Стоит ли покупать ребенку фитнес-трекер? Плюсы и минусы
Какие плюсы и минусы покупки фитнес-трекера для вашего ребенка? Это особенно актуальный вопрос, когда родители чаще, чем когда-либо, используют устройства, чтобы определить, достаточно ли их дети тренируются.
Нельзя отрицать, что фитнес-трекеры могут помочь вам отслеживать уровень активности вашего ребенка, чтобы быть уверенным, что он выполняет упражнения, необходимые для более здорового будущего. Однако у покупки одного из этих устройств для вашего ребенка есть и недостатки.
Мы выделяем некоторые из преимуществ и недостатков покупки фитнес-трекера для вашего ребенка.
5 преимуществ предоставления вашему ребенку фитнес-трекера
Давайте начнем с рассмотрения некоторых преимуществ покупки фитнес-трекера для вашего ребенка.
1. Отслеживайте уровень активности вашего ребенка
Фитнес-трекеры могут помочь вам определить, правильно ли занимается ваш ребенок. Хотя большинство родителей полагают, что их дети достаточно активно занимаются в школе во время перемены, иногда это не всегда так.
Фитнес-трекеры могут отслеживать уровень активности вашего ребенка в виде сделанных шагов и времени, проведенного активным образом. Вы можете легко определить, насколько активен ваш ребенок, просмотрев записанные данные в приложении для смартфона.
2. Мотивируйте ребенка заниматься спортом.
Фитнес-трекер также может помочь мотивировать вашего ребенка заниматься спортом, поскольку данные служат мощной системой вознаграждения. С помощью фитнес-трекера ваш ребенок в режиме реального времени получает данные об уровне своей активности, что может служить дополнительной мотивацией для тренировок.
Детские фитнес-трекеры работают так же, как мобильные приложения, которые поощряют привычки ходить .
3. Отслеживайте количество сна вашего ребенка.
Детские фитнес-трекеры также пригодятся, когда вы хотите узнать, достаточно ли спит ваш ребенок. Фитнес-трекеры, такие как Fitbit Ace, могут помочь вам отслеживать количество сна вашего ребенка.
4. Вы можете настроить показатели, которые видит ваш ребенок.
Еще одна замечательная вещь при покупке фитнес-трекера для вашего ребенка заключается в том, что вам не нужно беспокоиться о том, что он получит данные, которые могут повлиять на его самооценку. Ваш ребенок не будет получать конфиденциальные данные, такие как количество потребляемых калорий, масса тела и ИМТ. Это потому, что вы можете настроить, какую информацию они будут видеть на трекере активности.
5. Призывает детей заботиться о своем здоровье.
Покупка фитнес-трекеров для вашего ребенка также может помочь ему расти с позитивным сознанием здоровья, что поможет им в дальнейшей жизни. Это учит их понимать, что они несут ответственность за свое здоровье.
4 недостатка предоставления вашему ребенку фитнес-трекера
Детские фитнес-трекеры не лишены недостатков. Вот некоторые из минусов.
1. Ваш ребенок может рассматривать упражнения как рутинную работу.
Еще один недостаток покупки фитнес-трекера для вашего ребенка заключается в том, что он может отвлечь от физических нагрузок. Хотя легче отслеживать уровни активности вашего ребенка, просто глядя на цифры на устройстве, ваш ребенок также склонен рассматривать цифры как цель, а не свое общее состояние здоровья.
Фитнес-трекеры также могут отговорить вашего ребенка от других полезных для здоровья упражнений, таких как лазание, вращение, перекатывание и метание, которые не увеличивают его ежедневное количество шагов.
Это также может отговорить их от тренировок, когда у них нет трекера, поскольку они могут чувствовать, что не получат должного за свои усилия.
2. Технология может вызвать привыкание
Фитнес-трекеры, как и все устройства, могут вызвать у ребенка привыкание. Хотя большинство фитнес-трекеров имеют базовый дизайн, снижающий вероятность зависимости, фитнес-трекер по-прежнему является дополнительным устройством для вашего ребенка, на котором можно сосредоточиться, использовать и хотеть каждый день.
3. Данные не всегда точны
Фитнес-трекеры отлично справляются с отслеживанием уровня активности вашего ребенка. Однако, чтобы быть эффективными, записанные данные должны отражать реальную производительность. Но так ли это?
Результаты исследования, опубликованного в 2017 году Институтом инженеров по электротехнике и электронике, показывают, что такие показатели, как количество шагов, различаются между трекерами на 26%. Другие показатели, такие как мониторинг сердечного ритма и количество сожженных калорий, также являются субъективными.
Это особенно важно, если вы хотите использовать данные о деятельности вашего ребенка для определения других видов его поведения, связанных со здоровьем, например, о выборе питания.
Поэтому лучше не принимать важные решения исключительно на основе данных, записанных с фитнес-трекера.
4. Фитнес-трекеры могут вызывать беспокойство у некоторых детей.
Также было обнаружено, что фитнес-трекеры вызывают беспокойство и беспокойство у некоторых детей. Зацикленность на числах может вызвать у вашего ребенка панику, если он не сможет достичь своих целей. Это может отрицательно сказаться на их самочувствии.
Взвешивание плюсов и минусов фитнес-трекера для вашего ребенка
Покупка фитнес-трекера для вашего ребенка может быть хорошим или плохим делом. Важнее всего то, контролируется ли его использование.
Фитнес-трекеры могут помочь мотивировать вашего ребенка начать активные здоровые привычки, которые со временем могут стать почти естественными. Когда привычка станет естественной, они могут прекратить использовать трекер, чтобы минимизировать риски.
А когда ваш ребенок будет готов расслабиться после активного дня, вы можете развлечь его с помощью забавных приложений для раскрашивания.