Я ношу Apple Watch во время похода по тропическим лесам Китая, но мои данные о физических упражнениях для меня наименее радужные.

Хотя говорят, что Фестиваль фонарей закончился, помните ли вы флаг, который вы установили в начале года?

В первый день марта Ай Фанер вместе с SUPERMONKEY и Apple Watch совместно запустили спортивную задачу «Найдите время для здоровья», предложив вам определить свои спортивные цели на этот год!

С помощью приложения Challenges пользователи Apple Watch могут привлекать друзей для совместной работы в команде, подсчитывать баллы по трем параметрам: время простоя, активные калории и время упражнений, записанные Apple Watch, а также проводить ПК между командами.

Как инсайдер, на прошлой неделе мы уже опробовали это приложение заранее, что позволило всем нашим коллегам поспешно «войти в состояние тренировки».

Говорят, что некоторые люди также использовали режим упражнений «ходьба в помещении» на Apple Watch, чтобы ходить по кругу дома, чтобы выполнить свои задачи. Другие бежали в 11 часов вечера, чтобы бегать дома, чтобы быстро получить частота сердечных сокращений тела в состояние упражнений, просто ради гармонии. Активность на доске и тепловое кольцо.

И я сам, когда меня пригласили в команду, я был в Юньнани и собирался принять участие в походе в тропический лес Сишуанбаньна.Я думал, что замкнуть кольцо не будет проблемой.

Неожиданно, когда поездка закончилась, я обнаружил, что использование Apple Watch для записи данных упражнений и замыкания кольца превратилось в наименее «сердечный» момент в этой поездке.

Я иду в тропический лес

Как человек, одержимый «освобождением рук» – старайтесь не приносить те, которые вы не можете принести, выбирайте маленькие, если вы можете выбирать маленькие, и никогда не добивайтесь тех, которые можно положить в сумку – I На этот раз все равно упакуйте как можно легче. Электронные устройства приносят только iPhone 12 mini, который можно легко положить в небольшую сумку, и Apple Watch Series 6, которые можно носить в руке.

Не могу отрицать, что я был напуган и взволнован по дороге в тропический лес.

Место тропических лесов, в которое я пошел в поход на этот раз, находится в районе Сиди города Цзинхун, Сишуанбанна, на высоте более тысячи метров. Это тропический заповедник, который редко открыт для внешнего мира (это также означает, что в нем есть не были полностью разработаны).

Мой страх естественен, потому что я беспокоюсь о том, что у меня недостаточно упражнений, и о моей физической форме. Вот почему с тех пор, как я прибыл в начальную точку похода, я выслушал объяснение лидера, в частности, предосторожностей.

Например, при спуске вы должны идти боком. Даже если вы поскользнетесь и упадете, вы упадете только на бедра, вместо того, чтобы упасть назад и повредить голову.

В то же время я, который уже был стимулирован высокой чувствительностью к выживанию, остроумно включил функцию обнаружения падений на Apple Watch.

Хотя люди часто думают, что эта функция предназначена для пожилых людей, ее полезно включать во время альпинизма или других напряженных упражнений – на случай, если я действительно поскользнусь и упаду в обморок, а мои часы зовут мир на помощь. ).

В то же время я, кстати, также проверил контактную информацию для экстренной помощи на своем iPhone. В случае, если мне действительно пришлось использовать «экстренный контакт SOS» на часах, номер телефона для экстренной связи был неправильным, а местоположение и текст справки сообщения были отправлены незнакомцам.

Однако, оглядываясь на то время, я действительно был немного ослеплен страхом, потому что, когда руководитель группы проводил всех на разминку, я фактически забыл включить режим упражнений на Apple Watch и упустил возможность активно посчитать количество. упражнений.

К счастью, когда я отправился в гору, мое рвение проявилось и напомнило мне быстро включить «режим похода» на Apple Watch.

В то же время я также открыл «Голосовую заметку» на Apple Watch.

Я часто думаю, что звук – это очень личный носитель памяти. В то же время его запись очень мало влияет на текущий опыт и занимает меньше памяти, чем визуальные образы.

Поэтому во время этого похода я также водил на свои часы «голосовую заметку», в основном для записи фоновой музыки тропического леса – богатую и разнообразную песню птиц в начале, а через полпути она превратилась в песню цикады, на которой преобладает фон. Звук … Ветер прошел случайно, вызвав в лесу шелест веток и листвы одну за другой, как волны.

Со спокойствием «заправки» голосовой памяти я кладу телефон в небольшую сумку и большую часть времени разжимал руки, чтобы найти точки заимствования для подъема в гору. Между прочим, я также коснулся и почувствовал текстура разных растений в тропическом лесу. В принципе, я не могу не доставать телефон, чтобы сфотографировать, когда я сталкиваюсь с чем-то особенно интересным.

Например, из заботы об игроках он взял на себя инициативу, чтобы помочь руководителю команды рюкзака. Он не может не вздохнуть, что камуфляжные костюмы действительно идут с LV.

В качестве другого примера, я не знаю, когда я тайно собирал дождевого червя, и я повернулся, чтобы дать нам курс «Выживание в тропическом лесу 101», еще один лидер, который ест дождевых червей.

Другой пример – милый горный краб в моей руке.

Таким образом, хотя я не видел красочных и странных животных и растений в документальном фильме, я даже не видел пчел в Гуанчжоу каждый день. На этот раз я видел крабов, живущих в горах с длинными и тонкими ногами. Пауки ( вождь также сказал, что их можно есть), и пчелы и мухи, которые долго оставались у меня в руке (я не видел, чтобы они улетали после того, как сделал много фотографий) .В целом очень доволен и незабываемо.

Это было еще и потому, что я забыл поиграть, и в течение этого периода не было никакого дискомфорта, поэтому, когда я начал есть в полдень, я понял, что включенный мною «режим похода» не был выключен. Фактически, во время похода часы также несколько раз напомнили мне, что у меня был незнакомый телефонный звонок (это похоже на рекламу) и несколько нерелевантных новых сообщений, поэтому я просто оттолкнул их.

На протяжении всего процесса «ощущение существования» Apple Watch фактически неосязаемо.

Кольцо знакомит с дверью и говорит о том, что спорт на самом деле есть повсюду.

Это время «бессмысленного» опыта на открытом воздухе также заставило меня понять, что лучшая часть Apple Watch состоит в том, что они не требуют от вас слишком много внимания, а вместо этого приглашают вас уделять больше внимания себе и внешнему миру.

Я лично считаю, что спортивное кольцо Apple Watch – это просто «введение», потому что, когда вы отправляетесь в путь, где вы хотите замкнуть кольцо каждый день, вы подсознательно станете больше беспокоиться о своем физическом и психическом состоянии.

В те дни, когда я был туристом в Юньнани в следующие несколько дней, я не только посещал город и ежедневно осматривал живописные места, но и ездил в режиме «прогулки на свежем воздухе» и тренировался со «средней частотой пульса 110». Ударов в минуту". То же самое изменится в зависимости от наших знаний и доступной информации.

Постепенно вы начнете проявлять инициативу и обращать внимание на то, как вы себя чувствуете в различных состояниях упражнений, от простого просмотра физических данных на часах до более внутреннего вопроса: «Тебе нравится это состояние сейчас?»

В то же время, поскольку я начал уделять себе больше внимания, я перешел от занятий спортом к постепенному выбору некоторых видов спорта, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и приносить удовольствие.

Через неделю закрытие кольца постепенно становится «побочным продуктом» жизни, потому что спорт по своей сути скрыт во всех мелких аспектах жизни. Поскольку запись данных стала своего рода «бессмысленной» операцией, больше нашего внимания высвобождается, чтобы лучше управлять своей энергией и уделять больше внимания вещам, которые делают нас счастливыми.

Вот почему на этот раз мы совместно запустим мероприятие «Найдите время для здоровья» совместно с SUPERMONKEY и Apple Watch, а также проведем двухнедельную проверку здоровья с 8 по 21 марта.

После загрузки приложения Challenges вы можете пригласить 3 друзей в команду для участия в испытании, выполнять три задания каждый день, чтобы зарабатывать очки, и вы можете просматривать рейтинг своей команды в приложении в режиме реального времени.

14-дневный период не является ни длинным, ни коротким. Попросите друга сопровождать вас в течение начального периода формирования привычки, используйте круг, чтобы начать, чтобы глубже понять себя и исследовать свое собственное счастье.

# Добро пожаловать, чтобы подписаться на официальный аккаунт Aifaner в WeChat: Aifaner (идентификатор WeChat: ifanr), более интересный контент будет предоставлен вам как можно скорее.

Ai Faner | Исходная ссылка · Посмотреть комментарии · Sina Weibo