Как использовать время для ходьбы с Apple Fitness +
Apple Fitness + предлагает широкий спектр различных видеотренировок, в которых используются возможности Apple Watch, чтобы обеспечить отличный способ прийти в форму. Но функция Time to Walk в сервисе немного другая.
Вместо того, чтобы стоять перед экраном, эта функция побуждает вас пойти на прогулку и послушать рассказы, одновременно просматривая значимые фотографии влиятельных и уникальных звезд. Ниже мы подробнее расскажем об этой функции и о том, что вам нужно для начала.
Что пора гулять?
Просто подумайте о Time to Walk как о уникальном подкасте со знаменитостями и другими влиятельными именами. Некоторые из эпизодов включают легенду кантри-музыки Долли Партон, звезду НБА Дреймонда Грина, музыканта Шона Мендеса и обладателя премии «Эмми» Узо Адуба.
В эпизодах продолжительностью от 25 до 40 минут гость расскажет о своих личных жизненно важных моментах. На экране Apple Watch вы также можете видеть фотографии, которые помогают рассказать историю. В конце рассказа вы услышите список значимых песен, выбранных гостем.
Начало работы со временем для ходьбы
Для доступа к Time to Walk у вас должна быть подписка на Apple Fitness +. Вам также понадобятся Apple Watch Series 3 или новее и наушники Bluetooth, такие как Apple AirPods.
Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ничего делать, чтобы загрузить эпизод Time to Walk. Пока Apple Watch заряжаются и подключены к Wi-Fi, пять последних выпусков будут автоматически загружаться на ваши часы.
Обратите внимание: объем бесплатного хранилища на ваших часах может повлиять на количество доступных серий. После того, как вы прослушали серию, ваши часы автоматически удаляют ее. Затем его место займет новый эпизод.
Вы также можете загрузить определенный выпуск Time to Walk на iPhone. Перейдите в приложение « Фитнес» и выберите вкладку « Фитнес + ». В разделе Time To Walk выберите Show All . Здесь вы можете просмотреть все доступные серии.
Коснитесь выпуска, чтобы увидеть дополнительную информацию о том, чего ожидать, и о песнях из плейлиста. На этой странице используйте кнопку « Добавить» , чтобы загрузить серию на часы. Если эпизод уже загружен на ваши часы, на нем появится надпись « Загружено» и появится галочка.
Если у вас есть Apple Watch с поддержкой сотовой связи, вам не нужно беспокоиться о загрузке эпизода, поскольку вы по-прежнему можете транслировать эпизоды, не нуждаясь в iPhone поблизости.
Когда вы будете готовы к прогулке, откройте приложение Apple Watch Workout . Коснитесь эпизода « Пора идти », чтобы начать. Если с помощью GPS Apple Watch обнаруживается движение, тренировка записывается как прогулка на свежем воздухе. В противном случае тренировка будет считаться прогулкой в помещении.
Во время прогулки проведите пальцем влево, чтобы заблокировать экран часов, приостановить тренировку или завершить тренировку. Смахивание вправо вызовет элементы управления мультимедиа и позволит вам приостановить воспроизведение звука, перейти вперед или назад в эпизоде или переключиться между песнями списка воспроизведения.
Если вы хотите вручную удалить серию Time to Walk, откройте приложение Workout на Apple Watch и коснитесь значка i рядом с именем знаменитости. Прокрутите вниз и выберите Удалить .
Делайте упражнения еще лучше со временем, чтобы ходить
Ходьба - один из самых простых и популярных способов получить необходимую дозу физических упражнений. Time to Walk предлагает уникальный способ мотивировать вас на прогулку.
И чтобы убедиться, что у вас достаточно заряда для долгой прогулки, следуйте нашим советам, которые помогут продлить срок службы батареи ваших Apple Watch.