Как запланировать фильтр синего света на Android
Свет играет очень важную роль в регуляции гормонов и часов человеческого тела. Когда уровень освещенности ночью снижается, наши тела осознают, что наступает ночь, и пора ложиться спать. Когда уровень света увеличивается, мы просыпаемся и наполняемся энергией, готовыми к работе.
К сожалению, сейчас мы окружены светоизлучающими устройствами, которые мешают нашему телу распознавать, когда мы должны спать, а когда – бодрствовать.
Хотя мы, возможно, не готовы отказаться от своих смартфонов, ноутбуков или телевизора перед сном, мы можем уменьшить количество поглощаемого синего света.
Использование фильтра синего света на телефоне Android
Помимо очков , блокирующих синий свет , один из самых простых способов уменьшить воздействие синего света перед сном – это использовать фильтр синего света на вашем смартфоне. В наши дни большинство телефонов оснащены фильтром синего света, встроенным в операционную систему.
Вот как настроить расписание синего света на вашем телефоне Android.
- Зайдите в настройки телефона и откройте настройки дисплея .
- Отсюда вы должны увидеть раздел, помеченный, среди прочего, как Фильтр синего света , Ночная смена или Защитный экран для глаз . Имя меняется в зависимости от того, какой у вас телефон.
- Здесь вы можете настроить цветовую температуру экрана, постоянно включить фильтр синего света или установить расписание.
- При настройке расписания синего света вы можете выбрать между автоматическим расписанием от заката до восхода солнца или индивидуальным расписанием.
- Если вы используете расписание от заката до восхода солнца, тогда ваша служба определения местоположения должна быть включена, чтобы ваш телефон знал, в какое время восходит и заходит солнце в вашем районе.
- Если вы настроили индивидуальное расписание, вы сможете вручную выбрать, в какое время вы хотите, чтобы фильтр синего света включался и выключался каждый день.
Поддержание здоровых отношений с технологиями
Фильтр синего света поможет вам лучше выспаться. Хотя технологии находят множество применений в нашей жизни, важно не забыть положить устройства и дать телу возможность нормально отдохнуть.