После 1 месяца «ЗОЖ» я хочу прожить 100 месяцев
Пульс в состоянии покоя снизился с 85/мин до 65/мин, 30 минут бега в том же темпе, пульс снизился со 160/мин до 140/мин, через 10 минут после стояния на эллиптическом тренажере мне было скучно и я не стал хочу сойти с эллиптического тренажера…
От одержимости углеводами и жирами до пристрастия к физическим упражнениям мне потребовалось всего около месяца.
Когда мой вес достиг нового максимума в карьере, OPPO просто пригласила меня взять интервью у их лаборатории здравоохранения и команды OPPO Watch. Я сжал живот и подумал, что говорить о спорте и здоровье так — это все равно, что ученый танцует с мечом, а старый монах варит вино. … слишком разумно.
Это было также до и после этих двух интервью, и в течение месяца знакомства с OPPO Watch 4 Pro я начал понимать и практиковать «здоровый образ жизни».
Здоров, требует сосредоточенности и сдержанности.
На философском уровне у нас уже была поговорка: «Без лечения не бывает болезни».Научное мышление о «здоровом образе жизни» также ведет к той же цели, то есть к переходу от реактивной медицины к профилактической медицине.
Цзэн Цзыцзин, руководитель лаборатории здоровья OPPO, рассказал Ай Фанеру:
Основная идея нашего бизнеса в области здравоохранения — использовать нашу продукцию и экологию для пропаганды здорового образа жизни.
Почти все крупные производители мобильных телефонов продают браслеты и часы.
Даже самые оптимистичные в отношении технологий признают, что какими бы мощными ни были умные часы и лежащие в их основе алгоритмы мониторинга, они не могут охватить все аспекты сферы здравоохранения.
Здоровье – дело немалое, оно требует сдержанности и сосредоточенности.
OPPO фокусируется на области здравоохранения с высокой осуществимостью и широким спросом, поэтому ключевыми моментами стали повышенное кровяное давление, синдром дыхания во сне, ожирение, атеросклероз и другие области с низкой срочностью, широким кругом пациентов и отсутствием необходимости обнаружения травм.
После установления причин заболевания медицинская лаборатория, занимающаяся разработкой аппаратных продуктов, в настоящее время занимается изучением трех основных областей здоровья: сердечно-сосудистой системы, сна и физических упражнений.
Эти три независимы и связаны друг с другом. Например, недостаток физических упражнений может легко привести к ожирению, а ожирение может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и храпа. В свою очередь, храп приводит к плохому сну, что также увеличивает риск ожирения. Ожирение ухудшает физическую работоспособность. Если ситуация ухудшится, у вас также пропадет желание заниматься спортом.
Что касается меня, то некоторое время назад я оказался в таком порочном круге. Хронические проблемы со здоровьем, такие как ожирение, ожирение печени и храп, постепенно обострились. Хотя очевидных сердечно-сосудистых проблем на данный момент нет, снижение сердечно-легочных заболеваний функция видна.
Помимо концентрации, Цзэн Цзыцзин когда-то работал в Apple и профессиональных компаниях по производству медицинского оборудования.Этот опыт сделал его более сдержанным в своем отношении к внедрению технологий.
Вспоминая два ключевых слова — сдержанность и концентрация, можно также выявить причину и следствие: сдержанность способствует профессионализму, а концентрация — лидерству.
Исследования по мониторингу уровня сахара в крови проводятся лидерами отрасли, а также имеется предварительное коммерческое использование, но вся команда OPPO считает, что оно никогда не будет коммерциализировано, пока не достигнет соответствующей стадии, и пользователям следует предоставить наиболее подходящий метод внедрения. . Поэтому они решили сотрудничать с профессиональными компаниями-производителями медицинского оборудования, такими как Omron и Siji, передать точные измерения своим партнерам и сделать это самостоятельно разумно и удобно.
В том числе и на этот раз OPPO Watch 4 Pro оснащены датчиком температуры на запястье, но здесь нет функции прямого измерения температуры тела онлайн, хотя в отрасли есть аналоги, которые делают эту функцию.
Это связано с тем, что запястье не является стандартным местом для измерения температуры тела. Например, когда у многих людей высокая температура, их руки и ноги холодные.
Тем не менее, на основе базовой температуры запястья, измеренной во время непрерывного сна, можно получить информацию о физическом здоровье.
Исследования сна — это особое направление деятельности Лаборатории здоровья OPPO, но в реальной жизни внимание и осведомленность людей о сне серьезно недостаточны.
Многие думают, что громовой храп – признак хорошего сна. На самом деле все наоборот. Высокая вероятность храпа означает апноэ. Если он короткий, это отразится на качестве сна, а если долгий, то может привести к сердечной недостаточности и увеличить риск развития диабета.
Цзэн Цзыцзин сказал:
Мы считаем, что опережаем отрасль в точности мониторинга сна и храпа, а также в распознавании и функциональности некоторых характерных видов спорта.
За несколько дней до того, как я надену OPPO Watch 4 Pro на сон, я обнаружу, что у меня достаточно времени для сна, но время глубокого сна составляет всего около часа, и я приму такие меры, как регулярное время сна, отложу телефон, как как можно скорее и увеличьте время упражнений, чтобы улучшить качество сна.
От 1 часа до почти 2 часов глубокого сна — это пользовательское значение, обусловленное концентрацией и сдержанностью. Никто не знает увеличенного 1 часа, но часы знают это.
Настоящая разница между умными часами заключается в том, что с их помощью можно узнать
В каком-то смысле мне относительно повезло, что я отказался от нездорового образа жизни и быстро получил положительные отзывы.
По-прежнему существует множество людей, которым сложнее вести собственный «здоровый образ жизни» при лечении хронических заболеваний.
На встрече, посвященной новой серии OPPO Watch 4, появился пользователь OPPO Watch Сяо К., страдающий диабетом I типа с 19 лет, чтобы объяснить, почему портативное устройство может быть тесно связано с его жизнью.
Как блоггер, занимающийся фитнесом и контролем сахара, для Литтла К. как высокий, так и низкий уровень сахара в крови опасны или даже смертельны. Высокоинтенсивные упражнения при низком уровне сахара в крови чрезвычайно рискованны.
Хотя в серию OPPO Watch еще не добавлена функция прямого определения уровня сахара в крови, она подключается к умным часам через CGM (динамический глюкометр, который может непрерывно определять уровень сахара в крови при прикреплении к руке), так что нет необходимости часто пользоваться традиционным глюкометром с иглой, уровень сахара в крови можно проверять в режиме реального времени на часах.
С этой целью OPPO также специально разработала шкалу уровня сахара в крови, которая отображает кривую данных уровня сахара в крови, измеренную CGM, на циферблате в режиме реального времени и обеспечивает мгновенные предупреждающие напоминания о высоком и низком уровне сахара в крови.
Для Малыша Кей этот прибор для измерения уровня сахара в крови стоит тысячу долларов, и он позволит ему контролировать уровень сахара и с большей легкостью заниматься спортом.
Но на самом деле удовлетворить потребности Сяо К непросто. Должны быть соблюдены как минимум три элемента: точность, длительное время автономной работы и полный интеллект.
Команда продуктов OPPO рассказала Ай Фанеру:
Наши полнофункциональные умные часы могут видеть изменения уровня сахара в крови в режиме реального времени.Опыт легких умных часов RTOS не идеален.Такие часы не могут автоматически анализировать тенденцию изменений, и трудно привлечь разработчиков для разработки и адаптации.
Подключиться к CGM несложно. Настоящая трудность состоит в том, чтобы постоянно получать данные об уровне глюкозы в крови с низким энергопотреблением и вкладывать человеческую энергию в работу.
Таким образом, измерение уровня сахара в крови — это функция, которую могут выполнять лишь немногие умные часы, но потребителям это сложно воспринять, потому что до 2023 года легкие умные браслеты, легкие умные часы и полноценные умные часы, похоже, не имеют никакой разницы. .
Реальную разницу необходимо использовать, чтобы знать.
Точность должна зависеть от взаимодополняемости программного и аппаратного обеспечения. Если вы хотите выполнять только функции упражнений, это может сделать двухканальный оптический датчик сердечного ритма. Но если вы хотите выполнять функции здравоохранения, требования к данным измерений намного выше Поэтому в поколении OPPO Watch 4 Pro используйте 8-канальный оптический датчик сердечного ритма, который значительно улучшился по стоимости и точности. В дополнение к 16-канальному датчику кислорода в крови, датчику ЭКГ и недавно добавленному датчику температуры на запястье, благодаря серии самостоятельно разработанных обновлений алгоритма, а также крупномасштабному сбору данных и тестированию в медицинской лаборатории, этот набор строгих процедуры наконец завершены.Реализован мониторинг данных, близкий к уровню золотого стандарта отрасли.
Все вышеперечисленное является основой слогана OPPO «Здоровье 2.0».
«Здоровье 2.0» означает, что функции, представленные «Healthy Smart Eyes», появились и в умных часах. , но может непрерывно и больше. Чтобы получать данные точно и в нескольких измерениях, часы должны иметь достаточную вычислительную мощность для поддержки алгоритма, перекрестного анализа данных и внесения предложений.
Например, в последнее время появилось много людей с двумя ян или даже тремя ян. В настоящее время Healthy Smart Eye может интуитивно отображать тенденцию изменения физического состояния пользователя посредством комплексных изменений температуры запястья и тенденций сердечного ритма, а также перекрестного анализа. многомерные данные, такие как физические признаки и температура.Люди, выздоровевшие от болезни, имеют определенное эталонное значение, а не просто бегут на упражнения, основываясь на чувствах.
С момента создания серии OPPO Watch она настаивала на создании полностью умных часов и пропагандировала время автономной работы умных часов, поскольку эти два пункта являются предпосылками для «здорового образа жизни».
Гибридная технология с двумя двигателями (UDDE), реализованная в OPPO Watch 2, может заставить два чипа с высокой производительностью и низким энергопотреблением перемещаться по требованию. На OPPO Watch 4 Pro удалось обеспечить 5 дней автономной работы в полностью интеллектуальном режиме и 14 дней в легком интеллектуальном режиме, что означает, что пользователи могут носить часы постоянно, не думая о зарядке. 5 рабочих дней в неделю. Мониторинг круглосуточно.
Есть еще много аспектов, которые могут объяснить, почему OPPO так одержима созданием полностью умных часов.
Например, текущая серия OPPO Watch поддерживает большинство моделей с функциями «автомобильных ключей»; основные коммуникационные/картографические/музыкальные/информационные приложения также достигли полного охвата.
Люди, которые испытали систему Nokia Symbian и нынешнюю эпоху системы Android, должны знать, что устанавливать программное обеспечение на мобильные телефоны Nokia довольно сложно, а количество программного обеспечения также очень мало.Теперь мобильные телефоны Android не только просты в установке, но и также есть много приложений.
Разница между полноценными умными часами и легкими умными часами на базе системы Android одинакова.
На данный момент мы поняли логическую взаимосвязь между стремлением OPPO создавать полноценные умные часы, созданием гибридов с двумя двигателями, проведением многомерного анализа данных о состоянии здоровья и пропагандой всепогодного «здорового образа жизни».
После того как устоялось понятие «здоровый образ жизни», необходимо учитывать всепогодный мониторинг вне зависимости от дня и ночи, а также анализ и отображение многомерных данных и подсказок о состоянии здоровья.1. Прошло полтора года. с командой из 300 человек, чтобы создать двухмоторный гибрид, которого нет в отрасли, чтобы две системы могли работать вместе и учиться друг у друга.
Подобно сложной взаимосвязи между здоровьем сердечно-сосудистой системы, сном и физическими упражнениями, они влияют на весь организм и должны рассматриваться целостно.
Восхождение на вершину должно проходить по неровным дорогам, будь то первый в отрасли двухмоторный гибрид или «Здоровье 2.0», на самом деле добраться до него непросто.
Говоря о том, почему необходимо переходить от покупки алгоритмов к полностью самостоятельно разработанным алгоритмам, Цзэн Цзыцзин сказал:
Перевод на самообучение – неизбежный результат. Потому что это похоже на строительство здания: если кто-то придет помочь мне заложить фундамент, то когда я поднимусь к зданию, я не знаю, сколько этажей сможет построить фундамент.
Если мы не разработаем собственные алгоритмы, мы не сможем развиваться в будущем.
В отличие от большинства производителей в отрасли, которые производят как полноценные, так и легкие умные часы, причем делают их отдельно, OPPO требует данных, которые бесконечно близки к золотому стандарту отрасли. сосредоточенность и сдержанность.
Если это не так, возможно, умные часы, производимые OPPO, представляют собой лишь средний уровень отрасли. Используя некоторые сторонние алгоритмы для выполнения некоторых базовых алгоритмов спорта и здоровья, они не могут идти своим путем.
Здоровый образ жизни – это цикл самодвижения и внешнего драйва.
Не существует умных часов, которые могли бы автоматически подталкивать пользователей к упражнениям и упражнениям, рано ложиться спать и рано вставать, но хорошие умные часы могут придать самостоятельности небольшой внешний драйв, а также уместный и научный внешний драйв в спорте.
Будь то я или вышеупомянутый блоггер по фитнесу и снижению сахара Сяо К., все они являются самостоятельными пользователями, и им посчастливилось встретить подходящие умные часы и понять «здоровый образ жизни».
Помимо постановки спортивных целей, получения значков, напоминаний о сидячем положении, тренировки дыхания и медитации и других функций, в серии OPPO Watch 4 есть несколько небольших функций, которые позволят мне проводить все время за упражнениями, фитнесом и сном. Кроме того, используйте фрагментированное время для поддержания здорового образа жизни.
Health Elf — это встроенное программное обеспечение OPPO Watch. В первые дни оно чем-то напоминало электронного питомца. Пользователи могут зарабатывать энергию, чтобы кормить Health Elf, выполняя спортивные цели, регулярно занимаясь спортом, надев часы перед сном и выполняя другие действия. .
Ощущение выполненного долга и удовлетворения от «прогресса» смогут получить не только новички, ведущие здоровый образ жизни, но и более профессиональные пользователи. Многие массовые виды спорта имеют низкие барьеры для входа, и каждый может попробовать себя в них. Однако без надлежащего руководства и вредных двигательных привычек эффект от занятий спортом контрпродуктивен. Поэтому популярность и профессионализм спорта на самом деле являются двумя сторонами одной медали.
В профессиональном режиме бадминтона серия OPPO Watch 4 может анализировать данные высокого уровня, такие как скорость замаха, количество замахов, максимальная скорость ракетки и т. д., а также генерировать контент, делиться им и конкурировать за рейтинг в социальных сетях.
Разрыв между опытными бегунами и бегунами начального уровня заключается не только в физической подготовке, но и в таких аспектах, как беговая поза, темп и распределение физической подготовки. Для бегунов профессиональный режим бега и вспомогательные тренировочные курсы серии OPPO Watch 4 — это электронные тренеры для продвинутого бега.
Интересный, фрагментарный, профессиональный и, наконец, преобразованный в ключевое слово «прогресс», независимо от того, постепенно ли он выздоравливает при хронических заболеваниях, выбирается из трясины ожирения и вздутия живота или поднимает спортсменов на более высокий уровень, «Прогресс» является общим ключевым словом. различных «здоровых образов жизни», а также является результатом совместных усилий эгоизма и внешнего драйва.
Дело не в том, что «здоровый образ жизни» невозможен без этих часов. На самом деле, чем больше я пользуюсь этими часами, тем более незаметными они становятся. Снимайте электрокардиограмму сердечного ритма и кислород крови или просто проверяйте себя каждый день с помощью «60-секундного Функция физического осмотра внутри.
Дело не в том, что я больше не доверяю им и не полагаюсь на них, но я нашел способ жить с этим. По-настоящему умные часы, которые могут измерять себя и следить за спортом и здоровьем, должны быть такими же естественными, как часть тела.
«Здоровый образ жизни» — это прагматичный термин, но продукты и технологии превратили этот прагматичный термин в пот, потерю жира, своевременный отход ко сну и приятное тело и разум.
Продукты, пропагандирующие «здоровый образ жизни», не должны быть чужеродными захватчиками жизни. Но сделать это непросто.Как я уже говорил, чтобы подняться на высокое место, вам придется пройти по неровным дорогам.Поднявшись на высокое место, вы почувствуете себя расслабленным и отстраненным.
Говоря об этом, команда продуктов OPPO Watch также с гордостью сказала Ай Фанеру:
На международном уровне, будь то Apple или Huawei, а также и мы, направление производства часов на самом деле направлено на профессиональное здравоохранение. Внутри страны только два производителя спортивной одежды имеют возможность добиться хороших результатов в будущем: один — Huawei, а другой — OPPO. Потому что только мы с Huawei имеем собственные профессиональные медицинские лаборатории и освоили относительно ведущие медицинские ресурсы для сотрудничества с учреждениями.
Что касается времени автономной работы и интеллекта, мы уже разработали (гибридное с двумя двигателями) решение, но если другие бренды в отрасли захотят последовать его примеру, им придется потратить некоторые усилия и время, чтобы ступить на яму и переступить порог.
Кажется, что заниматься самообучением и вести «здоровый образ жизни» легче сказать, чем сделать, но как только вы начнете, это будет опьяняюще.
#Добро пожаловать, обратите внимание на официальную общедоступную учетную запись Aifaner в WeChat: Aifaner (идентификатор WeChat: ifanr), более интересный контент будет представлен вам как можно скорее.
Ай Фанер | Исходная ссылка · Просмотреть комментарии · Sina Weibo