Меньше просмотра телевизора может снизить риск серьезных проблем с сердцем
По данным Нильсена, среднестатистический взрослый американец каждый день проводит около пяти часов за просмотром контента по телевизору. Большую часть просмотра телевизора обычно проводят, сидя на удобном диване или кровати, что способствует малоподвижному образу жизни.
Согласно свежему исследованию, если мы сократим время просмотра телевизора всего на час, это уменьшит вероятность развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов, особенно у людей, живущих с генетическим риском диабета. Это одно из первых исследований, которое связывает риски для здоровья, связанные с диабетом, с сидячим просмотром телевизора.
Результаты имеют решающее значение, особенно в контексте местной статистики здравоохранения. Каждый десятый взрослый американец живет с диабетом, то есть в США проживает более 38 миллионов человек. Люди с диабетом подвергаются гораздо более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые, в свою очередь, являются причиной наибольшего числа смертей в США .
Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации , риск развития сердечных заболеваний возрастает на 12%, если время, потраченное на просмотр телевизора, увеличивается с одного часа в день до пары часов.
Для людей со средним и высоким генетическим риском диабета 2 типа проведение менее часа каждый день у телевизора не увеличивало риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Диабет 2 типа и малоподвижный образ жизни, в том числе длительное сидение, являются основными факторами риска развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний», — отмечает Юнвон Ким, ведущий автор исследования и преподаватель Гонконгского университета в Покфуламе.
Это будет не первое исследование такого рода, которое связывает такие модели активности с проблемами со здоровьем. В 2021 году AHA опубликовала исследование , в котором отмечалось, что время, проведенное за просмотром телевизора или работой за компьютером, повышает риск инсульта. Организм также связал умеренное и частое просмотр телевизора с развитием когнитивных проблем и повышенным риском развития деменции.
«Просмотр телевизора, на который приходится более половины ежедневного сидячего образа жизни, постоянно связан с повышенным риском развития диабета 2 типа и атеросклероза», — добавляет Ким. Эксперты, стоящие за исследованием, говорят, что время, проведенное за просмотром телевизора, может быть использовано в качестве поведенческой цели для пациентов с диабетом, подверженных риску сердечных заболеваний.
В документе отмечается, что малоподвижный образ жизни, например сидение перед телевизором, может быть использован в качестве потенциального медицинского вмешательства для всех в целом, а не только для людей, подверженных риску диабета 2 типа. Во взаимодействии с Digital Trends эксперты Американской кардиологической ассоциации (AHA) также подчеркнули роль малоподвижного образа жизни в ухудшении здоровья сердца.