Как улучшить фокус с помощью аудиококтейля »вики полезно MakeUseOf

Некоторые люди лучше всего сосредотачиваются в хаотической обстановке, например в кофейне. Другим нужна абсолютная тишина, например, в библиотеке. Но иногда у вас нет выбора.

И даже людям, которые обычно предпочитают хаос, может потребоваться больше тишины при чтении и учебе. Когда наушников с шумоподавлением недостаточно, мы покажем вам, как создать звуковую смесь, которая заглушает все.

Белый шум получил свое название, потому что это комбинация всех шумов, точно так же, как белый цвет представляет собой комбинацию всех цветов. Конечно, невозможно объединить все звуки, но когда объединяется достаточное количество звуков , они смешиваются, образуя белый шум.

Если вы находитесь в группе из двух или трех человек, вы можете слышать, что говорят люди. Но если вы в группе из 1000 человек, гораздо сложнее настроиться на одного человека. Фоновый гул большого количества людей – это белый шум.

Белый шум – это также звук статики. Это звук, который воспроизводят телевизоры, когда нет приема. Как оказалось, белый шум помогает подавить другие шумы и помогает сфокусироваться.

Он также используется, чтобы помочь людям заснуть и не пугаться внезапных звуков ночью. Если вы хотите лучше выспаться, обратите внимание на лучшие аппараты с белым шумом, которые не отвлекают .

Однако некоторых людей раздражает более высокий звук большинства генераторов белого шума. Таким образом, они могут предпочесть более глубокие или средние тона. Для этих людей есть коричневый и розовый шум. Розовый шум – это более средний диапазон, а коричневый шум более глубокий.

Однако цвет не влияет на фокусировку. Это только вопрос предпочтений.

Первый элемент в нашем коктейле – генератор шума. Лучшим из них является генератор белого шума от mynoise.net .

Он позволяет точно настроить белый шум в соответствии с вашими предпочтениями, предлагая большое количество предустановок, позволяющих выбирать шум по тону или цвету.

Сервис также дает вам возможность анимировать частоту шума. Вы можете выбрать один из нескольких параметров анимации – например, он позволяет сделать анимацию более или менее тонкой. И вы можете изменить скорость анимации.

В нем даже есть колокольчики для медитации и возможность автоматического выключения через определенное время, если вы используете его для сна.

Генератора белого шума может быть достаточно, чтобы вы начали. Но если вы где-то шумно, этого может быть недостаточно. Вы также можете использовать звук, чтобы перенестись в другое место.

Представьте себе работу у журчащего ручья в лесу, где звучат пение птиц и шум ветра, шуршащего сквозь деревья. Или, может быть, вы предпочли бы работать в загруженном космодроме, где вдалеке грохочет взлет и посадка кораблей.

Возможно, вы бы предпочли оказаться на пляже под успокаивающим ревом набегающих и отступающих волн.

Есть несколько отличных приложений, которые воспроизводят несколько звуков для создания подобных звуковых ландшафтов. Их можно настраивать, поэтому вы можете адаптировать их под свое настроение.

Первый такой сервис – Noises Online . Это простой инструмент с почти бесконечным разнообразием. Есть большой выбор звуков природы, таких как гром, водопады и птицы. И он имеет набор звуков типа белого шума, таких как шумная кофейня, костер или шум вентилятора.

Он также имеет прямой коричневый, розовый и белый шум, если вы предпочитаете что-то более простое.

Каждый звук в Noises Online предлагает индивидуальную регулировку громкости, и вы можете настроить общий тон в соответствии с вашими ушами. Найдя любимую настройку или микс, вы можете сохранить и поделиться им с друзьями.

Если Noises Online не предоставляет вам достаточно возможностей, есть также Ambient Mixer с поистине безграничным разнообразием звуковых ландшафтов. Ambient Mixer – это социальный генератор звукового ландшафта, предлагающий огромную коллекцию миксов, созданных сообществом.

Каждый микс состоит из восьми треков, проигрываемых с разными интервалами. Сервис позволяет настраивать отдельные треки по громкости и частоте, а также выбирать, воспроизводить ли треки из левого или правого динамика, чтобы сделать звук более захватывающим.

Если вам недостаточно сотен сеансов в десятках категорий, вы также можете сделать свои собственные.

Производители упомянутого выше генератора белого шума myNoise также предлагают огромный выбор других предложений. Все они используют ту же систему ползунков, что и генератор белого шума, но вместо этого регулируют воспроизводимые звуки.

Бинауральные ритмы – это эффект, создаваемый воспроизведением звуков разной частоты в каждом ухе. По отдельности они звучат как единый тон. Но когда вы слышите по одному в каждом ухе, они издают трель, или «биение».

Предполагается, что звук, который они производят, изменяет частоту вашего мозга. Мы ощущаем более высокие частоты, когда мы бодрствуем и бодрствуем, и более низкие частоты, когда мы расслаблены или спим. Низкая частота 4-8 Гц называется тета, она оптимальна для расслабления и учебы.

Считается, что бинауральные ритмы помогают вам спать, сосредотачиваться и медитировать. Некоторые люди даже заявляют, что могут выделять в мозг такие химические вещества, как серотонин. Наука о бинауральных ритмах дает неоднозначные результаты, но многие люди ими доверяют.

Удары, используемые специально для сосредоточения внимания и сна, более широко считаются эффективными, чем другие. Если вам нужны ритмы, которые помогут вам расслабиться или уснуть, мы рассмотрели лучшие приложения для бинауральных ритмов для Android .

Чтобы сделать бинауральные ритмы частью вашего коктейля, лучше всего использовать чистый источник. Для большинства источников добавлены фоновые шумы или музыка. В этом видео воспроизводятся только чистые тона, предназначенные для перевода вашего мозга в тета-состояние с частотой 7 Гц:

Вам понадобятся наушники, чтобы все это собралось вместе. Для достижения наилучших результатов у вас должна быть открыта одна из трех вышеуказанных категорий и играть на трех разных вкладках браузера.

Во-первых, немного поиграйте с генератором белого шума. Найдите звук, наиболее комфортный для ваших ушей.

Как только вы это определите, выберите звуковой ландшафт. Их так много, что это может стать кроличьей норой. Лучше просто выбрать один и попробовать пару часов. Если он вам понравился, оставьте его на потом. Затем попробуйте другой и повторите.

Наконец, пройдите по трем открытым вкладкам и отрегулируйте настройки громкости. Бинауральные биения должны быть едва слышны. Белый шум должен исчезнуть на заднем плане. И звуковой ландшафт должен быть достаточно громким, чтобы блокировать посторонний звук, но при этом иметь возможность его отключать.

В сочетании с существующим фоновым шумом эти звуки создают общий белый шум, который должен отключать все, кроме строительной площадки.