4 лучших приложения, которые помогут вам справиться с хронической болью
Хроническая боль – это то, что мы наблюдаем все чаще и чаще: по оценкам одного исследования, 25 миллионов человек ежедневно страдают от боли в Соединенных Штатах. Несмотря на то, что врач всегда является лучшим решением, он не всегда доступен для консультации.
В результате мы приложили огромные усилия для создания приложений для здоровья, чтобы помогать людям на протяжении всей их жизни, и хроническая боль не исключение. Мы составили список лучших приложений для лечения хронической боли, которые помогут вам прожить день и лучше жить с хронической болью.
1. Обезболивание проводящих путей
Pathways Pain Relief – это программа, разработанная, чтобы помочь диагностировать и предложить решения для хронической боли. Он разработан, чтобы облегчить хроническую боль и даже избавиться от постоянной боли. Когда боль длится более трех месяцев, болевая система вашего тела может стать сверхактивной и чрезмерно защищающей. Основное внимание Pathways уделяется переобучению вашего мозга, чтобы уменьшить стресс и боль.
Диагностика проводящих путей помогает определить происхождение и тип боли, специализируясь на таких областях, как боль в спине, мигрень, боли в суставах, проблемы с пищеварением и многие другие. В программе используются различные ключевые методы, которые помогут вам справиться с болью и контролировать ее, включая обучение науке о боли, визуализацию дыхания и градуированные образы, физические упражнения, медитации и упражнения для снижения стресса.
Роль Pathways – это личный болеутоляющий, который проведет вас по вашему собственному пути к пониманию того, почему вы чувствуете боль, и поработает, чтобы разорвать цикл боли. Вы можете следить за своей успеваемостью с течением времени, отслеживая, как с течением времени развивается ваша боль, и сосредотачиваться на методах обезболивания, которые работают для вас. Приложение дает вам свободу определять, какие методы лучше всего подходят для вас.
Скачать: Обезболивание дорожек для Android | iOS (доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Волна
Wave – это медицинское приложение для пациентов с хроническими заболеваниями, позволяющее отслеживать симптомы, лекарства, сон, шаги и другие действия. Вы можете определить, что влияет на ваши взлеты и падения, просмотреть увлекательные диаграммы по различным областям, таким как ваше настроение, лекарства, активность и сон, и поделиться всеми этими текущими отчетами со своими врачами, чтобы избежать побочных эффектов и улучшить качество лечения.
Цель Wave – предоставить вам личную информацию, которая позволит вам более эффективно работать с врачами, чтобы лучше контролировать побочные эффекты и симптомы, которые вы испытываете. Волна действует как виртуальный защитник вашего здоровья и помощник, помогающий вам сделать все, что в ваших силах, чтобы почувствовать себя лучше.
Вы можете интегрироваться с такими медицинскими устройствами, как Google Fit, чтобы вести активный учет своего физического и эмоционального благополучия.
Приложение использует ИИ, чтобы генерировать личные идеи на основе вашего собственного опыта. Они предоставляются в режиме реального времени и составлены, чтобы помочь вам определить, как ваши действия связаны с вашим состоянием и симптомами, чтобы вы могли контролировать свое здоровье, когда сталкиваетесь с хроническим заболеванием. Вы узнаете, что связано с вашими взлетами и падениями, и что вы можете сделать, чтобы контролировать свое здоровье.
Скачать: Wave для Android | iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
3. Излечимый
Curable – это виртуальный коуч, который поможет вам справиться с болью и справиться с ней с помощью умственной деятельности. Он предоставляет вам рекомендации и аудио-уроки небольшого размера, чтобы научить вас, а также более 100 научно обоснованных упражнений для облегчения. Девиз Curable: «Ваша боль уникальна, и ваша программа восстановления должна быть такой же». Он фокусируется на ваших потребностях и здоровье, чтобы вы никогда не заходили слишком далеко, и считает здоровье пользователя своим приоритетом.
Приложение разработано группой научных консультантов, состоящей из представителей различных дисциплин. Оно было признано различными отраслями и признано приложением высочайшего качества для лечения постоянной боли в крупномасштабном рецензируемом исследовании, в котором оценивались 19 лучших приложений для самоконтроля симптомов.
Curable описывает себя как «другой подход к вашей боли». Это приложение не является лекарством или физиотерапией, а исследует науку мозга о боли, чтобы облегчить ее.
Curable берет всю информацию о вас и разрабатывает индивидуальную программу с учетом ваших симптомов и предпочтений. Цель приложения – помочь вам понять, насколько ваше психическое здоровье влияет на вашу боль, и предоставить режим, который поможет вам справиться с хронической болью.
В Curable есть четыре типа упражнений: тренировка мозга, обучение, медитация и письмо. Приложение отслеживает вашу близость и уроки, которые вам удобны, и рекомендует уроки соответственно.
Скачать: Излечимо для Android | iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
4. CareClinic
CareClinic – это ваше ежедневное универсальное приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое помогает вам измерять, учиться и улучшать свое здоровье. Приложение поможет вам составить план медицинского обслуживания для отслеживания и контроля ваших симптомов и состояний. Его можно использовать в качестве трекера боли и журнала симптомов. Если вас интересуют более общие средства отслеживания состояния здоровья, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим приложениям для ведения журнала здоровья .
Приложение позволяет вам создать органайзер для лечения и таблеток, чтобы отслеживать не только ваши лекарства, такие как витамины, добавки, состояния, питание, активность, дневные показатели жизненно важных функций, методы лечения, а также автоматически обнаруживать взаимосвязи и триггеры. Вы можете сфотографировать свой рецепт и отчеты, чтобы ввести информацию.
CareClinic предоставляет вам базу данных лекарств и добавок для справок и информации. База данных также предоставляет информацию о питании, позволяя автоматически получать информацию о калориях, питательных микроэлементах и макроэлементах для продуктов питания и напитков.
К дополнительным функциям относятся напоминания о приеме лекарств и ежедневный дневник регистрации для записи прогресса лечения вместе с напоминаниями о приеме лекарств. Вы можете записывать различные измерения, включая PRN, сон, ежедневное настроение, уровень энергии, боль и многое другое. Дневник также функционирует как дневник симптомов, чтобы фиксировать степень тяжести симптомов.
Приложение позволяет вам работать со своим врачом или опекуном, позволяя им просматривать ваш план медицинского обслуживания и отчеты. Вы можете сопоставить сводные отчеты о ваших проверках со своим приложением, чтобы увидеть, что работает, а что нет, в соответствии с вашими целями.
Скачать: CareClinic для Android | iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
Управляйте своей болью, чтобы вести более здоровый образ жизни
Иногда бывает трудно прожить день с хронической болью. Это может повлиять на ваше настроение и работоспособность на работе. Некоторые люди соглашаются с тем, что хроническая боль – это то, от чего они не могут избавиться, и это негативное отношение к себе.
Здоровый дух и тело – ключ к полноценной жизни. Важно понимать, что вы не одиноки и можете пройти через это. Все, что для этого нужно, – это твердое решение встретить свою боль лицом к лицу и победить ее.