Программирование выгорания: как вернуть потерянную мотивацию

Вы потеряли свою страсть к программированию? Это влияет на вашу мотивацию, чтобы добиться цели? Отстаете ли вы по всем своим проектам и с трудом догоняете? Если вы чувствуете себя измотанным, вот хорошая новость: вы можете победить.

Программирование выгорания очень реально. Реальная проблема с выгоранием — понять различные причины, по которым вы можете оказаться без мотивации. Поиск причины поможет вам перезарядиться и вернуться сильнее.

Есть множество способов разжечь пламя, найти тот, на который вы отвечаете, — это вызов. Это не обязательно будет легко, но это, безусловно, достижимо. Вот несколько способов справиться с выгоранием программиста и восстановить утраченную мотивацию.

Прочитайте модели ученичества

Модели ученичества ученичества модели Купить сейчас на Amazon $ 27.40

Стоит повторить: вы не первый программист, который потерял фокус, и вы не будете последним. Вы не одиноки в этой борьбе. Миллионы других программистов решили эту проблему, и многие из них пошли другим путем. Лучшее, что вы можете сделать, это извлечь уроки из их опыта.

Вот почему я очень рекомендую модели ученичества Дейва Гувера и Адевале Ошиней. Эта книга полна мудрости для программистов. Пройдите этапы программирования опыта от новичка до ветерана и проблемы, которые возникают на этом пути.

Причина выгорания может варьироваться от человека к человеку. Ваши ожидания от программирования отличались от реальности? Вы бежите к мастерству, и вы все ошеломлены? Вы чувствуете себя застойным и не узнаете ничего нового?

В зависимости от ваших ответов вы должны взглянуть на разделы «Устойчивые мотивы», «Длинный путь» и «Потирая локти» соответственно.

Найдите мотивацию с коллегами по программированию

Давайте проясним одно: это не имеет ничего общего с тем, что вы достаточно сильны, чтобы сделать это. Быть немотивированным не значит, что ты слаб. Важно оставаться в реальности, что трудно сделать, когда вы не видите внешнюю перспективу.

Когда вы чувствуете себя равнодушным и скучающим, худшее, что вы можете сделать, это страдать от этого в одиночку. Если вы еще не окружены программистами-единомышленниками, вам стоит поискать некоторые сообщества. Личные разговоры идеальны, но онлайн-сообщества также имеют свои преимущества.

Цель однорангового взаимодействия — найти точки соприкосновения с программистами, которые могут сражаться вместе с вами. Цель состоит в том, чтобы поделиться своими проблемами, решить некоторые из них и в конечном итоге выяснить, что может убить ваше вдохновение.

Вдохновляться изучением чего-то нового

Во многих случаях программирование выгорания происходит от скуки. Если вы работали в качестве разработчика программного обеспечения для бизнеса более десяти лет, вы можете чувствовать себя застрявшим в работе без тупиков. Может быть, код, которым вы управляете, тривиален и не бросает вам вызов. Ни в одной из них не упоминаются другие привычки, способствующие истощению на работе .

Что ты делаешь тогда? Вы должны сменить передачу. Некоторые из удовольствий программирования приходят от решения творческих задач. Без этого планирование — чуть больше, чем интенсивная ежедневная работа, особенно если вы считаете свои ежедневные проекты по написанию кода легкими.

В зависимости от гибкости рабочего места, спросите своего начальства, можете ли вы перейти к другому проекту. Если вы можете позволить себе риск, возможно, стоит перейти к другой области (например, если вы написали академическое программное обеспечение для Windows, было бы интересно попробовать написать социальное приложение в Интернете).

Вы также можете собирать хобби проекты, связанные с областями программирования, которые вы никогда не изучали. Например, попробуйте создать мобильную игру в свободное время.

Когда вы не можете отойти от своих основных обязанностей по программированию, вы будете удивлены, насколько вдохновляющими могут быть ваши личные проекты. Убедитесь, что вы выбрали то, что зажигает ваш интерес.

Улучшение здоровья, чтобы победить выгорание

Отсутствие мотивации может быть признаком проблем со здоровьем. Это могут быть проблемы физического здоровья, такие как обезвоживание или проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. Улучшение здоровья может иметь большое значение для восстановления мотивации.

Не стесняйтесь попробовать приложение, которое способствует позитивности, чтобы зарядить ваше психическое здоровье.

Для тяжелых занятий, таких как планирование, есть три шага, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться здоровым.

1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (если время является проблемой, вы можете попробовать потренироваться за столом, пока вы работаете).
2. Принять меры, чтобы минимизировать усталость компьютера.
3. Примените правильные привычки сна.

Рутины могут напрячь ваше психическое здоровье. Если вы смотрите на одни и те же четыре стены каждый день, это может стать однообразным. Однообразие может привести к скуке и повышению уровня стресса.

Вы можете исправить это, изменив свой сценарий; если это означает перестановку мебели, работу с нового места или что-то маленькое, например, замену обоев компьютера. Если вы хотите включить в свой рабочий процесс какие-то упражнения, вам может помочь постоянное бюро.

Наконец, если ваша нехватка мотивации тесно связана с проблемами прокрастинации, одна вещь, которую я нашел чрезвычайно полезной, — это техника Pomodoro. Эта техника делит рабочий день на чередующиеся периоды работы, отдыха, работы, отдыха. Вы никогда не пробовали это раньше? Попробуйте на неделю или две. Вы можете быть приятно удивлены результатами.

Уйди и обнови

Замечательно найти решение для выгорания, которое поможет вам стать лучшим программистом. Тем не менее, программирование — это умственно утомительная карьера, и в какой-то момент изменение способа программирования может оказаться недостаточным, чтобы устранить выгорание.

Иногда лучший способ обновить программирование — это остановить программирование!

Отойдите от компьютера, уберите клавиатуру и отключитесь. Найдите хобби, которое мотивирует вас. Может быть, это изучение музыки или поход на улицу. Нет недостатка в увлечениях, которые не включают программирование . Посетите своих друзей, отправляйтесь в город, сходите в кино или на концерт. Горение свечи на обоих концах очень полезно для продуктивности, но ужасно для вашего психического здоровья. Потратьте некоторое время, чтобы выключить мозг; перестань думать об алгоритмах.

Когда вы часто отдыхаете, у вас больше шансов сохранить свой ум свежим и избежать потери мотивации.

Приправьте свою мотивацию к программе

Я был там чаще, чем я хотел бы признать. Программирование это весело! Программирование скучно. Это снова весело! Эти шаги являются типами действий, которые оказались наиболее эффективными для меня за эти годы. Я надеюсь, что одно или несколько из этих предложений помогут вам восстановить мотивацию, которая поддерживает вас.

Сохраняйте энергию, отделяя работу от личной жизни . Позитивные формы развлечений поощряются, найдите то, что работает для вас. Для некоторых это может быть простой плейлист, который вам нравится, или увлекательное увлечение, которое может сделать вас счастливее .

Прочитайте полную статью: < a href="https://www.istocks.club/programming-burnout-regain-lost-motivation/" data-wpel-link="internal">Планирование выгорания: Как восстановить потерянную мотивацию