5 способов использовать технологии для защиты слуха
Человеческий слух имеет свои пределы, особенно в шумной среде. Хотя технологии, такие как громкая музыка и техника, часто вызывают потерю слуха, они также могут помочь предотвратить ее.
Хороший первый шаг к здоровому уху – узнать, как на него влияют определенные звуки. Затем вы сможете изучить технологии, от наушников до приложений, которые защищают ваши уши и помогают вам сосредоточиться на их благополучии.
Это позволяет вам продолжать работать и получать удовольствие от своих увлечений, не нанося вреда слуху. Мы объясним все, что вам нужно знать.
1. Знайте свои звуки и децибелы
На ваш слух больше всего влияют два фактора: громкость и высота звука. Первый измеряется в децибелах (дБ), а второй – в герцах (Гц). Наиболее частой причиной потери слуха является длительное воздействие высоких децибел.
Чтобы быть более точным, как объясняет Healthy Hearing , звуки громче 85 дБ могут постепенно повредить барабанные перепонки и другие части уха. Звуки на уровне 120 дБ, эквивалент рок-концерта, могут быть долговечными для некоторых людей, но на самом деле это очень рискованно.
Все, что выше 140 дБ, почти гарантирует мгновенную болезненную потерю слуха, если не глухоту. Будьте осторожны с такими звуками.
Вот несколько общих советов, которым нужно следовать:
- Не превышайте 60% громкости, слушаете ли вы музыку или играете в видеоигры.
- Выбирайте наушники вместо наушников.
- Купите хорошие беруши.
- Делайте частые перерывы, чтобы дать ушам отдохнуть.
- Избегайте или защищайте себя в среде с громкими, повторяющимися шумами.
2. Приобретите наушники с шумоподавлением.
Наушники с функцией шумоподавления имеют большое значение. Они закрывают уши и не пропускают внешние шумы. В результате вы получаете лучшее качество звука и вам меньше нужно увеличивать громкость.
К сожалению, выбор правильной пары наушников для ваших обстоятельств может быть немного сложным. Они нужны вам для работы или для отдыха? Например, некоторые из лучших наушников для сна и расслабления включают маски для всего глаза со встроенной аудиотехнологией.
Однако ваше главное решение сводится к выбору продукта с хорошим пассивным и активным шумоподавлением. Давайте взглянем на эти термины и некоторые другие, с которыми вы можете столкнуться.
Наушники с пассивным шумоподавлением
Внешний вид наушников влияет на их базовую способность блокировать нежелательные звуки. Их набивка и то, как они сидят на ваших ушах, могут засчитываться в так называемое пассивное шумоподавление.
Итак, первое, что нужно искать в новых наушниках, – это хорошее акустическое оформление.
Наушники с активным шумоподавлением
Помимо пассивных качеств наушников, вам следует искать дополнительные функции, которые не позволяют внешним шумам мешать тому, что вы слушаете.
Обычно для этого используются встроенные в наушники микрофоны, которые улавливают окружающий шум. Микрофоны нейтрализуют этот шум, меняя фазу на противоположное и одновременно воспроизводя ее.
Сочетание пассивной и активной технологий приводит к полной отмене. Следите за этим термином при просмотре продуктов.
3. Тщательно выбирайте наушники.
Не забывайте о правилах шумоподавления, когда смотрите на наушники. Они применимы к наушникам так же, как и к наушникам, только благодаря другому дизайну. В то же время подумайте о типах доступных почек и о том, насколько они безопасны для вашего слуха.
Вкладыши-вкладыши
Конструкция наушников приближает звук к барабанной перепонке, напрямую воздействуя на нее звуковыми волнами. Это делает большую громкость более опасной для вашего слуха.
Если вы все же выберете такой продукт, чем лучше он обладает функцией шумоподавления, тем выше ваша безопасность и удовольствие. Даже в этом случае старайтесь, чтобы уровень громкости не превышал 60 процентов.
Накладные наушники
Вкладыши-вкладыши обычно более здоровы, поскольку они только закрывают слуховой проход, а не входят в него. С другой стороны, они намного менее эффективны, чем наушники, с точки зрения защиты ушей и пассивного шумоподавления.
Даже бутоны с самыми прочными захватами имеют тенденцию расшатываться и перемещаться, что влияет на качество звука. Тем не менее, они могут быть лучшим вариантом, чем вкладыши-вкладыши, если вы стремитесь к надежным брендам и продуктам с удобными для ушей функциями.
4. Проверьте параметры берушей
Если вы оказались в очень шумной обстановке, из которой нельзя выйти на какое-то время, беруши – лучший способ защитить ваш слух. Существует множество вариантов из высококачественного пенопласта или пластика, которые удобно помещаются в ухе, не блокируя при этом концертную музыку или разговоры.
Однако новые технологии революционизируют беруши. Учитывая, насколько громким может быть мир, неудивительно, что существуют такие продукты, как Loop Earplugs. Благодаря этим затычкам для ушей окружающие шумы попадают в круглый резонатор в каждой вилке, что помогает фильтровать и нейтрализовать звуковые волны, прежде чем они достигнут вашего уха.
5. Используйте приложения для здорового слуха.
Смартфон действительно может защитить ваши уши, в основном за счет информирования и оповещения о громких шумах. Вот несколько мобильных приложений, которые могут вас заинтересовать, но не стесняйтесь исследовать свой магазин приложений, чтобы узнать о дополнительных возможностях.
Шумомер
Это приложение для Android представляет собой датчик децибел. Все, что вам нужно сделать, это направить микрофон на то, что вы хотите проверить. Шумомер покажет вам, насколько он громкий.
К сожалению, он может легко распознать предел в децибелах, а именно 90 дБ или меньше. Возможно, он не сможет обработать что-либо громче. Тем не менее, Sound Meter - это удобное приложение.
Например, он может предупредить вас о повседневных звуках, которые громче, чем вы думали. В конце концов, осведомленность об уровне децибел в окружающей среде помогает вам лучше защитить себя.
Скачать: Шумомер (доступны бесплатные покупки в приложении)
Проверка слуха
Как следует из названия, ваш смартфон может содержать персональный тест слуха. В нем используются те же децибелы и шкала частот, которые врачи используют для измерения того, насколько хорошо ваши уши улавливают разные частоты.
Для его использования вам понадобятся надежные наушники или вкладыши. Подключите их к своему устройству и следуйте инструкциям приложения. В конце теста вы получите подробные результаты для анализа и даже распечатки.
Хотя это не совсем то же самое, что посещение настоящего врача, это неплохой способ быстро проверить состояние вашего слуха. По крайней мере, если вы постоянно получаете плохие результаты, вы знаете, что пришло время для правильного теста.
Скачать: Проверка слуха (бесплатно)
Секундомер с таймером
Не стоит недооценивать ценность хорошего секундомера, тем более, что существует так много впечатляющих приложений с таймером только для Android . Если вы склонны терять счет времени, то подобное приложение может вам помочь.
Например, секундомер с таймером может помочь лучше управлять вашим днем, а также отслеживать воздействие громких настроек и действий. Он также позволяет вам управлять таймерами с помощью жестов руки среди других удобных функций.
Особенно полезны несколько таймеров. Установите один на 60 минут, чтобы напомнить вам о том, что нужно отдохнуть от работы или игры. Установите рядом с ним еще один таймер, чтобы подсчитать общее количество времени, которое вы проводите каждый день с музыкой или другим звуком в ушах.
Скачать: Multi Timer StopWatch (бесплатные покупки в приложении)
Позаботьтесь о своем слухе с помощью технологий
Даже если технология является основным источником звуков в вашей жизни, вы все равно можете им заниматься, только более здоровым способом. Узнайте, какое звуковое оборудование подходит вам, а также какие другие решения проблем с шумом предлагает техническая индустрия, от берушей до мобильных приложений.
Прежде всего, уважайте пределы своего слуха и будьте внимательны к шумному миру вокруг вас. Ваши уши и общее самочувствие будут вам за это благодарны.