Она пробежала 483 километра за шесть дней, не чувствуя усталости. По ее словам, секрет в менталитете “подработки”

Ночью, поскольку я близорук, все, что я вижу, похоже на человека, общающегося с тобой.

Или, если вы будете ослеплены во время просмотра, это превратится в новый вид скульптуры, и вы почувствуете, что сцена меняется, что весьма интересно.

Цзя Сяомэн непринужденно поделилась своим опытом участия в ДАЛЬНЕЙШЕМ Ультра-марафоне, и смех посла по бегу от lululemon, который сказал: «Человек E выше, чем человек E», в аудитории перемежал весь процесс волнами смеха.

Из-за ее хорошего состояния трудно представить, что два дня назад она завершила ультрамарафонский забег на 6 дней и 6 ночей, пробежав 483,67 километра.

6 марта этого года официально стартовал марафон FURTHER Ultra Marathon, запущенный lululemon. Десять женщин-послов со всего мира, с разными целями, разным культурным и профессиональным опытом, а также физическими условиями, начали шестидневное соревнование на трассе Лейк Кауилла в Калифорнии.

Одна из них — Цзя Сяомэн из Пекина, предприниматель, начавшая бегать около десяти лет назад и на данный момент пробежавшая 146 марафонов.

Она считает себя достаточно зрелым бегуном.Самым неожиданным аспектом этого испытания является вот это «расслабление»:

Я действительно не ожидала, что смогу чувствовать себя настолько комфортно, полна энергии, полна радости и счастья в течение последних 6 дней и смогу пробегать почти 80 километров в день.Я не знаю, откуда взялась эта энергия.

Самый экстремальный вызов, но заставивший ее почувствовать себя свободной и счастливой? Как возникает этот опыт, противоречащий стереотипу «экстремальной конкуренции» с «озлобленностью и ненавистью»?

Можно ли спать во время ультрамарафона? Конечно, есть еще люди, которые остаются в постели.

Бегая шесть дней подряд, нужно ли спать в середине?

Когда речь идет об ультрамарафоне, это первый вопрос, который возникает у многих людей.

Ответ, конечно, «да», а Цзя Сяомэн по-прежнему остается твердым «жаворонком с трудом».

В течение шести дней FURTHER, наблюдая, как другие послы «встают в 4 часа, чтобы собраться», она также установила флаг для членов своей команды поддержки:

Я сказал, что завтра утром встану в шесть часов и пойду с ними бегать.

В результате я не встал: в тот день я встал только в 9:30 и вышел на пробежку только после 10 часов.

«Ультрамарафон» определяется как забег на дистанцию, превышающую стандартный марафон (42,195 километра). Существует две основные формы: одна — фиксированная дистанция (например, 50 или 100 километров или 50 или 100 миль), чтобы определить, кто сможет финишировать. быстрее; Один из них — установить время (например, 12 часов, 24 часа и на этот раз 6 дней), чтобы увидеть, как далеко сможет пробежать бегун.

На этот раз ДАЛЬШЕ последнее.

Когда lululemon сказал, что у FURTHER только одно правило — «Беги так далеко, как можешь», он был действительно прав.

Во время соревнований все послы могут сами определять свой распорядок дня, а поддержка столь же разнообразна, как и «шведский стол» — медицинская помощь, оборудование, реабилитация, поддержка, точки снабжения и т. д. — все онлайн 24 часа в сутки, но так же, как и «шведский стол», все это ориентировано на одно «автономное использование».

Для Цзя Сяомэна основная тема этих дней — «согласно повседневной жизни».

Каждый день вставая, она сытно завтракала:

Я любитель хлеба, поэтому на завтрак мне нужны кофе, хлеб и яичные рулетики.

Вы можете позволить мне встать поздно и позавтракать, и я почувствую, что на 100% наелся крови за день.

Помимо команды диетологов и постоянного шеф-повара, «пищевые ресурсы» Цзя Сяомэн также включают ее собственную лапшу быстрого приготовления, маринованную горчицу и острую и кислую лапшу.

Иногда вам нужно дать себе вкусовую стимуляцию: после тарелки острой и кислой лапши вы почувствуете себя отдохнувшим.

По совпадению, среди десяти послов на этот раз трое представителей из Азии познакомили международных бегунов с очарованием лапши быстрого приготовления.

О, и хрустящий рис.

Однажды Цзя Сяомэн вышла с пачкой хрустящего риса и сказала всем, кого она встретила: «На этот раз они наконец узнали, что такое хрустящий рис».

С желудком, наполненным «удовлетворением» от завтрака, Цзя Сяомэн завершит первый круг после выхода на трассу, «гуляя», чтобы переварить свой завтрак. Далее она будет бежать где-то до трёх часов дня, пообедать с достаточным количеством белка, отдохнуть перед отправлением и бежать до вечера.

В глазах других послов у Цзя Сяомэн тоже есть своя «тяжелая работа». В конце концов, в 12 часов дня солнце все еще кружит над ее головой. «Я сказала, что ничего не могу сделать. Я не могу встать с постели. , поэтому мне приходится наслаждаться полуденным солнцем в одиночестве».

Альтернативная психология сильна: игра словно «отсчитывается» и очищается каждый день.

Результаты бегунов FURTHER – это сотни километров, но на самом деле за этими километрами бегут круги по 4 километра один за другим.

Это также означает, что в последние несколько дней бегуны снова и снова сталкиваются с одними и теми же пейзажами.

Более того, поскольку забег сертифицирован Международной ассоциацией ультрамарафонов, он имеет свои строгие правила: бегунам не разрешается приносить с собой мобильные телефоны или любые устройства, подключенные к Интернету, а также им не разрешается бежать бок о бок во время забега.

Это большой удар для Цзя Сяомэн, ведь она любит фотографировать и записывать пейзажи во время марафонских забегов.

Как это пережить?

К счастью, на начальном этапе подготовки исследовательская группа Лулулемона также предоставила спортсменам адекватное психологическое руководство при сотрудничестве с ними для проведения спортивных научных исследований.

Усвоив полученные знания, Цзя Сяомэн создала свой собственный механизм преодоления трудностей после того, как начала бегать – это похоже на «работу на часы» во время работы.

Каждый день – это начало новой работы. Ваше состояние утром также должно быть «Начался новый день» вместо «Я так устала после вчерашнего пробежки ста километров». Это не собирательное понятие.

Более того, Цзя Сяомэн, у которой менталитет работы неполный рабочий день, действительно прожила свой истинный характер работы во время шестидневных соревнований: «Я была немного подозрительной в середине, особенно в третий день. Я набрала 60 очков. километров и перестал бежать».

Поскольку нам приходится ходить по кругу каждый день, «круг» стал единицей измерения и восприятия:

Я разобью его (круг) на несколько узлов, пройдя эти узлы, вы узнаете, что круг вот-вот закончится.

Даже сейчас, когда соревнование закончилось, концепция «круга» укоренилась в ее сознании и сознании нескольких других участников.

Они бежали Лос-Анджелесский марафон, и в группе сказали: «Разве это не всего десять кругов?»

Во время забега Цзя Сяомэн также получит много энергии от группы поддержки, которая также сопровождает их в «экстремальном испытании». Каждый раз, когда она проходила мимо одной из станций, болельщицы выстраивались в ряд и устраивали ей «проверку сердца»:

Моя личность MBTI – INTP. Когда окружение наполнено энергией людей Е, вы сами будете тронуты. Я чувствую, что впитал в себя много энергии любви.

Ночью все становится тише:

Ночью вы увидите пеликанов, гордо стоящих на озере.

Вы видите, как он спокойно смотрит на озеро и мирно наслаждается моментом. Вы также становитесь спокойными, проходя через это.

Природа прекрасна, но больше всего ее волнуют люди:

Ночью старик и старушка (сотрудники) готовы приготовить для вас припасы и позвонить в маленький колокольчик, чтобы подбодрить вас.

Редко у вас будет еще один шанс испытать игру, в которой так много людей поддерживают вас, любят вас и помогают дойти до финиша.

Она «нетрадиционная», и мы все «нетрадиционные».

Непрерывный глюкометр Oura Ring стоит $800 за пероральную таблетку каждый день.Это устройство для мониторинга, которое Цзя Сяомэн всегда имела при себе в те дни, когда она участвовала в ДАЛЬНЕЙШЕМ ультрамарафоне.

На трассе также есть специальная станция с более чем 20 камерами, установленными для записи данных о позе и выражении лица бегунов.

Хотя она может есть кисло-острую лапшу и лапшу быстрого приготовления, вся еда, которую Цзя Сяомэн ест во время соревнований, сначала будет взвешена и записана.

Почти за год до соревнований исследовательская группа Lululemon встретилась с этими 10 послами в лаборатории, чтобы собрать подробные данные о теле каждого человека и записать данные об их движениях.

По мнению Цзя Сяомэна, у персонала «очень мощная таблица Excel, и каждое ваше отклонение будет записано».

С одной стороны, эти данные используются для адаптации спортивного инвентаря для этих спортсменов, а с другой стороны, они также служат основой для исследований женского спорта в сотрудничестве между Lululemon и Тихоокеанским отделением Канадской спортивной ассоциации.

Как редактор, который посмотрел слишком много антиутопических научно-фантастических рассказов и много читал об образе жизни «технических братанов», я почти инстинктивно вскочил в рамки «лабораторной крысы», когда услышал это.

Однако, общаясь с Цзя Сяомэн, я не мог обнаружить одностороннего ощущения «изучаемости» — она сама принимала решения.

Исследовательская группа разработала для Цзя Сяомэн спортивную одежду, которая должна не только соответствовать ее спортивным условиям, но и удовлетворять ее формальные предпочтения:

Мне нравится бегать в юбках. Потом мне сшили цельные шорты, которые тянулись как юбка…

Когда Цзя Сяомэн, кружа, проходит мимо станции оборудования, она сообщает команде поддержки, где ее одежда или обувь неудобны, и что команде исследований и разработок нужно прийти, чтобы поправить их, или что она хочет съесть на следующем круге, и пусть команда готовит их.

Суть всего в том, что она должна предлагать это, исходя из своих собственных потребностей, а не позволять исследовательской группе принимать меры, чтобы помочь ей установить лучший результат.

Поскольку у Цзя Сяомэн была привычка пропускать ужин, команда по питанию соревнований часто спрашивала ее команду поддержки, пропустили ли они приемы пищи и почему разница в калориях была такой большой.

Команда массажистов часто молча прибегала в лагерь и спрашивала: «Сяомэн придет сегодня вечером на массаж?» Команда поддержки могла только указать на дорожку и сказать: «Эй, Сяомэн бежит снаружи».

В течение долгого времени существовал пробел в данных о женщинах как в медицинской, так и в спортивной областях. В настоящее время только 4–13% соответствующих исследований, проводимых в различных журналах по спортивной науке и спортивной медицине по всему миру, посвящены женщинам.

Почему это происходит?

Зачастую это происходит потому, что женщины «нетрадиционны».

Invisible Women отмечает, что во многих исследованиях женщины не пользуются такой популярностью. Потому что по сравнению с мужским телом «женское тело (как человека, так и животного) слишком сложное, слишком изменчивое и слишком дорогое для тестирования. Включение пола и гендера в исследования рассматривается как «бремя»».

Со временем в академическом сообществе образовался огромный пробел в данных, что, в свою очередь, приводит к отсутствию ссылок на данные при разработке продуктов и лекарств.

Когда в 2022 году компания Lululemon выпустила свою первую серию женской обуви, она разработала обувные колодки с нуля, используя женские данные, отказавшись от прежней практики использования в основном мужских колодок для женской обуви.

Очевидно, что lululemon все еще не удовлетворен. На второй год, в дополнение к обновлению «2.0» для кроссовок, выпущенному в первый год, он также запустил многолетний проект FURTHER, направленный на устранение существующего разрыва в гендерных данных.

ДАЛЬНЕЙШИЙ ультрамарафон и спортивные исследования – все это часть этого большого проекта.

На этот раз послы надели новые кроссовки Beyondfeel после пробежки ультрамарафона, и их также поддержали данные:

Модель Beyondfeel для женщин учитывает физиологические особенности бегунов, такие как нижний подъем стопы и более длинный свод стопы, а также усиливает амортизацию из пеноматериала в передней части подошвы и верхнюю часть посередине;

В мужской модели больше внимания уделяется амортизации, уменьшению кривизны передней части подошвы и обернута бесшовной дышащей сеткой, обеспечивающей более плотное прилегание стопы.

Столкновение с различиями означает столкновение со сложностью и «нерегулярностью».

Именно поэтому амбассадоры, участвующие в проекте FURTHER, достаточно разнообразны по возрасту, расе, телосложению и спортивному опыту.

Из рассказов Цзя Сяомэна мы видим, как думают и чувствуют уникальные бегуны, и как уважается эта уникальность.

Однажды, беседуя с другом, я упомянул, что многие исследования всегда заставляют людей чувствовать холод. В это время мой друг грустно сказал:

Я не хочу становиться номером.

Превращение в числа более или менее заставляет нас чувствовать, что наша человечность была стерта, вложена в рамки исследований, служащих определенной точке зрения.

Но нам также нужны данные, особенно в области исследований женского здоровья, где все еще существуют огромные пробелы, которые необходимо заполнить.

Как найти баланс?

Примите «нетрадиционное».

Данные используются для создания более эффективных инструментов и лучшей поддержки людей, чтобы они могли делать то, что они хотят, а не для определения и ограничения чувств и поведения людей. У всех нас могут быть разные «цели».

Видели ли вы «необычные» данные и явления? Не думайте о том, чтобы пойти на компромисс, скрываясь. По словам Безоса : «Это спасает от неприятностей, но не приведет нас к истине».

Есть «нетрадиционное» любопытство? Итак, давайте поддержим себя данными и исследованиями, чтобы исследовать мир как можно более здоровым и безопасным.

Как и в случае с ультрамарафоном FURTHER, его суть заключается в том, чтобы «предоставить им больше ресурсов и вдохновить их на достижение большего количества возможностей».

Какова была реакция команды диетологов lululemon, когда они узнали, что Цзя Сяомэн хочет съесть маринованную горчицу?

Это также добавка натрия.

Фотографии, сопровождающие статью, взяты из «Маленькой красной книги» Лулулемона и Цзя Сяомэна.

# Добро пожаловать на официальную общедоступную учетную запись aifaner в WeChat: aifaner (идентификатор WeChat: ifanr). Более интересный контент будет предоставлен вам как можно скорее.

Ай Фанер | Исходная ссылка · Посмотреть комментарии · Sina Weibo