6 способов улучшить время реакции во время игры

Серьезные игры могут казаться такой же физической активностью, как и спортивный спорт. Что касается многих популярных сегодня игр, вам нужно сосредоточиться, думать и быстро двигаться, чтобы выиграть. Фактически, время реакции – это все в динамичных видеоиграх, и вы можете улучшить это с помощью правильных привычек.

Вот несколько отличных способов подготовить свое тело, чтобы оно хорошо реагировало на любую игровую ситуацию. Ознакомьтесь с этими советами по фитнесу, тренировкам и продуктам для здорового и успешного образа жизни геймера.

1. Выполняйте упражнения для рук и рук для гибкости и хвата.

Ваши руки и кисти – ваши самые важные инструменты во время игры. На клавиатуре или контроллере жесткие пальцы будут влиять на вашу игру. Итак, что касается упражнений, вам нужно сосредоточиться на растяжке и укреплении рук. В то же время изучите некоторые упражнения, чтобы исправить осанку после долгих игровых сессий.

Советы геймера по растяжке

Вам нужны движения, которые расслабляют ваши суставы и связки от пальцев до предплечий. Прекрасный пример – это молитвенная растяжка. Сожмите ладони и пальцы вместе локтями наружу. Удерживайте это положение не менее 30 секунд, слегка надавливая соединенными руками вниз, чтобы сильнее тянуть запястья.

Упражнения для пальцев также являются хорошей привычкой. Самый простой, но действительно эффективный пример – это так называемая растяжка разгибателей большого пальца. Все, что вам нужно сделать, это приложить большой палец к ладони и обхватить его остальными пальцами. Затем осторожно согните кулак в сторону мизинца.

Это все упражнения, которые вы можете выполнять в течение дня, даже не задумываясь об этом. Однако, как отмечает в этом видео Esports Healthcare, никто из них не должен причинять вреда. Не толкайте суставы за их пределы.

Советы для сильных игроков

Сильный захват контроллера влияет на время реакции не меньше, чем гибкость рук. Вы можете просто поднять вес, но для геймеров существуют гораздо более простые и точные упражнения. Например, засуньте пальцы в петлю резинки. Затем разложите их как можно дальше, преодолевая сопротивление группы. Повторяйте, пока хотите накачать мышцы пальцев.

Пригодится даже какая-то гибкая планка. Удерживая его, попробуйте толкнуть вверх большим пальцем. Повторение этого движения укрепляет палец. Как вариант, возьмитесь за один конец перекладины, а другой конец лежит на столе. Поставив локоть на стол, попробуйте согнуть штангу на себя. Несколько дюймов будет достаточно, чтобы согнуть всю руку.

Купите тренажер для рук для дополнительной силы

В зависимости от того, насколько серьезно вы настроены укрепить свою хватку, рынок полон вариантов. Однако надежным выбором является такой инструмент, как тренажер для рук Django . Его пружины воздействуют на ваш палец, а также на кисть и предплечье. Эргономичный и карманный дизайн делает его удобным помощником геймера.

2. Тренируйте свои рефлексы и точность с помощью определенных игровых стилей.

Помимо хороших упражнений, практика – лучший способ улучшить время реакции. Что вам нужно, так это определенные стили игрового процесса, которые оттачивают такие навыки, как точность, зрительно-моторная координация и стратегическое мышление в условиях стресса.

Быстрый и увлекательный темп тактических шутеров от первого лица идеален, особенно когда вам нужно сотрудничать с другими игроками. Титулы Shoot 'em up не менее эффективны для разогрева ваших рефлексов. А еще у вас есть игры Battle Royale, в которых сочетаются навыки и отвлекающие факторы.

3. Повышайте выносливость, употребляя воду и здоровую пищу.

Учитывая, насколько интенсивными могут быть игры, меньше всего вам нужно, чтобы ваше тело разбивалось от низкого уровня энергии. Привычки здорового питания, такие как свежие продукты и регулярное, но своевременное питание, являются одними из главных советов от экспертов в этой области. Чем лучше топливо, тем дольше и лучше вы сможете играть.

Сахар и обработанные продукты вредны для ума и тела геймера, но гидратация – определенно. Это жизненно важно для вашего здоровья и бдительности. Когда мы говорим о гидратации, мы имеем в виду воду. Газированные напитки, кофе и другие популярные напитки так же плохо влияют на вашу реакцию, как и нездоровая пища.

4. Держите руки в тепле для быстрой реакции.

Холодные руки – одна из самых распространенных игровых проблем, которые также мешают вашим рефлексам. Будь то слабый нагрев или кровообращение, есть много способов противостоять этому. Быстрые решения включают в себя некоторое время подержать горячий напиток и потереть руки друг о друга.

Согласно Envavo Gaming , более интенсивный метод заключается в том, чтобы погрузить руки в ледяную воду, которая потрясает тело и улучшает кровообращение. Еще один надежный способ согреться – это, опять же, упражнения; стандартная процедура для профессиональных геймеров.

Покупайте игровые перчатки для тепла и комфорта

Для дополнительного комфорта во время игры приобретите специальное оборудование. Помимо грелок для рук, вы можете приобрести пару качественных перчаток. Мнения расходятся, когда речь заходит о том, какой дизайн лучше, но что-то вроде компрессионных перчаток Comfy Brace закроет большую часть ваших пальцев удобной, не пропускающей холод ткани.

5. Избегайте болей в спине и глазах, соблюдая дистанцию ​​и осанку.

Развлекаясь, легко забыть о правильном сидении. Но ваши глаза и спина, а не только время реакции, в конечном итоге почувствуют воздействие. С точки зрения расстояния, средний 20-дюймовый монитор ПК должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Большому дисплею требуется большее расстояние, чтобы полностью и безопасно наслаждаться им.

Ваша осанка также имеет значение для вашего игрового процесса. В зависимости от того, играете ли вы на стуле или на диване, следует помнить несколько основных моментов:

• Сядьте прямо, расправьте плечи и поднимите подбородок.
• Держите руки расслабленными и согнутыми в локтях примерно на 90 градусов.
• Убедитесь, что верхняя часть монитора находится на уровне ваших глаз, чтобы вы смотрели на него сверху вниз.

Купите игровое кресло для встроенной поддержки

Эргономичное кресло – еще одно хорошее вложение для всех геймеров. Обычно они предназначены для максимального комфорта, особенно с точки зрения осанки. Игровое кресло Hbada , например, поддерживает все ваше тело, когда вы откидываетесь, но вы также можете регулировать его высоту, подголовник и поясничную опору.

6. Оставайтесь бодрым, делая регулярные перерывы в играх.

Опять же, видеоигры часто слишком увлекательны, чтобы останавливаться и откладывать на несколько часов. Однако это правда, что слишком много времени на экране может нарушить ваше внимание, режим сна и многое другое. В идеале среднестатистический взрослый геймер должен делать перерыв в работе за компьютером каждые 1-2 часа.

Сидеть снаружи. Прогуляться. Или сделайте растяжку. Свежий ум и видение ускорят вашу реакцию. Если вы склонны к очень долгим игровым сессиям, установите строгие ограничения. Например, после того, как вы достигнете пяти часов, оставьте компьютер на такое же время. Подумайте о приобретении очков, блокирующих синий свет, чтобы предотвратить вредное воздействие монитора.

Практика и полезные привычки Время реакции в играх

Скорость ваших рефлексов во время игры зависит не только от силы воли. Вы должны сохранять свое тело сильным и подвижным, чтобы оно двигалось быстро, когда мышечная память срабатывает после стольких часов практики.

Установление для себя правил здорового питания и использования компьютера играет большую роль, равно как и удобное оборудование, такое как перчатки и стулья. Все это помогает улучшить время вашей реакции, что необходимо, если учесть быстрое развитие игрового мира и его постоянно развивающихся платформ.