4 лучших безглютеновых приложения, которые помогут вам контролировать свой рацион
Придерживаться безглютеновой диеты непросто. Вам необходимо планировать приемы пищи заранее, сканировать этикетки продуктов на предмет содержащих глютен ингредиентов и проверять, могут ли рестораны удовлетворить ваши потребности.
Для многих последствия употребления даже минимального количества глютена могут быть огромными. Непереносимость глютена может вызвать дискомфорт в животе, тошноту и расстройство желудка. Для любого, кто страдает глютеновой болезнью, даже одна крошка хлеба может вызвать длительное заболевание благодаря аутоиммунной реакции на белок глютена.
Что вам нужно, так это карманный справочник, который поможет вам вести безглютеновый образ жизни. Вот четыре удобных приложения, с которых можно начать:
1. Найди меня без глютена
Обладая рейтингом 4,5 звезды, Find Me Gluten Free – надежное руководство по питанию для всех, кто придерживается безглютеновой диеты.
Вы можете использовать приложение, чтобы найти рестораны, бары, кафе и продуктовые магазины, которые предлагают безглютеновые диеты. Просмотрите свой район, введите конкретный адрес или выполните поиск по всему миру, чтобы найти закусочные без глютена, которые подходят для вас.
Приложение основано на рейтингах и отзывах других пользователей безглютеновых продуктов, поэтому вы можете из первых рук узнать, насколько безопасен (и вкусен!) Ресторан или еда.
Чтобы использовать функции Find Me Gluten Free, вам просто нужно зарегистрироваться, используя свой адрес электронной почты, учетную запись Google или Facebook. Во время регистрации у вас есть возможность обозначить себя как «целиакия», «нет целиакии» или «не уверен», чтобы получить наиболее полезные результаты для ваших нужд.
Find Me Gluten Free позволяет вам просматривать меню (включая любые безглютеновые блюда в каждом ресторане), связываться или получать инструкции по каждому из перечисленных безглютеновых предприятий.
В приложении также есть удобная обеденная карта, которая идеально подходит для демонстрации официантам, которые, возможно, не так хорошо знакомы с безглютеновой диетой, как вы. В обеденной карте объясняется, что вы не переносите глютен, в каких продуктах содержится глютен и что можно есть.
Знаете о закусочной без глютена, которой нет в каталоге «Найди меня без глютена»? Вы можете связаться с разработчиком, чтобы попросить добавить его в приложение, чтобы помочь своим друзьям-любителям безглютеновых продуктов.
Скачать : Найди меня без глютена для Android | iOS (доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Сканер без глютена
Вы когда-нибудь отчаянно просматривали ингредиенты каждого пакета продуктов в продуктовом магазине на наличие следов глютена? Когда вам нужно быстро проверить ингредиенты, вы захотите использовать сканер без глютена – приложение, которое мгновенно сообщит вам, содержит ли ваша пища глютен или нет.
Чтобы использовать сканер без глютена, просто откройте приложение и предоставьте ему разрешение на доступ к вашей камере. Затем вы можете сканировать штрих-коды на любой упаковке с продуктами, чтобы узнать, содержит ли она глютен, с помощью встроенного в приложение сканера штрих-кода. Все отсканированные продукты хранятся на вкладке истории, поэтому вы можете просмотреть свои продукты, чтобы быстро вспомнить, что безопасно есть.
Сканер без глютена также является удобным инструментом, который можно порекомендовать друзьям или членам семьи, которые планируют приготовить для вас питание и, возможно, нуждаются в небольшом руководстве по безопасным для употребления продуктам.
Базой данных продуктов питания и напитков на сканере без глютена управляет группа зарегистрированных диетологов, диетологов и исследователей. Имея это в виду, вы можете быть уверены, что точность продуктов в базе данных является надежной.
Если номер штрих-кода, который вы сканируете, не найден в базе данных, вы можете оставить отзыв, чтобы запросить добавление продукта в приложение.
Стоит отметить, что сканировать предметы можно только в бесплатной версии сканера без глютена. Если вы хотите искать продукты по названию, бренду или категории, вам необходимо приобрести полную версию приложения.
Скачать : Сканер без глютена для Android | iOS (доступна бесплатная, премиум-версия)
3. Целиакия, пшеница и глютен
Если вы ищете общий совет по безглютеновой диете или конкретную информацию о глютеновой болезни, стоит проверить приложение «Целиакия, пшеница и глютен».
Книга «Целиакия, пшеница и глютен» служит полезным руководством для тех, кто страдает глютеновой болезнью. Вы можете узнать о симптомах, о том, как поставить диагноз и как управлять глютеновой болезнью, следуя безглютеновой диете.
Вы также найдете информацию о том, как избежать увеличения веса или как набрать вес, если у вас глютеновая болезнь. (Вы можете использовать калькулятор ИМТ приложения, чтобы определить это.)
Хотя в приложении есть множество советов для людей, страдающих глютеновой болезнью, его все же могут использовать все, у кого есть чувствительность к зернам, содержащим глютен. Ознакомьтесь со списками удобных продуктов, которые можно есть и продуктов, которых следует избегать, чтобы сориентироваться в безглютеновой диете.
Даже если вы уверены, что знаете, какие продукты содержат глютен, на странице продуктов, содержащих глютен, могут быть указаны другие продукты, содержащие глютен, о которых вы не знали, например, пшеница булгур, кус-кус или фарина.
С платной профессиональной версией приложения можно разблокировать дополнительные функции, включая план диеты и домашние средства от целиакии. Вы также можете заказать схему диеты или проконсультироваться с диетологом через приложение.
Скачать : Целиакия, пшеница и глютен для Android (доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Ешьте! Не содержит глютен
Разработано авторитетной некоммерческой организацией по борьбе с глютеновой болезнью, Eat! Gluten-Free – это надежное приложение, которое вы можете использовать в качестве универсального магазина для всех ваших потребностей без глютена.
Сортировка по вкладкам Eat! Безглютеновая диета проста в использовании и содержит множество полезных ресурсов, которые помогут вам соблюдать безглютеновую диету. Вы можете перемещаться по безглютеновым продуктам и компаниям, находить и связываться с безглютеновыми службами и организациями, занимающимися глютеновой болезнью, и открывать для себя рецепты без глютена.
Вы можете просмотреть обширный каталог рецептов, выполнив поиск по блюду, типу кухни или ингредиентам. Вы также можете создать удобный список покупок (связанный с Amazon.com для упрощения покупок) и составить список, чтобы сохранить свои любимые рецепты, продукты и услуги без глютена.
Вы также найдете множество ссылок на полезные ресурсы веб-сайта Фонда глютеновой болезни, включая планы питания без глютена, справочник врача по глютеновой болезни и дополнительную информацию о целиакии.
Скачать : Ешьте! Без глютена для Android | iOS (бесплатно)
Вам нужен глютен?
Если вы не уверены, является ли глютен причиной ваших диетических симптомов, существует множество других приложений, которые помогут вам справиться с пищевой аллергией. Если вы подозреваете, что у вас пищевая аллергия или непереносимость, рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем исключать какие-либо продукты из своего рациона.