Я ношу Apple Watch во время пеших прогулок по тропическим лесам Китая, но мои данные о тренировках – наименее радужная вещь для меня.

Хотя говорят, что Фестиваль фонарей закончился, помните ли вы флаг, который вы установили в начале года?

В первый день марта Aifaner вместе с SUPERMONKEY и Apple Watch совместно запустили спортивную задачу «Найдите время для здоровья», предложив вам определить свои спортивные цели на этот год!

С помощью приложения Challenges пользователи Apple Watch могут приглашать друзей для занятий спортом, подсчитывать баллы по трем параметрам: время простоя, активные калории и время упражнений, записанные Apple Watch, а также проводить ПК между командами.

Как внутренний персонал, мы заранее познакомились с этим приложением на прошлой неделе, что позволяет всем нашим коллегам спешить «приступить к упражнениям».

Говорят, что некоторые люди также использовали режим упражнений «ходьба в помещении» на Apple Watch, чтобы ходить по кругу дома для выполнения заданий; другие бегали в 11 часов вечера, чтобы бегать на месте дома, чтобы быстро получить Частота сердечных сокращений тела в состояние упражнений, только для активности доски гармонии и теплового кольца.

И я сам, когда меня пригласили в команду, я был в Юньнани и собирался принять участие в походе в тропический лес Сишуанбаньна.Я думал, что замкнуть кольцо не будет проблемой.

Неожиданно, когда поездка закончилась, я обнаружил, что использование Apple Watch для записи данных упражнений и замыкания кольца превратилось в наименее «сердечный» момент в этой поездке.

Я иду в тропический лес

Как человек, одержимый «освобождением рук» – старайтесь не приносить те, которые вы не можете принести, выбирайте маленькие, если вы можете выбирать маленькие, и определенно не умеете те, которые можно положить в сумку-I на этот раз упакуйте как можно легче. Электронное устройство принесло только iPhone 12 mini, который можно легко положить в небольшую сумку, и Apple Watch Series 6, которые можно носить в руке.

Не могу отрицать, что я был напуган и взволнован по дороге в тропический лес.

Место тропических лесов, в которое я отправился в поход на этот раз, находится в районе Сиди города Цзинхун, Сишуангбанна, на высоте более тысячи метров. Это тропический заповедник, который редко открыт для внешнего мира (это также означает, что он полностью не разработан).

Мой страх естественен, потому что я беспокоюсь о том, что мне обычно не хватает упражнений и я не могу поддерживать свою физическую форму. Вот почему с тех пор, как я прибыл в начальную точку похода, я выслушал объяснения руководителей группы о мерах предосторожности.

Например, при спуске вы должны идти боком, даже если вы поскользнетесь и упадете, вы упадете только на бедра, вместо того, чтобы упасть назад и повредить голову.

В то же время я, который уже был стимулирован сильной чувствительностью к выживанию, остроумно включил функцию обнаружения падений на Apple Watch.

Хотя люди часто думают, что эта функция предназначена для пожилых людей, ее все же полезно включать во время альпинизма или других напряженных упражнений – на случай, если я действительно поскользнусь и упаду в обморок, а мои часы зовут мир на помощь Ах (консультация ).

В то же время я также снова проверил контактную информацию для экстренных случаев на своем iPhone. Если мне действительно нужно использовать «экстренный контакт SOS» на часах, номер телефона для экстренной связи указан неверно, а местоположение и текстовые сообщения помощи указаны неверно. отправлено незнакомцам.

Однако, оглядываясь на то время, я действительно был немного ослеплен страхом, потому что, когда руководитель группы проводил всех на разминку, я фактически забыл включить режим упражнений на Apple Watch и упустил возможность активно посчитать количество. упражнений.

К счастью, когда я отправился в гору, мое рвение проявилось и напомнило мне поскорее включить «режим похода» на Apple Watch.

В то же время я также открыл «Голосовую заметку» на Apple Watch.

Я часто думаю, что звук – это очень личный носитель памяти. В то же время его запись очень мало влияет на текущий опыт и занимает меньше памяти, чем визуальные образы.

Поэтому во время этого похода я также водил «голосовую заметку» на своих часах, в основном для записи фоновой музыки тропического леса – богатого и разнообразного пения птиц в начале и песни цикады с преобладанием фонового звука после середины. Ветер пролетел случайно, заглушив шелест веток и листвы в лесу одну за другой, как волны.

С душевным спокойствием «заправки» голосовой памяти я кладу свой мобильный телефон в небольшую сумку и большую часть времени разжимал руки, чтобы найти точки заимствования для подъема в гору. Кстати, я тоже потрогал и почувствовал текстура различных растений в тропическом лесу. Я не могу не доставать телефон, чтобы сделать снимок, когда сталкиваюсь с чем-то особенно интересным.

Например, из заботы об игроках он взял на себя инициативу, чтобы помочь руководителю команды рюкзака, он не может не вздыхать, что камуфляжные костюмы действительно соответствуют LV.

Другой пример: я не знаю, когда я тайно собирал дождевого червя. Я повернулся и дал нам курс «Выживание в тропическом лесу 101», еще один лидер, который ест дождевых червей.

Другой пример – милый горный краб в моей руке.

Таким образом, хотя я не видел красочных и странных животных и растений в документальном фильме, я даже не видел пчел в Гуанчжоу каждый день. На этот раз я увидел крабов, живущих в горах с длинными и тонкими ногами. Пауки (вождь сказал, что их можно есть), и пчелы и мухи, которые долго оставались у меня в руке (я не видел, как они улетали после того, как сделал много фотографий) .Все очень доволен и незабываемо.

Это было еще и потому, что меня забыли поиграть, и в течение этого периода не было никакого дискомфорта, поэтому я начал есть в полдень и понял, что включенный мною «режим похода» не отключен. Во время похода часы также несколько раз напомнили мне, что у меня был незнакомый телефонный звонок (похоже на рекламу) и несколько новых сообщений, которые не были важны, поэтому я просто оттолкнул их.

На протяжении всего процесса «ощущение существования» Apple Watch фактически неосязаемо.

Кольцо знакомит с дверью, говоря вам, что спорт на самом деле есть повсюду.

Этот «бесчувственный» опыт на открытом воздухе также заставил меня понять, что лучшая часть Apple Watch заключается в том, что они не требуют от вас слишком много внимания, а вместо этого приглашают вас уделять больше внимания себе и внешнему миру.

Я лично считаю, что спортивное кольцо Apple Watch – это просто «введение», потому что, когда вы отправляетесь в путь, где вы хотите замкнуть кольцо каждый день, вы подсознательно станете больше беспокоиться о своем физическом и психическом состоянии.

В те дни, когда я был туристом в Юньнани в следующие несколько дней, я не только ездил в город, чтобы каждый день осматривать живописные места, но и ездил в режиме «прогулки на свежем воздухе», выполняя упражнения со «средней частотой пульса». 110 ударов в минуту ». То же самое изменится в зависимости от наших знаний и доступной информации.

Постепенно вы начнете проявлять инициативу, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете в различных состояниях упражнений, от простого просмотра физических данных на часах до более внутреннего вопроса: «Тебе нравится это состояние сейчас?»

В то же время, поскольку вы начали уделять себе больше внимания, вы перешли от занятий спортом к постепенному выбору некоторых видов спорта, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и которыми вы можете наслаждаться.

Через неделю закрытие кольца постепенно становится «побочным продуктом» жизни, потому что спорт по своей сути скрыт во всех мелких аспектах жизни. Поскольку запись данных стала своего рода «бессмысленной» операцией, больше нашего внимания высвобождается, чтобы лучше управлять своей энергией и уделять больше внимания вещам, которые делают нас счастливыми.

Вот почему на этот раз мы совместно запускаем кампанию «Найдите время для здоровья» с SUPERMONKEY и Apple Watch, а также проведем двухнедельную проверку здоровья с 8 по 21 марта.

После загрузки приложения Challenges вы можете пригласить 3 друзей в команду для участия в испытании, выполнять три задания каждый день, чтобы зарабатывать очки, и вы можете просматривать рейтинг своей команды в приложении в режиме реального времени.

14-дневный период нельзя назвать ни длинным, ни коротким. Попросите друга сопровождать вас в течение начального периода формирования привычки, используйте круг, чтобы начать, чтобы глубже понять себя и исследовать свое счастье.

# Добро пожаловать, чтобы подписаться на официальный аккаунт Aifaner в WeChat: Aifaner (идентификатор WeChat: ifanr), более интересный контент будет предоставлен вам как можно скорее.

Ai Faner | Исходная ссылка · Посмотреть комментарии · Sina Weibo