродивергентов (немедицинский общий термин, обозначающий людей, неврологическая функция которых считается отличной от нормы) до людей с аутизмом, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), Болезнь Паркинсона, муковисцидоз, проблемы, связанные с инсультом, деменция и многое другое.

Человеку с сенсорными потребностями может быть трудно справиться с такими триггерами, как звук, свет, прикосновение, вкус или запах, но важно отметить, что все люди разные. Люди с СДВГ , например, могут испытывать трудности с концентрацией внимания и концентрацией внимания, а также могут легко отвлекаться на звуки, которые могут сбить их с толку или полностью отключить.

Джанин Коул, дипломированный психотерапевт (квалифицированный) из Торонто, слишком хорошо об этом знает. Коул работает с разными пациентами, в том числе с тревогой и СДВГ, и у него есть сын-подросток с этим расстройством.

«Его легко сбить с толку или отвлечь громкие звуки или какофония разных голосов, особенно в многолюдных и шумных помещениях», — говорит Коул. «Когда он учился в онлайн-школе во время пандемии, ему было очень трудно сосредоточиться. Он легко отвлекался, и ему было трудно усидеть на месте, особенно, чем на уроках. Это означало, что ему приходилось избегать определенных ситуаций и изо всех сил стараться контролировать себя, когда мы занимали его места. Мы водили его на концерты, но обычно он просто засыпал».

Как наушники могут помочь?

На самом деле это было на концерте, где подруга Коула принесла пару пар наушников с шумоподавлением и предложила их своему сыну после того, как они заметили, что он перегружен. «Затем он смог сидеть на полу и оставаться там до конца концерта. Нет. «Можем ли мы уже уйти?» или «Когда все закончится?» — говорит Коул.

Вскоре после этого инцидента сын Коула начал регулярно носить наушники ANC во время онлайн-занятий в школе. «Именно тогда я увидела в них неотъемлемую часть его способности функционировать в тот момент, когда они ему нужны», — говорит она. «Они нейтрализуют окружающий шум, который обычно подавляет его, заставляя его отключаться или ему приходится удалиться и уйти в тихое место, чтобы побыть одному.

«Когда он учился в онлайн-школе, они были на нем и он сидел на заднем дворе и стучал палкой по земле. Сначала я думал, что он ничего не усваивает, но потом он прибежал обратно, включил звук на компьютере и ответил на вопрос, который задал его учитель. Я был так удивлен. Все это время я думал, что его проверили, но на самом деле он был очень сосредоточен».

Прошли годы, а сын Коула продолжает использовать наушники с активным шумоподавлением, которые помогают ему сосредоточиться, делая домашнее задание и работая над школьными заданиями. «Они помогли ему контролировать ситуацию, чаще присутствовать и участвовать в событиях, которых он обычно боялся или должен был избегать», — говорит Коул.

Но как терапевт Коул также быстро признает, что пара наушников также может быть полезна любому, нейроотличному или нет, и даже рекомендует их клиентам, которые иногда перегружены и нуждаются в способе успокоиться и сосредоточиться.

«Я предложила их своему клиенту, который возвращался на работу после некоторого перерыва», — говорит она. «Они были обеспокоены чрезмерной стимуляцией, и я предложил надевать их во время перерывов, чтобы перезагрузиться и помочь им пережить первые несколько дней. Я тоже их попробовал, и это похоже на мгновенное умиротворение».

Вам не нужно быть дипломированным психотерапевтом, чтобы понять, что немного тишины и покоя может творить чудеса, даже если оно достигается благодаря какой-то технологии. Возьмем пример нашего Энди Боксалла, который написал о том , как его наушники ANC помогли ему создать собственную «Крепость одиночества» и снизить уровень тревоги во время пандемии. «Я знал, что мне нужно вернуть себе некоторый контроль, чтобы снизить тревогу, и я был еще не на той стадии, когда хотел стать отшельником. Итак, я обратился к технологиям», — написал Боксалл.

Подойдут ли старые наушники?

Мы будем первыми, кто скажет вам, что не все наушники созданы равными, и мы определенно смотрим на них пристальным взглядом, будь то лучшие беспроводные наушники или лучшие наушники с шумоподавлением, которые вы можете купить. Но не имеет значения, являетесь ли вы человеком с сенсорными потребностями или нет, все люди разные, как и то, как разные люди используют свои наушники.

С кем лучше поговорить об этом, чем с самими производителями наушников? С момента основания компании в 2014 году наушники Puro Sound с ограничением громкости стали хорошим выбором для родителей, желающих защитить слух своих детей. Тогда их миссия была сосредоточена на уменьшении случаев потери слуха, вызванной шумом (NIHL) во всем мире. Но в последние годы компания обнаружила, что ее продукты могут принести большую пользу людям с сенсорными потребностями, и этот факт повлиял на дизайн и характеристики ее продуктов.

«[Реализация] действительно повлияла на некоторые наши проекты и функции, которые мы предлагаем», — рассказал Digital Trends Дэвис Камаригг, вице-президент по продажам PuroSound. «Самый простой пример — наши наушники PuroCalm. Это шумоизолирующая гарнитура, предназначенная для блокировки шума в шумной обстановке. Этот продукт помогает обеспечить людям с нейродивергентными проблемами успокаивающую среду, где бы они ни находились».

Современные наушники компактны, достаточно удобны, чтобы их можно было носить в течение длительного времени, и имеют всевозможные элементы дизайна и функции, которые могут удовлетворить эти уникальные потребности. Некоторые нейроотличные люди могут просто предпочесть наушники, которые блокируют внешний шум, в то время как другим может потребоваться последовательность или предсказуемость, которую обеспечивает их любимая музыка или белый шум.

Для последних вообще не обязательно быть наушниками. Наушники PuroCalm от Puro даже не воспроизводят музыку, но их плотное прилегание к уху обеспечивает высокий уровень пассивного шумоподавления/изоляции (и защиты органов слуха). Пассивное шумоподавление обеспечивает естественную изоляцию, создавая плотное прилегание вокруг уха. Наушники похожи на защитные наушники, которые можно увидеть на шумных рабочих площадках или на взлетно-посадочной полосе аэропорта, и могут быть идеальным выбором, но они не воспроизводят музыку.

Следующим шагом будет пара наушников с пассивным шумоподавлением, которые также обеспечивают приличное уплотнение, но могут использоваться для воспроизведения музыки и игр, а также для других функций. Они бывают проводными и беспроводными (Bluetooth) , а также наушниками-вкладышами и больше подходят для создания такого уплотнения, чем, скажем, пара наушников-вкладышей , которые не закрывают уши. Наушники с пассивной звукоизоляцией зачастую более экономичны, чем более технологичные наушники с активным шумоподавлением.

Наушники ANC , с другой стороны, обеспечивают один из лучших способов блокировать внешний шум и обеспечить спокойствие. У нас есть полное объяснение того, как работает эта технология , но по сути она использует микрофоны, встроенные в чашки наушников, которые прислушиваются к внешнему звуку и шуму. Этот шум мгновенно анализируется и преобразуется в звуковые волны, которые являются полной противоположностью шума, эффективно подавляя его до того, как звук достигнет барабанной перепонки. Это своего рода волшебство, но к этому ощущению может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть, и некоторым людям не нравится использовать его в течение длительного времени. Если это так, вы можете просто отключить его. ANC также можно найти в наушниках, накладных и полноразмерных наушниках, а также в проводных моделях и моделях Bluetooth.

Решения, решения

Независимо от того, выберете ли вы наушники с пассивным шумоподавлением или с ANC, выбор легче сказать, чем сделать. Поверьте, мы знаем. Окончательный выбор будет зависеть от личных предпочтений, но следует помнить о некоторых основах. К счастью, у нас есть Саймон Коэн . Эксперт по наушникам Digital Trends просмотрел сотни пар подслушивающих устройств, поэтому мы попросили его дать совет по покупке.

«Главное — комфорт. Если они плохо сидят по размеру или со временем вызывают точки давления, вы вряд ли захотите их носить. А это в первую очередь противоречит цели покупки наушников», — говорит Коэн.

По словам Коэна, ваши следующие приоритеты будут полностью зависеть от того, как, когда и где вы (или ваш любимый человек) их используете. Наушники ANC могут добавить дополнительный уровень тишины в любом сценарии, но превосходно работают в шумной обстановке. Но Коэн советует остерегаться возможности шипения. «Некоторые системы ANC действительно могут создавать некоторый нежелательный шум, особенно когда не играет музыка. Так что, если ваши сенсорные потребности требуют настоящей тишины, слышимое шипение может быть хуже, чем полное отсутствие АНК».

Срок службы батареи также имеет большое значение для любой пары наушников, особенно с энергоемким ANC. Если вы хотите использовать наушники весь день, убедитесь, что у них достаточно заряда аккумулятора. К счастью, большинство современных наушников с активным шумоподавлением могут работать без подзарядки более 20 часов, а некоторые сейчас превышают отметку в 70 часов. Большинство беспроводных наушников также поставляются с аналоговым кабелем для проводного прослушивания, который может пригодиться, если батарея разрядится. Однако обязательно проверьте перед покупкой.

Будучи обозревателем наушников, Коэн также знает кое-что о защите вашего слуха. «Если вы или ваш ребенок собираетесь слушать музыку, очень важно, чтобы у вас был способ контролировать максимальную громкость», — говорит он, добавляя, что выбор наушников со встроенным ограничением громкости — отличный выбор для детей .

Наконец, Коэн советует рассмотреть возможность управления наушниками. «Некоторые элементы управления наушниками крайне неинтуитивны. Будьте особенно осторожны с сенсорным управлением. Когда они работают, они великолепны, но в целом набор физических кнопок будет проще использовать».

Спокойствие, выходящее за рамки наушников

Одним из самых больших преимуществ наушников для людей с сенсорными проблемами является то, что они компактны, портативны и их можно легко взять с собой куда угодно, что делает их таким ценным инструментом. «В определенных ситуациях особенно трудно избежать слуховых раздражителей. Вы можете закрыть глаза, но не можете закрыть уши», — говорит Камаригг. «Наши продукты могут помочь облегчить бремя некоторых из этих людей и создать успокаивающую атмосферу, где бы они ни находились».

Но что происходит, когда наушников нет в наличии? Мир медленно, но верно становится более гостеприимным местом для нейродивергентов: разнообразные общественные и коммерческие среды, такие как кинотеатры , начинают предлагать пространства и удобства для людей с сенсорными потребностями.

Некоммерческая организация KultureCity из Алабамы уже десять лет находится в авангарде этой инициативы, проводя сертификацию «Сенсорно инклюзивно» и проводя мероприятия по всему миру. KultureCity работает с организациями и компаниями, предоставляя жилье людям с сенсорными проблемами, такими как СДВГ, аутизм, посттравматическое стрессовое расстройство и деменция.

Такие компании, как Lego, сотрудничают с KultureCity, чтобы предложить сенсорный опыт тем, кто в нем нуждается, в своих торговых точках в США и Канаде. Дети и взрослые могут пойти в магазины, отмеченные логотипом KultureCity в виде сердца и наушников, и попросить « сенсорную сумку », в которую входят различные инструменты, такие как игрушки-игрушки, солнцезащитные очки со стробоскопическим эффектом и, да, пара «шумовых наушников» Puro Sound. снижение» наушников PuroCalm. Покупатели могут использовать эти инструменты, находясь в магазине, а его сотрудники также обучены распознавать клиентов, которым может понадобиться помощь, и предлагать им поддержку.

«Звук очень субъективен. И это выражается в различных средах, таких как магазин Lego, арены или зоопарк», — рассказывает Digital Trends исполнительный директор KultureCity Ума Шривастава. «Другой звук может спровоцировать человека. В зависимости от тональности это может сделать их немного более чувствительными или вернуть негативные воспоминания. Или другой пример: если вы собираетесь на игру плей-офф НБА, там будут все эти потрясающие объявления, музыка, пиротехника и все эти навороты. Вы не можете обязательно подойти к отделу обслуживания гостей и сказать: «Эй, это слишком громко». Не могли бы вы выключить звук? Эти наушники позволяют людям изменять окружающую среду по своему усмотрению».

Общественные места и даже концерты также набирают обороты. Например, международный аэропорт Индианаполиса получил сертификацию KultureCity в 2023 году и начал предлагать сенсорные комнаты с шумоподавляющими наушниками и сенсорными сумками.

Свою поддержку выражают и известные звезды: такие знаменитости, как Джейсон Исбелл , Кен Джонг, Рэндалл Парк и Симу Лю, входят в совет директоров KultureCity и выступают в качестве представителей. Но, пожалуй, самое громкое партнерство компании связано с мировыми суперзвездами Coldplay, чье продолжающееся мировое турне Music of the Spheres продолжает предлагать нуждающимся фанатам безопасную «станцию ​​сенсорного убежища», которая представляет собой специальную зону успокоения, предлагающую сенсорные мешочки.

Посмотреть этот пост в Instagram

Публикация, опубликованная пользователем KultureCity (@kulturecity)