Стоит ли кольцо Оура того? Я носил его 3 года, чтобы узнать
Кольцо Оура, поколение 3
Рекомендуемая розничная цена : 299,00 долларов США.
4,5 /5 ★★★★☆ Оценка Подробности
«Красивый дизайн Oura Ring, высококачественная сборка, информативное приложение, хорошее время автономной работы и общая простота отличают его от других трекеров здоровья и активности».
✅ Плюсы
- Красивый дизайн
- Легкий и удобный
- Информативное и простое в использовании приложение
- Точное отслеживание сна
- Срок службы батареи
- Удобная зарядка
❌ Минусы
- Для доступа к приложению требуется подписка
- Нет общего отслеживания фитнеса
- Некоторым людям тоже понадобятся умные часы
Этот обзор готовился очень долго. Я ношу кольцо Oura третьего поколения с конца 2021 года, начиная с глянцево-черной версии Heritage, а затем перешла на полированную серебряную модель Horizon в 2022 году. Сейчас, в середине 2024 года, мне недавно исполнился третий юбилей сбора данных. с помощью кольца Оура.
Это большой опыт, и за это время было всего несколько коротких перерывов, когда я носил другие умные кольца для обзора. Думаю, я в идеальном положении, чтобы сказать, стоит ли его покупать. Я могу с уверенностью сказать, что это так, но есть некоторые вещи, которые вам действительно нужно понять в первую очередь.
О нашем обзоре Oura Ring
Наш обзор Oura Ring третьего поколения был впервые опубликован в июне 2023 года, и на тот момент я носил Oura Ring 18 месяцев. Обновляю обзор в июне 2024 года, добавляя год к своему опыту использования Oura Ring третьего поколения. Раньше я носил модели Oura Ring предыдущего поколения около года.
Ниже был добавлен новый раздел, чтобы обновить наш обзор. Исходный обзор был изменен с учетом любых изменений, но общая оценка не изменилась. Ближе к концу обзора появился новый раздел, посвященный различным конкурентам, выпущенным за последний год.
Каким будет Кольцо Оура в 2024 году?
Более подробные комментарии об использовании Oura Ring в 2024 году вы можете прочитать в отдельной статье здесь , а также подробнее о самом продукте ниже. Но я хочу выделить кое-что, что, по моему мнению, действительно подчеркивает, насколько мне это нравится. За последний год я носил четыре разных умных кольца и имею доступ к различным умным часам и фитнес-трекерам, но ни к одному из них я не отказался от кольца Oura Ring. Кроме того, из-за характера моей работы я редко пользуюсь одним устройством в течение длительного времени. И все же я здесь, все еще ношу кольцо Oura, спустя год после того, как я впервые написал этот обзор, и прошло уже 18 месяцев с момента его использования.
Это серьезная выносливость, особенно для тех, кто планирует регулярно использовать новые и лучшие продукты, и это должно много рассказать вам о том, насколько впечатляет Oura Ring. Я не думаю, что Кольцо Оура стало лучше, и на самом деле его конкуренты — от Ультрачеловеческого Кольца Воздуха до Круглого Кольца Тонкого — даже близко не подошли. Часть того, что заставляет меня так охотно рекомендовать Oura Ring, — это его простота: от понимания данных, представленных в удобном и быстром приложении, до удобной подставки для зарядки, которая помогает избежать слишком низкого заряда аккумулятора.
Oura также постоянно добавляет в приложение новые функции, помогая оправдать ежемесячную стоимость подписки. Да, вам все равно придется заплатить, чтобы увидеть большую часть данных в приложении. Однако после просмотра и использования приложений, поставляемых с другими умными кольцами, приложение Oura того стоит. Он намного более интуитивно понятен, с четко представленными и очень полезными данными. Я оцениваю ее так же высоко, как систему Apple Ring за мотивацию и новейший макет приложения Fitbit за визуальную простоту. Приложение так же важно, как и оборудование, и оба здесь в выигрыше. Но как долго Оура будет править (умными) кольцами? Ему предстоит столкнуться с самой серьезной проблемой, поскольку Galaxy Ring уже здесь, и Samsung уже знает, что он делает с продуктами для здоровья и фитнеса. Однако на данный момент, если вы хотите купить умное кольцо, Oura Ring — моя единственная рекомендация.
Что такое Кольцо Оура?
Прежде чем я перейду к функциональности, дизайну и стоимости Oura Ring, стоит объяснить, что это такое на самом деле, поскольку слишком легко подумать, что Oura Ring — это просто шикарный фитнес-трекер, но это не совсем так. Понимание того, что это такое, о чем оно вам говорит и как оно вписывается в вашу жизнь, очень важно знать, стоит ли оно вложений и подойдет ли оно лично вам.
Это не Fitbit или Apple Watch — это умные украшения, которые важны не только для вашего образа жизни, но и для отслеживания вашей активности. Если вам нужно устройство, которое само по себе поможет вам лучше тренироваться или подготовиться к триатлону, Oura Ring не для вас. Точно так же, если вы хотите получать уведомления со своего телефона, это тоже не то, что вам нужно.
Вместо этого Oura Ring отслеживает ваш сон, частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, вариабельность сердечного ритма (ВСР) и другие показатели (плюс данные, собранные в результате общих упражнений и активности), чтобы предоставить обзор вашего ежедневного здоровья и готовности. Анализ этих данных поможет вам спланировать день и понять, где можно внести улучшения. Его ближайший конкурент, не являющийся умным кольцом, — Whoop 4.0 , еще один безэкранный трекер, который подчеркивает дизайн, но его сильная сторона — это упражнения, фитнес и работа над самосовершенствованием в этих областях.
Вот почему лично мне кольцо Oura подходит больше. Я не заинтересован в том, чтобы бежать быстрее или преодолевать каждую цель, чтобы довести свое тело до предела. Что меня интересует, так это использование данных для внесения изменений в мой образ жизни и режим деятельности, чтобы сохранить мое здоровье, а также наблюдение за тенденциями, чтобы изолировать ситуации, которые негативно влияют на мою повседневную производительность. Я хочу сделать это с помощью устройства, которое не требует особого ухода и имеет отличный дизайн. Кольцо Оура в этом превосходно.
Кольцо Оура: дизайн
Когда я впервые надел кольцо Oura , я беспокоился о комфорте, так как никогда раньше не чувствовал себя счастливым, нося кольцо. Перспектива носить его 24 часа в сутки в течение многих лет казалась неприятной и маловероятной. Однако это не было проблемой вообще. Oura поставляет набор для определения размера с пластиковыми копиями своих колец, поэтому вы можете опробовать разные размеры и выбрать наиболее удобный. Это лучший способ понять, какой из них правильный, и хотя вы можете основывать его на существующем размере кольца или купить его в магазине Best Buy сегодня, я действительно рекомендую сначала пожить с поддельным пластиковым кольцом в течение 24 часов. Если вы случайно ошибетесь с размером, это полностью испортит впечатление.
Есть выбор из двух дизайнов. Полностью круглая модель Horizon или Heritage с плоской секцией, придающей ей характер. Я носил оба типа, и нет никакой разницы в комфорте или ощущениях. Оба выглядят великолепно, и мне очень понравилась полированная серебряная версия Horizon, которая на удивление нежная, но все же блестит на солнечном свете. Как любое хорошее украшение, кольцо Oura стало частью меня , и у меня нет причин снимать его с точки зрения стиля.
Каждая модель изготовлена из титана, с неметаллической внутренней частью, и она ни разу не вызвала у меня раздражения кожи. Все кольца Oura, которые я носил, имели царапины и следы, но ни одно из них не испортило внешний вид. Хуже всего оказалась матовая версия Stealth, покрытие которой немного потрепалось. Даже спустя два года полированная серебряная версия по-прежнему выглядит хорошо, поскольку мельчайшие царапины и потертости не заметны издалека. Кольцо Oura Ring водонепроницаемо до 100 метров.
Размер не меняет базовые размеры кольца Oura Ring: ширина 7,9 мм, толщина 2,55 мм. Вес варьируется от четырех до шести граммов, и я его почти не замечаю. Сначала вы заметите толщину между пальцами, возможно, меньше, если вы регулярно носите кольца, но вскоре она исчезает. Думаю, я с удовольствием ношу кольцо Oura уже два с половиной года, и если это не убедительное подтверждение дизайна, качества, комфорта, удобства ношения и долговечности, то я не знаю, что это такое.
Oura Ring: технологии, датчики и отслеживание активности
Oura Ring — это, прежде всего, трекер сна, основанный на образе жизни, с дополнительными функциями для базового отслеживания фитнеса и прогнозирования менструации, а также с некоторыми управляемыми посредничествами и уникальными функциями, такими как возможность синхронизации с приложением для контроля над рождаемостью Natural Cycles . У него нет экрана, он не предупреждает вас об уведомлениях с вашего телефона и не предназначен для отслеживания таких занятий, как гольф, или предоставления глубокой информации о ваших результатах на марафоне.
Для такого маленького устройства оно содержит удивительное количество технологий. Датчики измеряют частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и температуру кожи, а также ваши движения. Он подключается к приложению Oura на вашем телефоне через Bluetooth и синхронизируется с Apple Health и Google Fit, поэтому данные, собранные с другого устройства, учитываются Oura Ring (и наоборот). Я использовал Oura Ring только с Apple iPhone, и синхронизация приложения и Bluetooth прошла практически безупречно. Это также быстро: ваши данные передаются и становятся видимыми за считанные секунды.
Способ представления данных в приложении Oura прост, но невероятно информативен, если копнуть глубже. Ни приложение Apple Health, ни Google Fit не имеют такого удобства, как показатели готовности, сна и активности Oura. Они основаны на данных, собранных во время вашего сна и ежедневного движения, и вы можете мгновенно увидеть, как вы настроены на день, насколько хорош ваш сон, нужно ли вам время для восстановления и что вам нужно улучшить. И все это из трех основных чисел. Это превосходно.
Он может отслеживать три основных вида деятельности — ходьбу, бег и езду на велосипеде — используя шаги и частоту пульса, а также местоположение GPS с вашего телефона. Вы также можете вручную добавить неотслеживаемую активность, но это не идеальный вариант: он включает действия, отслеживаемые Apple Health и Google Fit, и добавляет их в ваши ежедневные результаты. Я считаю, что автоматическое определение тренировок является точным и надежным. У него также есть режим активности, которого нет ни у одного другого фитнес-трекера — работа по дому. Он распознает это автоматически, и это поразительно точно. Любое движение, которое повышает частоту сердечных сокращений, имеет значение, и это очень приятное дополнение к отслеживанию активности Oura Ring.
Oura Ring: данные о сне и активности
Приложение Oura представляет данные очень четко, с большими и понятными цифрами, оценками и графиками, иллюстрирующими вашу эффективность. Во всех разделах есть дополнительные данные, если копнуть глубже, и чем больше вы носите Кольцо Оура, тем лучше оно вас понимает. Тенденции существенно влияют не только на рекомендации, но и на то, как вы лично понимаете свое тело. Его алгоритм определения стадий сна детализирован и точен, а также имеет уникальные данные, включая ваш хронотип , что позволяет вам лучше понять привычки сна.
Используя эту функцию, я могу видеть свою вариабельность сердечного ритма (ВСР) в долгосрочной перспективе и то, как она меняется в зависимости от моей активности и уровня стресса, и даже подтвердить, что я чувствую по утрам. Показатели ВСР, частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и частоты дыхания дают действительно хорошее представление о том, насколько хорошо вы восстановились, и благодаря им я научился распознавать и понимать признаки истощения. Мое длительное использование позволило мне увидеть, как стресс влияет на мое тело , что помогло мне справиться со своей ситуацией. В свою очередь, оценка готовности приложения обычно подтверждает это, говоря, что я либо хорошо выгляжу в течение дня, либо мне следует расслабиться. Есть даже режим отдыха, который соответствующим образом корректирует ваши ежедневные цели, и кольцо рекомендует его, когда замечает, что вы не в лучшей форме.
Oura Ring имеет тенденцию переоценивать количество шагов, но частота пульса и расход калорий (показатель, который при желании можно полностью скрыть) совпадает с другими устройствами, а его общие данные отслеживания сна со временем стали еще более точными, как утверждает компания. уточняет свой алгоритм. Он автоматически отслеживает сон и очень эффективно определяет, когда вы спите или бодрствуете. Он тщательно учитывает это при представлении оценки сна, что делают не все устройства. Некоторые включают время, которое вы проводите бодрствуя в постели, как «сон», что может исказить результаты.
Приложение регулярно генерирует отчеты, освещая ваши тенденции за определенные периоды времени, которые представлены очень хорошо и очень информативно. Oura Ring не является медицинским устройством, поэтому оно не дает реальных рекомендаций или анализа, но хорошо балансирует интерпретацию ваших данных между слишком общим содержанием или замалчиванием ключевых моментов. Это означает, что я понимаю, о чем он говорит, и, возможно, тоже действую в соответствии с этим.
Мне также нравится, что Кольцо Оура не навязчиво. Он не отправляет десятки уведомлений и не заставляет меня постоянно что-то делать. Это побудит меня встать и подвигаться, но это все. Отсутствие отвлекающих факторов усиливается за счет отсутствия экрана, поэтому нет никакого визуального стимула, позволяющего увеличить количество шагов или побить личный рекорд. Хотя я считаю это преимуществом, другим понадобится мотивация, а это может означать, что это устройство не для них. Помните, что это не фитнес-трекер, как Fitbit или Apple Watch.
Оура Ринг: чем не так?
Хотя Oura активизировала свои усилия по предоставлению новых функций, которые повышают ценность, некоторые обещанные функции все еще отсутствуют. Общий, универсальный режим отслеживания фитнеса значительно повысил бы полезность кольца, но он до сих пор не выпущен. Теперь я сомневаюсь, что такое вообще произойдет. Это поднимает вопрос о том, является ли Oura Ring самостоятельным трекером здоровья и активности, и для некоторых людей оно может оказаться недостаточно многофункциональным.
Решение состоит в том, чтобы также носить умные часы или фитнес-трекер, но покупка их вместе с Oura Ring требует больших финансовых затрат. Однако в своем нынешнем виде Oura Ring очень хорошо дополняет умные часы, такие как Apple Watch . Большинство умных часов не могут сравниться с отличным отслеживанием сна и представлением данных Oura Ring, но, очевидно, улучшают отслеживание фитнеса, а также добавляют уведомления и приложения.
Ношение и использование обоих может показаться излишним, но на самом деле вы не удваиваете такую большую функциональность. Однако вам придется носить только два устройства из-за немного ограниченного набора функций Oura Ring. С другой стороны, есть еще один положительный момент: если вы, как и я, часто носите традиционные неумные часы, Oura Ring великолепна, поскольку не занимает ценного места на запястье, но при этом позволяет отслеживать здоровье и активность.
Приложение содержит раздел, посвященный управляемым медитациям и сеансам осознанности, что является приятным дополнением, поскольку их чаще можно найти в отдельных платных приложениях. Однако отсутствие комплексной функции поиска означает, что найти то, что вы хотите, сложно. Названия слишком цветистые, чтобы быть информативными, нет никакой информации о том, мужской это голос или женский, а также нет возможности сортировать голоса по человеку, ведущему сеанс. Если вы хотите быстро найти новый сеанс с кем-то, кто вам нравится, пытаясь заснуть, это расстраивает и противоречит цели.
Оура Ринг: женское здоровье
Есть некоторые функции, которые я не могу опробовать лично, но на них определенно стоит обратить внимание. Приложение Oura включает прогноз менструации, который рассчитывается на основе температуры тела. Я лично убедился, насколько точны измерения температуры тела с помощью кольца Oura Ring, поскольку оно точно уловило мою повышенную температуру, вызванную болезнью и вакциной.
Датчик температуры также связывает Oura Ring с приложением контроля над рождаемостью Natural Cycles, что устраняет необходимость вручную проверять и вводить температуру в приложение. Natural Cycles одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и CE, а интеграция Oura Ring соответствует этим стандартам. Оура также отмечает, что приложения не передают конфиденциальные данные. У кольца Oura есть некоторая конкуренция в этой области, поскольку умное кольцо Evie от Movano было разработано и изготовлено специально для женщин, хотя в нашем обзоре оно не показало хороших результатов.
Oura Ring: время автономной работы и зарядка
Я никогда не испытывал беспокойства по поводу батареи Oura Ring, и я не думаю, что батарея разряжалась более одного или двух раз. О зарядке вообще не думаю. О скольких носимых устройствах вы можете сказать это? Удивительно для такого маленького устройства, но срок службы батареи увеличивается примерно до четырех или пяти дней использования при круглосуточном ношении, измерении уровня кислорода в крови, мониторинге сердечного ритма и 30-минутной тренировке, отслеживаемой до двух раз за этот период. Это меньше ожидаемых Оурой семи дней, но все же вполне достаточно.
Сейчас я уже несколько лет использую Oura Ring 3-го поколения, батарея не показала особых признаков деградации, и она по-прежнему обеспечивает те же четыре-пять дней использования. Однако не длительность автономной работы делает Oura Ring таким удобным, а способ его зарядки. В комплект входит индивидуальный постамент, соответствующий размеру вашего кольца, а свой я храню возле своей кровати. Большую часть утра я кладу его на зарядное устройство, пока принимаю душ и готовлюсь к новому дню, и это позволяет ему заряжаться без существенного перерыва в ношении. Это становится привычкой и полностью устраняет необходимость следить за оставшимся сроком службы батареи.
Oura Ring: цена и подписка
Стоимость владения Oura Ring варьируется в зависимости от того, какой стиль и отделку вы выберете, плюс требуется постоянная подписка, чтобы продолжать видеть все данные в приложении по истечении фиксированного периода времени. Стиль Heritage начинается с 299 долларов, а Horizon — с 349 долларов. Это включает в себя доступ к данным в приложении Oura в течение одного месяца, в отличие от шестимесячного бесплатного доступа, который раньше был включен в кольцо.
Подписка стоит 6 долларов в месяц, и если вы не заплатите, приложение покажет только ваши оценки готовности, сна и активности. Важно понимать конечную стоимость владения и полноценного использования кольца Oura. В течение двух лет кольцо Oura будет стоить в общей сложности 487 долларов, если вы выберете самую дорогую отделку. Для сравнения, Apple Watch Series 8 стоит от 399 долларов, но не требует дополнительной подписки.
Подписка является барьером для владения . Дело не в том, что кольцо Oura Ring бесполезно — показанные данные хорошо представлены, интересны и легко интерпретируются. Приложение также является одним из лучших, которые я когда-либо использовал, особенно для носимых устройств, поэтому вы получаете очень качественный продукт, плюс в наши дни постоянно появляются новые функции. Проблема в том, что Garmin, Apple, Samsung и другие предоставляют свои приложения и анализ данных без дополнительной оплаты.
А как насчет других умных колец?
Когда я впервые делал обзор Oura Ring третьего поколения, у него не было известных конкурентов, но за последний год ситуация изменилась. Однако ни одно из них не превзошло Oura Ring в качестве нашей лучшей рекомендации по умным кольцам . Смарт-кольцо RingConn — единственное, которое для меня действительно близко подошло к кольцу Oura, в то время как другие, опробовав его , в конечном итоге отдали ему предпочтение . Это, конечно, лучше, чем слишком сложное Ультрачеловеческое Кольцо Воздуха , которое я также разрешил носить другу, чтобы составить о нем впечатление, и его открытия были очень интересными и уникальными. Если вам нужна дополнительная информация, я сравнил кольцо Oura с умным кольцом RingConn, а затем с кольцом Ultrahuman Ring Air .
Oura Ring, RingConn Smart Ring и Ultrahuman Ring Air лучше, чем Circular Ring Slim , которое не оправдало ожиданий и сильно разочаровало. К сожалению, то же самое произошло с кольцом Movano Evie Ring, несмотря на значительные обещания перед его выпуском. На момент написания статьи Oura Ring — это умное кольцо, которое стоит купить, а как насчет Galaxy Ring? Это выглядит очень многообещающе, но нам еще нужно протестировать и проанализировать его, чтобы понять, как оно работает. Если вам нравится внешний вид кольца Оура, не думаю, что вы разочаруетесь, если купите его.
Стоит ли носить кольцо Оура?
Кольцо Oura Ring — одно из лучших портативных устройств для здоровья, которые я когда-либо использовал. Это действительно великолепно и действительно очень хорошо соответствует моему образу жизни и требованиям. У меня нет никаких сомнений в том, что я вообще рекомендую Oura Ring как продукт. Однако подписка раздражает, потому что трудно понять, в чем именно заключаются дополнительные преимущества по сравнению с бесплатными сервисами, которые также анализируют и компилируют ваши данные.
Это также делает этот продукт дорогим: стоимость владения составляет 500 долларов за два года использования и 72 доллара каждый последующий год. Если бы набор функций был достаточно обширным, и я не чувствовал необходимости использовать еще один фитнес-трекер, то, возможно, он был бы немного лучше, но в нынешнем виде мне нужно носить умные часы или Fitbit, чтобы по-настоящему количественно оценить всю свою активность и здоровье. Я не говорю, что это мешает мне рекомендовать кольцо Oura Ring, но это действительно важный момент.
Кольцо Oura — очень липкий продукт, и то количество времени, которое я его ношу, является свидетельством его стиля, качества, полезности и удобства. Если вам нужно красивое устройство, которое можно носить и забыть, которое предоставляет интересные и полезные данные о здоровье, и вы не против платить ежемесячную плату за доступ к нему, то оно абсолютно идеально.