Могут ли эти умные часы вернуть меня к бегу?

Признаюсь, я не прирожденный бегун. Моя естественная походка далека от грациозной антилопы на равнинах и больше похожа на человека в трубке во время шторма: конечности неуклюже летают, при этом я сильно потею и задыхаюсь. Но даже самый плохой бегун хочет видеть свою статистику, и для меня это означает, что я на протяжении многих лет играл с кучей фитнес-часов и умных часов. Эти забавные технические детали в первую очередь помогли мне сохранить определенный уровень беговой привычки, и я люблю их за это.

Но за последние несколько лет в моем доме пополнилось не один, а два прекрасных комочка радости. И, как знает каждый родитель, ваше личное время сокращается обратно пропорционально тому, насколько мал самый новый член семьи. Таким образом, в последнее время у меня не было много времени для себя, и упражнениями пренебрегали. Это на самом деле не то, что вы хотите видеть по мере приближения осенних лет, и поэтому, когда появились OnePlus Watch 3 , я воспринял это как веский повод вернуться туда снова и начать стучать по тротуарам.

Удалось ли это? Помогают ли мне OnePlus Watch 3 бегать и насколько они хороши в качестве часов для бегуна? Я взял его на пробу на несколько недель.

Красочно и понятно, есть на что посмотреть

Я начал тестировать OnePlus Watch 3 и сразу был впечатлен. За прошедшие годы я использовал несколько фитнес-часов и умных часов, и дизайн пользовательского интерфейса сильно различался. Хотя большинство из них хорошо используют цвет, вы всегда можете сказать, что у компании есть большой опыт в обеспечении легкости чтения данных. OnePlus Watch 3 определенно попадает в «яркий» конец этой шкалы и использует яркие цвета и сильные контрасты, чтобы сделать ваши данные о беге яркими. Это очень легко увидеть, взглянув вниз, и простое смахивание вверх или вниз или поворот головки позволяет переходить между различными страницами статистики. На каждой из четырех страниц внешнее кольцо используется в качестве ключевой части показателя, будь то индикатор прогресса, объем вашего сердца, который вы используете, или даже если вы предпочитаете одну ногу другой, и мне очень нравится этот элемент. Он расставляет приоритеты для наиболее важной информации и позволяет быстро ее понять. Как далеко мне осталось? В баре говорят, что я на полпути. Как мое сердце? В третьей четверти; лучше помедленнее. Это кратко и очень хорошо изложено.

Однако мое внимание привлек анализ походки. Обозначенный как «Баланс GCT», он измеряет, как долго каждая из моих ног проводит на земле, с целью добиться того, чтобы разница между ними была как можно ближе к нулю. Плохая походка означает, что вы бежите неэффективно, что приводит к увеличению количества затрачиваемой энергии и может увеличить вероятность получения травмы.

Я не ожидал, что моя походка сильно изменится, но я ошибался. Потому что в тот момент, когда мой мозг ящерицы увидел эту плохую статистику? Это зажгло во мне огонь, который не погаснет, пока я его не потушу. И это была моя цель на следующую неделю пробежек.

Для меня это недооцененный элемент умных часов, и это то, как данные заставляют вас чувствовать и как они могут вас подстегнуть. Именно здесь OnePlus Watch 3 действительно выделяются среди других часов, которые я использовал. Потому что, хотя у Samsung есть анализ GCT, он далеко не так привлекательно представлен, как на умных часах OnePlus. Он показан в виде двух стилизованных шагов, идущих рядом, и мало что бросается в глаза.

Раньше у меня была плохая походка, но меня это не волновало — и это было полностью из-за того, как мне были представлены данные. Samsung предоставил мне самое необходимое, но этого было недостаточно, чтобы что-то зажечь в моей голове. OnePlus Watch 3 зажгли мой мозг, и я наслаждался каждой минутой.

Презентация имеет значение, и именно в этом OnePlus Watch 3 ее убивает.

Не хватает некоторых инструментов мотивации, но для этого есть приложение.

Но, конечно, есть куда совершенствоваться.

Помимо статистики, есть и другие показатели, которые привлекли мое внимание, но только после моего первого запуска. Например, вертикальные колебания — это то, насколько вы перемещаетесь вверх и вниз во время бега. Большинство тренеров считают, что дополнительные движения — это трата энергии, поэтому их следует исключить. Большой! Еще один элемент, над которым нужно работать. Только я мог видеть статистику только после пробежки, и хотя технически я мог указать приложению OHealth включить лицо «Среднее вертикальное колебание» в мой профиль бега на открытом воздухе, на сегодняшний день оно до сих пор не отображается.

Я могу только предположить, что это какая-то ошибка, и это очень жаль, потому что мне бы тоже хотелось поработать над вертикальными колебаниями. Но когда я могу только увидеть, улучшаются ли мои характеристики после пробежки, я не могу вносить изменения по ходу дела и выяснять, что работает лучше всего.

Мой список желаний также включал бы какой-то тренировочный режим, в котором я мог бы выбрать пару характеристик и заставить меня следить за ними, пока я не получу их правильно; Но это не то, что предлагают любые часы, поэтому я вряд ли буду сравнивать это с WearOS. Но у него нет одного элемента, который, как мне кажется, должен быть, — это выполнение планов.

Это основа фитнес-часов. Наденьте часы Polar или Garmin , и вы сможете составить индивидуальный план бега. Он будет учитывать ваш личный уровень, то, как часто вы хотите бегать, и есть ли определенное соревнование, к которому вы готовитесь. План тренировок Polar особенно впечатляет, чего и следовало ожидать от компании, ориентированной на серьезных триатлонистов. Он не только запланирует для вас пробежки на неделю, но также предложит дополнительные упражнения, которые можно выполнять в выходные дни, чтобы нарастить силу. Затем вам будет предоставлен период отдыха перед мероприятием, чтобы убедиться, что вы в лучшей форме.

В OnePlus Watch 3 такого нет. Но у него есть приложения, а это значит, что он может довольно хорошо заполнить эти пробелы. Runna создаст вам план бега и передаст его на ваши часы. Если вы только начинаете, приложение C25K может сделать то же самое. Приложения помогают заполнить пробелы в работоспособности WearOS, и пока вы готовы настроить и работать с этими приложениями, вы не упустите слишком много.

Помогали ли мне OnePlus Watch 3 работать?

Итак, мы подошли к важному ответу: заставили ли OnePlus Watch 3 выкроить время в моем расписании для регулярного бега? И ответ… нет.

Но это не из-за отсутствия возможностей у Watch 3. Нет, его подвела моя собственная нехватка времени. У меня просто нет свободного времени, чтобы посвятить полчаса бегу через день.

Но даже несмотря на то, что мне это не удалось, я впечатлен тем, что OnePlus Watch 3 предлагает бегунам, как случайным, так и серьезным. Предлагается широкий спектр показателей, и, хотя у него нет планов или графиков тренировок, которые действительно могли бы помочь вам в работе, есть приложения, которые выполняют эту цель, что дает OnePlus Watch 3 некоторую свободу действий.

В конечном счете, в мире не существует устройства, которое могло бы убедить вас заняться бегом и сделать это привычкой. Следование чему-то вроде плана C25K или вступление в клуб будет намного эффективнее, если вы изо всех сил пытаетесь сохранить привычку. Вам нужны желание и время, чтобы продолжать идти вперед, а умные часы обычно не могут предложить это сами по себе. Но даже с учетом этого OnePlus Watch 3 отлично справились с моей мотивацией, используя свою статистику, и это будут те часы, к которым я буду обращаться, когда у меня снова появится возможность бегать.