Как это новое приложение Quest VR полностью убедило меня в том, что я тренируюсь в виртуальной реальности

Включение большего разнообразия движений важно для всех, но это особенно важно для таких людей, как я, технический работник, который, как правило, проводит много времени за компьютером или закреплен на месте, взаимодействуя с последним приложением на своем телефоне.

Виртуальная реальность уже хорошо привлекает больше движения, особенно когда вы играете в динамичные игры . Испытав это в таких играх, как Beat Saber и Пока ты не упадешь , которые требуют большого количества движений рук, я был заинтригован перспективой тренировок с приложением, специально разработанным для фитнеса, таким как Supernatural.

Я попробовал месяц фитнеса и был поражен тем, как быстро он пролетел. Мне это так понравилось, что я обнаружил, что нажимаю кнопку подписки после истечения срока действия бесплатной пробной версии.

Сверхъестественное похоже на игру

Сверхъестественное сделало тренировки похожими на игру . Это было то, что я заметил в первый раз после того, как надел свой Quest Pro и установил новое приложение, потому что во многих отношениях это так. С каждым классом, установленным на красивой природе или в другой удивительной 360-градусной среде, цели летели ко мне, появляясь из порталов с любого направления. Моей целью было нанести удар дубинкой или боксёрскими перчатками, и я зарабатывал очки и получал награды по мере того, как продвигался вперёд.

Очки основаны на сочетании точности и скорости. Если я попаду в цель, это хорошо, а если я сделаю это, замахиваясь быстрее, это еще лучше. По правде говоря, я был настолько поглощен опытом, который включает в себя гораздо больше элементов, что редко замечал точки, пока не был завершен сегмент тренировки.

Музыка имеет значение

Когда звучит музыка, двигаться легко и естественно. Почти невозможно не постучать или не раскачиваться, когда играют мои любимые джемы. Тренироваться в такт всегда лучше, и это также значительно улучшает игру. «Сверхъестественное» заимствовано из ритм-игр: цели устремляются к вам, рассчитывая хореографию так, чтобы вы наносили удары в такт музыке. Поиск музыки, которая лучше всего подходит для вашей практики, вдохновит вас перейти от низкой интенсивности к средней и высокой интенсивности.

«Сверхъестественное» включает в себя большую библиотеку песен благодаря партнерству со Spotify , и легко найти тренировку, включающую определенного исполнителя или песни в вашем любимом жанре. Когда музыка катится, размахивая руками, пригибаясь и шагая в такт, кажется, что танцуешь.

Двадцать минут, даже час могут пролететь незаметно, что вы уже выполнили полноценную тренировку. Пот, учащенный пульс и тяжелое дыхание могут быть лучшими признаками того, что вы не просто развлекаетесь.

Коучинг продвинул меня дальше

Преимущество тренера по фитнесу в том, что это дополнительный стимул работать немного усерднее, а также получение советов, которые помогут вам оставаться в безопасности, чтобы нацелить свои тренировки на максимальную эффективность. Приложение VR не может конкурировать с личным тренером, который позволяет адаптировать тренировки к индивидуальным потребностям.

Тем не менее, «Сверхъестественное» проделывает огромную работу, предоставляя множество восторженных тренеров и настоящих экспертов по фитнесу , которые дали мне дополнительную мотивацию, чтобы закончить хорошо, предупредив меня, чтобы я ничего не сдерживал, так как это была последняя песня и последние 30 секунд.

На экране появился тренер, помогавший мне в процессе настройки с самого начала. Тренеры также поручили мне сделать разминку перед тем, как приступить к подходу, и заканчивали каждое занятие растяжкой для восстановления, чтобы снять мышечное напряжение. На протяжении всей тренировки тренеры делились советами по боксу, личными историями, своей любовью к конкретным песням в сете и советами о том, что будет дальше.

Мне помогали преодолевать трудности, например, 45 минут упражнений, завершившихся тренировкой по боксу «Расплавленная скала» на том уровне, который в «Сверхъестественном» называется средним уровнем интенсивности.

Тренеры также довольно активны в официальной группе «Сверхъестественное» в Facebook, отвечая на комментарии и публикуя свои собственные домашние потоки «Сверхъестественного», а также мотивационные советы и дополнения.

Поиск подходящего места

Для любых упражнений в помещении необходимо подходящее помещение с достаточным пространством для движения. Это верно и для VR-тренировок в «Сверхъестественном». Поскольку я не ношу обувь в помещении, резиновый коврик помогает предотвратить скольжение. Мы с женой занимаемся йогой , и эти коврики хорошо послужили мне для моих упражнений. Supernatural продает круглые резиновые коврики специально для этой цели.

Мой рост 6 футов, у меня длинные руки и ноги, а это значит, что мне нужно было достаточно места, чтобы размахивать руками, делать выпады и наносить удары, вращаясь по кругу. Оказывается, ваш рост и размах рук обычно примерно одинаковы. Это означало, что у меня должна быть комната не менее 6 на 6 футов на полу для моих ног и никаких предметов под рукой или на уровне талии — для новой опции удара коленом.

Дополнительный механизм для данных о частоте сердечных сокращений

Сверхъестественное создает приложение для iPhone и Android, которое поможет вам оставаться в форме, отправляя оповещения, когда пришло время тренировки, и отслеживая ваши любимые занятия, предоставляя функции сообщества и отслеживая ваш путь по мере вашего продвижения к лучшей физической форме.

Если у вас есть совместимые смарт-часы или фитнес-трекер, данные о вашем пульсе будут записаны и показаны после каждого сегмента тренировки с подробным описанием того, как он повышается и понижается во время занятия. Apple Watch очень хорошо работают с Supernatural, но найти совместимые умные часы для Android может быть немного сложно.

Я использую iPhone и Apple Watch, и подключение к приложению «Сверхъестественное» и просмотр данных в виртуальной реальности, на iPhone и Apple Watch было простым и интуитивно понятным. Моя жена использует Google Pixel и не смогла найти понравившиеся ей умные часы или трекер, которые бы работали. Нагрудные или нарукавные повязки кажутся более надежным решением для отслеживания сердечного ритма при использовании телефона Android с Supernatural.

Месяц пролетел незаметно

После месяца использования «Сверхъестественного» я ​​обнаружил, что время пролетело незаметно, и я был искренне разочарован теми несколькими случаями, когда не находил времени, чтобы уделить несколько минут тренировкам. Красивые пейзажи и огромное разнообразие отличной музыки, от старых до последних хитов, наряду с поддержкой экспертов по фитнесу, добавили все элементы, необходимые для веселой, основанной на ритме игры, упражнений.

Это значительно облегчило выполнение кардио-упражнений, которыми я хотел заниматься регулярно. Я ежедневно занимаюсь йогой и остаюсь в хорошей форме, но я всегда чувствовал, что мне нужно привнести в свою жизнь больше движения, особенно в зимние месяцы, когда погода делает улицу менее привлекательной.

Мне очень понравилось тренироваться и играть в «Сверхъестественное» в течение месяца, и я не чувствовал необходимости работать во время тренировки. Нам с женой так понравилось, что мы подписались. «Сверхъестественное» предлагает бесплатную семидневную пробную версию, и если вы знаете кого-то, кто уже является подписчиком, они могут отправить вам приглашение на 30-дневную пробную версию. Приблизительно 20 долларов в месяц это дешевле, чем абонемент в спортзал, и я обнаружил, что это стоит своих денег.