6 лучших приложений для Android, которые помогут бросить курить
Курение имеет серьезные последствия для здоровья человека, но из-за того, что никотин вызывает привыкание, бросить эту привычку бывает трудно.
Эти приложения помогают отслеживать ваше курение и деньги, которые вы из-за него потеряли, и предлагают шаги, которые вы можете предпринять, чтобы отказаться от никотина. Вот список некоторых из лучших приложений для Android, которые помогут вам бросить курить.
1. Пламенный
Flamy имеет несколько особенностей, которые побудят вас больше никогда не курить. После настройки вашего профиля и целей выхода, вы можете начать использовать приложение. Вы можете указать личные данные, например, сколько сигарет вы выкуриваете в день, стоимость пачки, ваш возраст и сколько лет вы курите.
Приложение предлагает широкий спектр советов, которые помогут вам подготовиться к снижению зависимости. Если вы хотите принять участие в этом испытании со своими друзьями, они могут поспорить против вас, чтобы узнать, кто дольше всех не курит.
Благодаря удобному интерфейсу легко отслеживать свои ежедневные привычки к курению и сэкономленные деньги. Вы также можете добавить свои эмоции и альтернативные занятия, которые вы делаете, чтобы бросить курить. Это простое в использовании приложение, которое поможет вам контролировать свое желание курить.
Скачать: Flamy (доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Бездымный
Приложение Smokeless простое в использовании. Это позволяет вам отслеживать каждую прикуриваемую сигарету.
При настройке приложения вы можете создать свою программу, в которой вы выберете количество выкуриваемых сигарет, целевое количество сигарет и продолжительность отказа от табака. Вы можете закончить программу в любой момент и начать, когда будете готовы продолжать отказываться от своей привычки .
Если вы хотите только отслеживать свое ежедневное курение, это приложение имеет простой интерфейс для повседневного использования.
Скачать: Smokeless (бесплатно)
3. Не курить
Главная особенность Smoke Free – таймер, который показывает, сколько времени вы не курили. Он также имеет функции здоровья, чтобы оценить ваши улучшения в таких вещах, как уровень кислорода, дыхание, текстура десен и кровообращение.
С помощью этого приложения вы можете подсчитать, сколько денег в год уходит на покупку сигарет. В приложении также есть стена славы, на которой пользователи оценивают, сколько дней они не курят. Это напомнит вам о ваших успехах и о вашей цели бросить курить.
В этом приложении также есть тренер по увольнению, с которым вы можете встречаться каждый день. Хотя поддержка важна для вашего отказа, вам придется заплатить, чтобы получить к ней доступ. Однако вы можете делать заметки в дневнике, чтобы увидеть, как со временем уменьшается ваша тяга. Для просмотра графика анализа необходимо заполнить две или более дневниковых записей.
Скачать: Smoke Free (бесплатные покупки в приложении)
4. Бросить трекер: бросить курить
Будьте в курсе своих целей бросить курить с помощью приложения Quit Tracker для Android. Это приложение отслеживает деньги, которые вы тратите на сигареты, и дни, когда вы не курите. Он предлагает информацию о том, как ваше общее физическое здоровье улучшается, если вы больше не курите.
Совместите это приложение с приложением для отслеживания сердечного ритма, чтобы следить за состоянием своего сердца с течением времени. Quit Tracker более увлекателен, потому что это единственное приложение в этом списке, которое предлагает игру, которая отвлекает вас, когда вы жаждете сигареты.
Вы также будете получать награды по мере приближения к тому, чтобы бросить курить. Эта мотивация имеет большое значение для удержания вас на пути к достижению ваших целей в каждом периоде. Имея в наличии статистику вашего прогресса, вы можете быстро получить представление о своем росте.
Скачать: Quit Tracker: Stop Smoking (бесплатные покупки в приложении)
5. Бросить курить
После ввода ваших личных данных, таких как возраст и пол, в приложение «бросить курить», вы можете начать его использовать. Дополнительная информация, которую вам нужно ввести, включает, сколько сигарет вы выкуриваете в день, и деньги от вашего дохода, которые идут на курение.
Как и другие приложения в этом списке, вы можете анализировать свое здоровье и то, как ваше тело восстанавливается каждый день, когда вы решаете не курить. Вы также можете взаимодействовать с сообществом сторонников для достижения ваших целей. Обновлять сообщения о вашем путешествии в сообществе просто, но только премиум-участники могут публиковать сообщения в чате.
Вы также можете установить своевременные оповещения, чтобы указать свой прогресс, и пройти тесты, чтобы определить, насколько сильно вы зависите от курения в течение дня. Направление вашей энергии на более здоровые привычки может быть отличным способом помочь вам бросить курить и отказаться от табака.
Скачать: бросить курить (доступны бесплатные покупки в приложении)
6. Чантикс
Хотя у приложения Chantix не так много отзывов, это надежное приложение, которое поможет вам сократить курение. Как обычно, начните с заполнения ваших личных данных и статистических данных о ваших привычках к курению.
Благодаря классическому белому интерфейсу это приложение приятное для глаз и простое для понимания. Функция «поиск врачей» позволяет вам найти специалиста поблизости от вашего местоположения, а раздел анализа позволяет отслеживать сумму денег, которую вы тратите, и следить за прогрессом на пути к окончательному отказу от курения.
Приложение также подсчитывает количество потерянных жизней каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, чтобы дать вам больше причин отказаться от вредной привычки.
Скачать: Chantix (бесплатно)
Оставайтесь без никотина с этими приложениями для Android
Нелегко отказаться от таких привычек, как курение, даже зная о негативных последствиях для вашего здоровья и финансов. С этими приложениями для Android вы можете взять свое путешествие в свои руки и нести ответственность.
Эти приложения отслеживают количество выкуриваемых сигарет, их влияние на ваше здоровье и понесенные вами расходы. Мотивация, советы и поддержка из этих приложений помогут напомнить вам о ваших целях бросить курить и помогут сосредоточиться.
И Flamy, и приложение Quit Tracker просты в использовании, а приложение «Бросить курить» обладает наибольшим количеством функций, которые помогут в вашем путешествии. Если вам нужно минималистичное приложение, Smokeless или Chantix вам подойдут.