Обзор Garmin Epix Gen 2: идеальные часы для фитнеса

Знать информацию о своем здоровье полезно. Если вы пытаетесь привести себя в форму, знание вашего текущего пульса в состоянии покоя может многое рассказать вам о текущем уровне вашего сердечно-сосудистого здоровья. Частота сердечных сокращений также многое говорит вам о том, насколько эффективна ваша тренировка для сжигания жира, повышения выносливости и многого другого. Ваш Pulse Ox дает оценку уровня насыщения крови кислородом, а ваш Respiration дает вам среднее значение того, сколько вы дышите каждую минуту.

Garmin Epix 2nd Gen сообщает мне всю эту информацию и многое другое. Все, что мне нужно сделать, это носить его. Это одни из самых умных фитнес-часов , которые я когда-либо носил. С несколькими настройками и улучшениями, это могут быть лучшие умные часы, которые я когда-либо использовал. Garmin Epix предназначен для серьезных спортсменов, но имеет серьезную цену.

Больше информации о здоровье, чем я могу потрясти палкой.

Основная цель Garmin Epix — рассказать вам все о вашем личном здоровье и физической форме . Он предоставляет смехотворное количество информации — на самом деле, больше информации, чем я действительно могу использовать. Например, он включает информацию о дайвинге и даже о гольфе — двух видах спорта, в которых я никогда не участвовал.

Вся информация доступна на самом Garmin Epix (называется «Взгляд»), но вы можете увидеть более подробную разбивку на своем телефоне через приложение. «Карта моего дня» показывает вам информацию, подобную той, что я описал ранее, но вы можете добавлять или удалять данные, которые вам не нужны. Все варианты включают в себя:

• Статус тренировки. Метрика «Статус тренировки» использует оценку VO2 Max, акклиматизацию к жаре и высоте, а также тренировочную нагрузку, чтобы оценить, как продвигается ваша тренировка.
• Частота сердечных сокращений: измеряет частоту сердечных сокращений в состоянии покоя в течение дня, а также максимальное значение, которого вы достигли.
• Батарея тела : Батарея тела учитывает множество факторов, таких как ваш уровень стресса, то, как хорошо вы спали накануне вечером, и ваши упражнения в течение дня, и определяет, сколько «заряда» у вас осталось.
• Стресс : Garmin Epix использует вариабельность сердечного ритма для оценки уровня стресса в течение дня.
• Минуты интенсивности : показатель «Минуты интенсивности» измеряет, сколько времени вы провели в упражнениях средней и высокой интенсивности.
• Шаги : Это говорит само за себя — это шагомер.
• Этажи : показывает, сколько лестничных пролетов вы преодолели.
• Калории : вы можете подключить Garmin Epix к MyFitnessPal, чтобы отслеживать количество потребляемых и расходуемых калорий.
• Сон : Измерение сна показывает, сколько времени вы провели в каждой фазе сна, а также сколько времени вы провели во сне в целом.
• Оценка сна : Оценка сна измеряет сон и дает вам оценку из 100, а также советы о том, как улучшить ваш сон.
• Pulse Ox : настройка Pulse Ox измеряет уровень кислорода в крови.
• Дыхание : Измерение дыхания отслеживает среднее количество вдохов в минуту в течение дня.
• Вес : Это говорит само за себя. Вы можете добавить свой вес вручную или же он может подключаться к определенным внешним устройствам и записываться автоматически.
• Гидратация : ваше измерение гидратации — это количество воды, которое вы выпили в течение дня. Вам нужно будет добавить это вручную.

Вся эта информация делает этот обзор более похожим на руководство, но необходимо объяснить некоторые придирки, которые у меня есть с устройством. Трекер сердечного ритма точен; Я измерил его по сравнению с несколькими другими трекерами, которые у меня есть, и обнаружил, что каждый раз он находится в пределах одного удара.

Body Battery — интересная функция. Вы не упадете, когда ваш счет будет низким (и на самом деле, я не думаю, что он может достичь нуля — мой самый низкий показатель достиг только пяти). Вы определенно будете чувствовать усталость с более низким показателем батареи тела. .

Большинство метрик точны или, по крайней мере, в пределах разумного. Я использую Garmin Epix чуть более двух недель, и у меня было мало жалоб. Единственные два, которые выделяются, — это измерения стресса и сна.

Измерение напряжения не кажется точным ни в малейшей степени. Он основан на частоте сердечных сокращений, поэтому во время физических упражнений уровень стресса может быть высоким. Часы сказали мне, что я был в состоянии сильного стресса, когда однажды ночью отдыхал на диване и смотрел телевизор. Учитывая, что я был в полусне в то время, я должен почтительно не согласиться.

Измерение сна является точным, но не лучшим отражением вашего фактического уровня энергии. Меньшее количество сна должно привести к снижению уровня энергии, но было несколько ночей, когда я спал менее пяти часов, когда я просыпался и чувствовал себя прекрасно. Я заметил, что измерение сна останавливается, если вы слишком долго бодрствуете в любой момент времени, поэтому оно может регистрировать меньше сна, чем было на самом деле.

Более подробная информация для желающих

Все вышеперечисленные показатели доступны с первого взгляда, но Garmin Epix предоставляет более подробную информацию о состоянии здоровья для тех, кто в ней нуждается. Например, он предоставляет пользователям оценку фитнес-возраста, которая сравнивает ваш фактический возраст с уровнем физической подготовки вашего тела.

Мне 32 года, но они говорят, что мой фитнес-возраст составляет 30 лет. Увеличивая количество упражнений, которые я делаю каждую неделю, часы говорят, что я могу снизить их до уровня физической подготовки 26-летнего человека.

Вы можете измерить свой лактатный порог и уровни стресса ВСР с помощью Epix в сочетании с нагрудным пульсометром Garmin. Это не входит в комплект поставки Epix и требует отдельной покупки. Garmin предлагает несколько мониторов сердечного ритма, некоторые из которых предназначены для использования пловцами, а другие — для велосипедистов и бегунов.

Опять же, это не обязательно для нормальной повседневной работы Epix, но серьезные спортсмены оценят эту функцию.

Безумное количество вариантов тренировок

Garmin Epix действительно универсальные смарт-часы. Велосипедисты могут измерять свою функциональную пороговую мощность, VO2 Max и многое другое. Игроки в гольф могут загрузить поля для гольфа, чтобы иметь легкий доступ к карте, и даже отслеживать свои результаты через Epix. Еще одно приложение под названием Garmin Dive можно загрузить для регистрации ваших погружений, управления снаряжением, просмотра карт и многого другого.

Если вы готовитесь к пробежке, PacePro Pacing Strategies поможет вам развить выносливость и технику в безопасном и стабильном темпе. Независимо от того, какой вы спортсмен, в приложении Garmin найдется что-то для вас.

Если вы бегун на длинные дистанции и хотите оставаться в безопасности во время длинного маршрута, вы можете настроить LiveTrack, функцию, которая позволяет друзьям и семье узнавать ваше местоположение и статус во время маршрута. Garmin Epix имеет функцию обнаружения происшествий и предупредит ваш экстренный контакт, если что-то случится. Он даже отправляет ваше местоположение GPS, чтобы кто-то мог найти вас. Если у вас есть телефон Android (функция недоступна для пользователей iOS), вы можете использовать GroupTrack, чтобы увидеть, где находятся все ваши соединения в режиме реального времени.

Даже если вы просто хотите поддерживать себя в форме, не выкладываясь по полной, Еженедельные, Ежемесячные и Ежегодные испытания дают вам сообщество, с которым можно соревноваться. Некоторые из задач включают в себя ходьбу по одной миле в день в течение 365 дней, езду на велосипеде на 250 километров за один месяц и многое другое.

Много настроек, но мало разнообразия

Вы можете многое сделать с помощью Garmin Epix с эстетической точки зрения. Лицо можно настроить, загрузив дополнительное приложение ConnectIQ из App Store или Google Play Store .

ConnectIQ позволяет просматривать десятки различных циферблатов смарт-часов Garmin. Поскольку это универсальное приложение, не каждое лицо совместимо со всеми часами, но я редко сталкивался с тем, что не работало бы с Epix. Самая большая проблема заключается в том, что многие из этих лиц сделаны на заказ и попросят вас сделать пожертвование через PayPal; если вы этого не сделаете, лицо будет постоянно меняться и приставать к вам за деньги.

Однако есть много совершенно бесплатных вариантов. Я остановился на том, который показывает огромное количество информации, включая текущую погоду, время восхода и захода солнца, частоту сердечных сокращений, количество ступеней, количество шагов и многое другое. Единственная проблема, с которой я столкнулся, заключается в том, что температура часто не является точной.

ConnectIQ также позволяет создавать собственные циферблаты на вкладке Face It. Если вы из тех, кто предпочитает делать что-то полностью свое, это стоит проверить. Мне не очень повезло, но опять же, мои художественные таланты останавливаются на книгах «Раскраски по номерам».

Есть много лиц на выбор, но я обнаружил, что многие из них настолько похожи, что не имеют большого значения. В конце концов, Garmin Epix — это тренировочный инструмент — даже его внешний вид носит спортивный характер. Он не будет хорошо сочетаться с блейзером и запонками, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы найти циферблат, достойный официального ужина.

Однако приложение ConnectIQ предназначено не только для поиска циферблатов. Вы можете подключать различные музыкальные приложения прямо к Epix и загружать музыку для прослушивания в автономном режиме. Вы можете подключить наушники Bluetooth к Epix и слушать музыку, не беря с собой телефон.

Через ConnectIQ доступны и другие обучающие приложения, но не все они созданы одинаково. Многие из них созданы сообществом, и эти приложения могут быть удачными или нет. Обратите особое внимание на рейтинг каждого приложения. Некоторые, например, приложение Hydration Tracking от Garmin, получили только 1,5 звезды из 5, в то время как приложение Wikiloc Trails получило 4 из 5 от более чем 1000 пользователей.

У Epix есть некоторые эпические особенности

Epix — не первые умные часы Garmin, которые я тестировал, но они, безусловно, лучшие. У него есть пара функций, которых я раньше не видел; например, у него есть встроенный альтиметр и компас. Я не ожидал, что эта функция будет часто использоваться, но я не раз ловил себя на том, что вытягиваю компас.

Встроенный секундомер также чрезвычайно полезен, хотя я признаю, что использовал его больше для приготовления пищи, чем для тренировок. С Epix легко ориентироваться, и он настолько стал частью моего повседневного ношения, что я чувствую себя странно, когда его нет на моем запястье.

Garmin Epix может обеспечить до 16 дней автономной работы в режиме умных часов, но я обнаружил, что это ближе к пяти-шести дням с постоянно включенным экраном. Зарядка занимает всего несколько часов. Я обнаружил, что теперь редко хожу без Epix. Они водонепроницаемы, так что с ними можно принимать душ (хотя я до сих пор не могу заставить себя принять душ с умными часами после многих лет, когда вода была далеко от электроники).

Вы можете связать свою учетную запись Garmin с Facebook, Google и контактами своего телефона, чтобы найти других пользователей Garmin, которых вы знаете. Вы можете делиться данными и соревноваться с ними, чтобы добавить больше социального аспекта в свои тренировки — что особенно приятно иметь в то время, когда многие люди все еще избегают спортзала.

Если ни один из ваших друзей не использует Garmin, вы можете найти общедоступные группы, к которым можно присоединиться. Некоторые из них основаны на местоположении, но другие представляют собой общие группы, в которых может принять участие каждый. Я нашел несколько для тенниса и бейсбола. Есть даже группы для ультимативного фрисби.

Наш взгляд

Garmin Epix — это действительно невероятные смарт-часы для фитнеса с несколькими незначительными недостатками. Просто наличие его на моем запястье помогло мне лучше узнать об уровне моей активности в течение дня, а наблюдение за тем, как цифры улучшаются (вместе с дружелюбным сообществом), мотивирует меня продолжать тренировки.

Есть ли лучшая альтернатива?

Garmin Epix сочетает в себе лучшие функции других моделей Garmin в идеальных часах для фитнеса. С ним трудно конкурировать, но есть несколько вариантов, если вы готовы пожертвовать функциями. Garmin Venu 2 стоит 400 долларов, но в нем отсутствуют многие передовые инструменты, которые есть у Epix.

Apple Watch Series 7 имеют множество фитнес-функций, но это скорее умные часы, чем фитнес-трекер. Если вы хотите иметь возможность отвечать на сообщения или совершать звонки через свои умные часы, вам понадобится что-то вроде Series 7 — у Epix нет такой функции.

Как долго это будет продолжаться?

Garmin Epix построен как танк. Это удобно, но определенно имеет небольшой вес. Экран устойчив к царапинам и ударам, а также водонепроницаем до 10 метров. Я ожидаю, что он прослужит долгие годы, но если что-то случится, Garmin предлагает ограниченную гарантию сроком на один год.

Стоит ли покупать?

Да, если вы серьезный спортсмен и вам нужны выдающиеся фитнес-часы, способные предоставить массу информации. Если вы только начинаете заниматься фитнесом, рассмотрите более доступную альтернативу. Цена в 900 долларов слишком высока для фитнес-трекера, который не имеет всех функций умных часов.