10 лучших приложений для ваших новогодних обещаний 2024 года
Теперь, когда праздники прошли, пришло время с нетерпением ждать Нового года. И вы знаете, что это значит — обещания Нового 2024 года!
Я знаю, что мы все пытаемся принимать какие-то решения каждый год, но нам трудно удержаться на вершине. Пытаетесь ли вы питаться здоровее и больше заниматься спортом, лучше управлять своим бюджетом или даже просто попытаться сформировать более общие привычки и избавиться от плохих, существуют приложения, которые помогут вам не сбиться с пути.
Вот лучшие приложения для новогодних открыток для iPhone и телефонов Android .
Полосы
Новогодние обещания у всех разные, но иногда лучший способ добиться этого — начать с небольших привычек. Маленькие привычки могут варьироваться от простого улучшения питания и большего количества готовки до отказа от курения или алкоголя.
Одно из лучших приложений для этого — Streaks. Оно существует уже довольно давно, но по-прежнему остается отличным приложением, которое поможет вам с вашими решениями и не только.
Streaks — это, по сути, список дел, который помогает вам формировать хорошие привычки каждый день. Вы можете создать до 24 задач, которые хотите выполнять ежедневно, и как только вы их выполните, вы пометите их как выполненные. Приложение также будет напоминать вам, когда вам нужно что-то завершить, а сохранение ваших успехов в приложении поможет закрепить эти хорошие привычки. Существует также опция «Отрицательные привычки», позволяющая избавиться от вредных привычек, таких как трезвость, употребление слишком большого количества нездоровой пищи и т. д.
Одна из причин, по которой Streaks так хороша, заключается в том, что это красиво оформленное приложение. Наблюдение за своим прогрессом каждый день осуществляется простым и понятным способом, и им легко пользоваться. На главном экране даже доступны интерактивные виджеты, которые помогут вам оставаться в курсе событий, не открывая приложение.
Streaks доступен на iOS за единовременный платеж в размере 5 долларов США.
Образ жизни
Если вам нужно такое приложение, как Streaks, которое делает еще один шаг вперед, возможно, вам стоит рассмотреть Way of Life.
С помощью Way of Life вы будете создавать «цепочку», когда ежедневно приобретете привычку. Вам захочется посмотреть, как долго вы сможете поддерживать эту цепочку, укрепляя формирование привычки. Но Way of Life идет на шаг дальше, чем Streaks, также предоставляя место для журнала для каждой привычки, чтобы вы могли записывать заметки о том, как на самом деле идут дела, и отмечать свой прогресс. И, несмотря на простой дизайн приложения, Way of Life также предоставляет вам подробную аналитику.
Хотя Way of Life можно загрузить бесплатно, с его помощью вы можете отслеживать только три привычки. Это хороший способ опробовать его и посмотреть, сработает ли он у вас. Если вы хотите придерживаться этого, то подписка за 6 долларов в месяц позволит вам иметь неограниченное количество привычек.
ИНАБ
С началом нового года одно из лучших решений, которое вы можете попробовать, — это улучшить бюджет, если вы еще этого не сделали. YNAB (сокращение от You Need A Budget) — одно из лучших приложений для работы.
С помощью YNAB вы можете автоматически подключать свои банковские и кредитные счета или делать это вручную, если хотите. После того, как у вас есть свои учетные записи, вы можете начать устанавливать бюджеты для определенных категорий и отслеживать, куда идут ваши деньги. Вы даже можете поделиться бюджетом с шестью людьми, и YNAB также будет отслеживать ваши расходы, чтобы вы могли корректировать свои бюджеты в режиме реального времени.
YNAB также отлично подходит для погашения кредитов. Вы можете подсчитать время и проценты, сэкономленные на каждом долларе, выплаченном по вашим кредитам. Что касается кредитных карт, YNAB может помочь вам определить, можете ли вы погасить их; если нет, приложение поможет вам спланировать достижение этой точки. YNAB — это не только приложение, которое поможет вам планировать бюджет, но и научит вас хорошим способам управления своими деньгами.
Хотя YNAB можно загрузить бесплатно, по сути это бесплатная пробная версия на один месяц. После этого вам необходимо будет оформить подписку, оплата за которую взимается ежемесячно или ежегодно. Вы можете опробовать его в течение 30 дней, чтобы проверить, подойдет ли он вашим потребностям.
Дуолинго
Выучить новый язык – одно из ваших новогодних обещаний? Если да, то вам нужен Дуолинго.
Duolingo предлагает небольшие уроки более чем 40 языкам. Эти уроки больше похожи на игры и помогут вам попрактиковаться в разговорной речи, чтении, аудировании и письме на разных языках. Некоторые из самых популярных языков, изучаемых с помощью Duolingo, — это испанский, французский, китайский, итальянский, немецкий, английский и другие.
Вы можете легко отслеживать свои успехи в Duolingo, и это будет стимулировать вас выполнять один или два урока каждый день. Duolingo также является бесплатным и одним из самых популярных приложений, помогающих выучить новый язык. Если это ваша цель на новый год, обязательно скачайте Duolingo, если вы еще этого не сделали.
МойФитнесПал
Одно из самых популярных решений — лучше питаться или похудеть, хотя обычно вам нужно сделать и то, и другое. Если это одна из ваших целей, то MyFitnessPal вам просто необходим.
MyFitnessPal существует уже много лет, и не зря. С MyFitnessPal вы можете каждый день устанавливать цели по весу и различным показателям, таким как калории, жиры, углеводы и белки. После того, как они настроены, вы можете регистрировать свои приемы пищи вручную, добавляя элементы из огромной библиотеки продуктов питания, а упакованные продукты можно добавлять, просто отсканировав штрих-код. Вы также можете создавать собственные рецепты блюд, которые готовите регулярно.
В MyFitnessPal вы можете отслеживать ежедневное потребление калорий и питательных веществ. Это обязательное приложение для всех, кто хочет питаться лучше.
Продуктивный
Еще одно приложение для выработки привычек, Productive, я использовал раньше, потому что мне нравился его дизайн и интерфейс.
Вы можете добавлять задачи в «Продуктивность», которые помогут вам стать здоровее, счастливее и продуктивнее. После того как вы определите свои привычки и цели, вы сможете отслеживать свой прогресс, отмечая их как выполненные ежедневно. Но Productive также позволяет вам останавливать или приостанавливать привычки по мере необходимости, потому что иногда случаются неожиданные вещи.
Productive также предлагает программы и статьи с советами по формированию здоровых привычек, проверками на размышления и даже мотивационными подсказками, которые помогут укрепить ваши привычки. Также есть игровой элемент с задачами, который позволяет вам улучшить свою повседневную жизнь с помощью управляемых задач и соревноваться с другими пользователями. А если вы хотите проверить, как у вас дела, есть также аналитика вашего прогресса.
Опять же, приложение красиво оформлено и интуитивно понятно в использовании. У вас будут ограничения при бесплатной загрузке, и чтобы получить максимальную отдачу от Productive, вам придется оформить подписку. Но вы можете попробовать его, чтобы убедиться, что он работает для вас, прежде чем совершать какие-либо действия.
Семь
Чтобы похудеть, вам нужно не только лучше питаться, но и заниматься спортом. Но не каждый может заниматься часовыми тренировками, а как насчет свободных семи минут? В этот момент приходит Семь.
Seven идеально подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Все тренировки в Seven занимают всего семь минут, а всего существует более 200 тренировок. Лучшая часть? Ни одно из упражнений не требует дополнительного оборудования, и вы можете выполнять их практически где угодно и когда угодно.
Приложение также помогает мотивировать вас выполнять семиминутную тренировку каждый день с ежедневными задачами, и вы можете видеть свой прогресс в индивидуальном фитнес-плане. Вы также можете соревноваться с друзьями за поддержку, и есть интересный набор инструкторов, таких как сержант-инструктор или руководитель группы поддержки и другие.
Хотя Seven можно загрузить и использовать бесплатно, существует также премиум-членство в 7 Club. Это дает вам доступ ко всем тренировкам и более чем 200 упражнениям, которые помогут вам разнообразить свой распорядок дня. У вас также будет сертифицированный личный тренер, и вы, надеюсь, увидите более быстрые результаты.
День первый
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, — это вести дневник. Это позволяет вам лично выражать свои чувства, давать выход и размышлять о своей жизни. Это может дать вам очень приятное чувство, когда вы захотите оглянуться назад на свои воспоминания. В этом отношении Day One остается личным фаворитом.
Я использую Day One уже несколько лет, и хотя я не всегда успеваю писать каждый день, у меня дела идут лучше, и я планирую продолжать в том же духе в 2024 году и далее. У меня есть Day One Premium, и я думаю, что он того стоит.
В Day One я создал несколько журналов по разным причинам. Мои записи обычно просто отражают то, что я делал каждый день, но у меня также есть несколько шаблонов и даже подсказки, если у меня писательский кризис. Day One также позволяет добавлять к вашим записям мультимедиа, например фотографии, видео и даже аудиоклипы. Все записи могут быть помечены для организации, а также могут быть добавлены данные геолокации, чтобы вы могли даже иметь карту своих записей (идеально подходит для путешествий).
Когда мне хочется поразмышлять, я люблю пересматривать свои записи в первый день. В Day One есть даже интересная функция, которая позволяет вам просматривать прошлые записи «В этот день», так что, если вы когда-нибудь почувствуете ностальгию, это отличный способ отправиться в путешествие по воспоминаниям.
Day One также имеет панель управления на главном экране со счетчиком «серий», так что вы можете видеть, сколько дней подряд вы внесли запись.
Книжная полка
Пытаетесь прочитать больше в этом году? Попробуйте Bookshelf.
Bookshelf — это приложение, которое поможет вам отслеживать все, что вам нужно, связанное с книгами. Это означает, что у вас есть, что вы читаете и книги, которые хотите прочитать. Благодаря ценной информации и отчетам о тенденциях это улучшит ваши привычки к чтению. Вы можете устанавливать цели по чтению, создавать полосы, записывая чтение каждый день, и устанавливать напоминания о чтении на случай, если вы забудете это сделать. Приложение также помогает вам запоминать прочитанное, позволяя писать и просматривать заметки и запоминающиеся цитаты.
Некоторые интересные функции включают общение с библиотекарем ИИ для создания резюме и карточек, обзор ключевых идей и концепций в названии и многое другое.
Чтение — это всегда хорошо, и Bookshelf поможет вам читать больше (и лучше).
WaterMinder
Всем живым существам, включая человека, для выживания необходима вода. Но иногда мы просто забываем об обезвоживании. В среднем мужчинам необходимо около 13 чашек (три литра) в день, а женщинам — около девяти чашек (более двух литров) в день. И еще больше необходимо, если жарко или когда вы тренируетесь. WaterMinder — это приложение, которое поможет вам отслеживать потребление воды.
WaterMinder дает вам визуальную информацию о потреблении воды в течение дня. Когда вы записываете, сколько воды вы пьете, вы увидите визуальное наполнение водой — ваша цель, по сути, наполнить ее к концу дня. Цель определяется вашим весом и уровнем активности, поэтому она будет отличаться от человека к человеку.
Чтобы сделать игру немного веселее, есть задачи, возможность делиться прогрессом с друзьями, статистика и данные об уровне гидратации. Также есть приложение для Apple Watch, которое еще больше упрощает ведение журнала, и вы можете добавить различные виджеты на главный экран и экран блокировки, чтобы видеть уровень гидратации, не открывая приложение.