Как управлять своей телефонной зависимостью с помощью приложения Forest
Возможно, вы слышали о Forest, когда искали приложения для повышения производительности. Но что такое Forest, как он работает и является ли это инструментом повышения производительности для вас?
Давайте посмотрим на приложение Forest performance и на то, как оно может помочь вам обуздать вашу зависимость от смартфона.
Что такое лес?
Forest - это инструмент, предназначенный для предотвращения чрезмерного использования, отвлечения внимания и использования телефона в течение неоправданного времени.
Девиз этого приложения: «Оставайся сосредоточенным, будь присутствующим» - это именно то, что оно поощряет. Это дает вам положительное подкрепление, пока вы устанавливаете ограничения на использование смартфона.
Приложение Forest позволяет вам посадить виртуальное дерево в вашем «лесу», установив таймер для вашего рабочего сеанса (до 2 часов) или используя функцию секундомера, которая позволяет вам останавливаться в любой момент после 10-минутного сеанса.
В виртуальном лесу, если вы заходите в какие-либо приложения (за исключением тех, которые вы специально добавили в белый список) до того, как истечет ваш таймер или когда вы достигнете 10-минутной отметки в режиме секундомера, дерево увянет и умрет.
В результате вы сможете сажать больше деревьев одновременно - по четыре дерева за раз - чем дольше вы будете концентрироваться каждый день.
Вы также можете зарабатывать виртуальные монеты, сажая деревья, а затем использовать их, чтобы разблокировать виртуальные деревья самых разных видов, разблокировать до шести саундтреков, удалить увядшие деревья и посадить до пяти настоящих деревьев по всему миру .
Чем больше деревьев вы посадите, тем больше ваш виртуальный лес превратится в нечто красивое, визуальное напоминание о ваших усилиях с добавленной статистикой для их отслеживания.
Плюсы и минусы леса
Наблюдать за ростом вашего леса невероятно приятно, особенно когда вы начинаете сажать несколько разных типов деревьев. Это способ почувствовать себя вознагражденным, если вы воздержитесь от использования смартфона.
Forest невероятно хорош в построении всего вокруг своей концепции «виртуальной посадки деревьев». Интерфейс чистый, интуитивно понятный и легкий в навигации.
Вы можете настроить мотивационные фразы, которые появляются во время сеанса посадки, оценивать свои успехи и неудачи, создавать теги, чтобы сосредоточиться на определенной деятельности, а также вводить сеансы с друзьями, если вы хотите работать вместе.
Возможность сажать настоящие деревья также является прекрасным дополнением, добавляя экологически чистый элемент вашей работе. Обновления регулярно добавляют новые виды деревьев, и за эти годы было добавлено много новых функций.
Сосредоточение внимания в течение разных периодов времени также дает вам разные стадии развития определенных деревьев. Чем дольше вы сосредоточены, тем более развитым будет ваше дерево, что является тонким способом поощрения более длительных сеансов посадки.
Еще одна отличительная черта Forest - это не только продуктивность работы. Уменьшая использование смартфона, Forest позволяет вам быть в данный момент, сосредоточившись на работе, игре или чем-нибудь еще.
Если вы постоянно проверяете свой телефон почти каждые несколько минут без причины, Forest может помочь вам избавиться от этой зависимости.
Хотя Forest хорош в том, что делает, у него есть свои недостатки. Например, может быть неприятно находиться в середине сеанса посадки, когда у вас возникла чрезвычайная ситуация и вам нужно использовать свой мобильный телефон.
Конечно, вы можете занести приложения в белый список на случай чрезвычайной ситуации, но если это приложения для социальных сетей (которые могут вам понадобиться в экстренной ситуации), это может быть контрпродуктивным.
Хотя есть возможность проводить сеансы в лесу, которые не препятствуют использованию вашего телефона, при посадке деревьев создается впечатление, будто вы не справляетесь с целью приложения.
Forest может быть полезен для уменьшения зависимости от смартфона, но если вы ищете полнофункциональный инструмент повышения производительности, который поможет организовать рабочий процесс, вам лучше поискать в другом месте.
В этом отношении лучше подходят такие приложения, как Notion или Evernote, которые позволяют структурировать рабочий процесс, аннотировать файлы и создавать собственные теги. По сравнению с этим кастомные теги Forest кажутся скудными.
Forest также имеет расширение Chrome , но это урезанная версия телефонного приложения, которое не так хорошо, как другие инструменты повышения производительности.
Стоит ли покупать версию Forest Pro?
Для пользователей iOS бесплатной версии Forest нет. Вместо этого вы должны заплатить 1,99 доллара и сделать покупки в приложении для Forest, чтобы разблокировать все его функции, но это не обязательно, чтобы получить максимальную отдачу от Forest.
Однако для пользователей Android есть бесплатная версия Forest, которая включает в себя основные функции приложения, которые вы можете попробовать, с включенной рекламой. Вы можете обновить Forest до «Pro версии» по той же цене, что и для iOS: 1,99 доллара США.
Бесплатная версия Forest знакомит вас с концепцией создания виртуального леса. Однако ему не хватает многих дополнительных функций, в том числе многих из уже перечисленных. Вы можете просмотреть, что предлагает Pro-версия, перейдя в « Настройки» > « Pro-версия» .
Это отличная отправная точка, если вы хотите увидеть, работает ли основная концепция для вас. Ничто не мешает вам бесконечно пользоваться бесплатной версией Forest.
Однако вы упустите множество замечательных функций, таких как групповые сеансы посадки с друзьями, внесение приложений в белый список, подробную статистику, посадку настоящих деревьев и многое другое.
Стоит ли вашего времени инструмент повышения продуктивности леса?
Итак, это захолустье Фореста. Это отличное приложение для избавления от зависимости от смартфона, которое позволяет вам перестать постоянно проверять свой телефон и работать продуктивно. Он также позволяет создать красивый виртуальный лес с возможностью перемещения его для посадки настоящих деревьев.
Стоит отметить, что Forest имеет ограниченные возможности по сравнению с другими инструментами повышения производительности. Однако то, что он предлагает, делает исключительно хорошо. Нет причин, по которым вы не можете использовать Forest вместе с другими приложениями для повышения производительности.
В мире, где мы перегружены информацией и зависим от наших телефонов, Forest может стать позитивным шагом на пути к повышению продуктивности и присутствия.