Отличное отслеживание сна Fitbit скоро станет еще лучше

Fitbit помогает людям отслеживать информацию о сне уже более десяти лет. Теперь новейшая функция Fitbit Premium, Sleep Profile, будет предоставлять персонализированные данные для улучшения качества сна по всем направлениям. Ранее Fitbits могли отслеживать ночные паттерны , такие как продолжительность сна, состояние покоя и быстрый сон. Хотя эта информация может быть полезна для понимания привычек человека во сне, Sleep Profile повысит ставку, отслеживая еще больше точек данных и, что, возможно, более важно, поможет пользователям понять, как интерпретировать данные.

В дополнение к продолжительности сна, отдыху и фазе быстрого сна, ваш Fitbit теперь может отслеживать изменчивость графика сна, ваше время до крепкого сна и нарушенный сон. Пользователи будут иметь доступ к отдельным точкам данных после каждой ночи, но не будут получать интерпретацию информации до конца каждого месяца. Затем Sleep Profile проанализирует данные, сравнит их с другими пользователями и предоставит полный отчет о вашем режиме сна.

Имея такую ​​информацию, Sleep Profile сможет дать более полный обзор всех аспектов привычек человека во время сна. Оттуда приложение также предоставляет «дополнительные рекомендации» о том, как помочь улучшить эти привычки, чтобы снизить риски для здоровья, связанные со сном, такие как сердечно-сосудистые проблемы и плохое когнитивное функционирование. Руководство состоит из простых предложений, таких как создание более последовательного режима сна или прослушивание некоторого контента осознанности в приложении Fitbit, чтобы поработать над тем, чтобы расслабиться после дня, прежде чем готовиться ко сну.

Профили, которые создает Sleep Profile, основаны на разных животных для упрощения интерпретации данных. По мере того, как привычки человека меняются (надеюсь, к лучшему, если следовать инструкциям приложения), животные будут меняться от месяца к месяцу. Fitbit подчеркивает, что не существует «идеального» животного, которое должно быть представлено в приложении, но каждое из них просто помогает пользователям понять, на что похож их сон и как его можно улучшить.

Профили сна запускаются 4 июля для подписчиков Premium Fitbit и совместимы с устройствами Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe и Inspire 2. Подобно программному обеспечению Fitbit для обнаружения мерцательной аритмии , Sleep Profiles не является заменой реальной медицинской консультации.