6 отличных приложений для изучения бокса для Android и iPhone
Бокс – один из крупнейших боевых видов спорта в мире, и хотя он может показаться опасным и жестоким, вам не нужно бороться, чтобы научиться ему. Это отличный способ привести себя в форму и получить идеальное тело, одновременно приобретая отличные навыки самообороны.
Вам не понадобится тренер или боксерский зал, есть масса способов начать учиться самостоятельно. Давайте взглянем на некоторые из лучших приложений для бокса, которые помогут вам начать работу.
1. Boxx
Boxx – это приложение для домашних тренировок, которое дает вам все необходимое, чтобы научиться боксировать. Приложение считается одной из лучших отправных точек для обычных пользователей и упоминалось в различных публикациях, таких как The Times и Grazia. Для новичков в приложении есть занятия по фитнесу и тренировки, которые помогут сформировать основы, включая силовые тренировки и йогу.
У вас есть множество тренеров, так что вы можете найти тот, который вам больше всего подходит, а также большую библиотеку техник бокса и руководств для просмотра. Чтобы помочь вам построить свое тело, в приложении есть планы питания.
Хотя приложение работает по модели подписки, оно также предлагает разнообразный контент бесплатно. Вы можете получить доступ к избранным учебным пособиям и тренировкам, чтобы определить, подходит ли вам бокс. Boxx предназначен для новичков, но бросит вызов опытным боксерам, стремящимся сохранить свою технику в совершенстве.
Скачать: Boxx для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
2. PunchLab
PunchLab дает вам полный пакет бокса. Приложение разработано, чтобы помочь оптимизировать ваши тренировки по боксу, отслеживая ваши результаты в режиме реального времени. Вы можете прикрепить свой смартфон к боксерской груши, и он будет отслеживать различные показатели, от нанесенных ударов до измерения силы ваших ударов.
Вы можете установить таймер бокса для своих тренировок и интегрировать свои результаты с такими системами, как Google Fit или Apple Health.
PunchLab предлагает схемы тренировок для каждого уровня, будь то боксер-новичок или опытный боксер. В приложении есть множество курсов по всем аспектам тренировок, включая разминку, кондиционирование и продвинутые техники.
Вы можете использовать аудиотренировки, чтобы подражать инструкциям тренера во время игры с тенью, а также общаться с тренерами по поводу вашего выступления и получать рекомендации. Приложение отлично подходит для тех, кто хочет развить мышление боксера и продолжить заниматься спортом.
Скачать: PunchLab для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
3. Boxtastic
Boxtastic – это приложение для Android, чтобы практиковаться в боксе на боксерской груши. Приложение действует как виртуальный тренер и продолжает инструктировать боксера о том, где и как наносить удары. Boxtastic имеет различные режимы и меняет тренировки в соответствии с ними.
Он разработан для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и позволяет отработать до 16 боев. В целом, Boxtastic – отличное приложение для людей, которые могут практиковать свои удары и понимать основы бокса.
Скачать: Boxtastic для Android (доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Тренировка по боксу с тенью.
Приложение Shadow Boxing Workout, доступное для iOS, поможет вам создать идеальную тренировку. Если вы хотите похудеть или находитесь в процессе интенсивных тренировок, приложение позволяет вам создать режим, соответствующий вашим потребностям.
Вы можете создавать индивидуальные тренировки или тренировки и настраивать их продолжительность и интенсивность по своему вкусу. Существуют различные типы упражнений, предназначенные для улучшения таких областей, как защита, работа ног или работа подушечками.
Для тех, кто плохо знаком с боксом, приложение предоставляет готовые тренировки, которые вы можете настроить, если их станет слишком много. Приложение отслеживает ваш прогресс, который вы можете позже просмотреть, чтобы узнать, как вы его делаете, и вы можете использовать таймер для имитации раундов и спарринговых сессий.
Для инструкторов это отличное приложение, помогающее организовать упражнения для студентов, и идеальное приложение для тех, кто хочет идти в своем собственном темпе.
Скачать: Shadow Boxing Workout для iOS (доступны бесплатные покупки в приложении)
5. FightCamp
FightCamp – это тренировочное приложение для iOS, которое предоставляет вам лучшие боксерские тренировки, не выходя из дома. С библиотекой из более чем 1000 боксерских тренировок приложение предлагает разнообразную коллекцию техник, а занятия проводят тренеры мирового класса, имеющие большой опыт за плечами.
Присутствует таблица лидеров сообщества, чтобы продемонстрировать ваш прогресс и позволить вам соревноваться с другими участниками. Вы можете просмотреть свои предыдущие записи о тренировках и получить мотивацию для улучшения результатов.
Все ваши показатели могут быть синхронизированы с вашими приложениями для здоровья, что позволяет вам в целом отслеживать свой ежедневный режим тренировок.
Если вы покупаете носимый трекер ударов FightCamp, вы можете просматривать статистику тренировки в режиме реального времени, отслеживая различные статистические данные, такие как количество ударов и скорость. Их можно использовать для определения вашего прогресса и поделиться с инструктором, чтобы он мог улучшить их дальше.
FightCamp предоставляет вам все инструменты, необходимые для того, чтобы стать боксером, не выходя из дома.
Скачать: FightCamp для iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
6. PUMATRAC
PUMATRAC – это приложение для тренировок и тренировок, созданное брендом спортивной одежды PUMA. Приложение предлагает разнообразные тренировки во многих областях, таких как силовые тренировки, пилатес и бокс. Каждая тренировка и курс проводится под руководством спортсменов и тренеров мирового уровня, что гарантирует вам лучшее из лучших.
PUMATRAC использует интеллектуальный механизм обучения, который отслеживает вас и генерирует персонализированные тренировки и тренировки на основе ваших результатов. Чем больше вы тренируетесь с приложением, тем больше оно может вам помочь.
Приложение позволяет вам составлять индивидуальные планы тренировок, измерять статистику и делиться ими с сообществом PUMA для соревнований и развлечения. Благодаря профессиональной библиотеке приложение просто необходимо для тех, кто хочет улучшить себя.
Скачать: PUMATRAC для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
Избавьтесь от проблем
Бокс – отличный способ снять стресс. Это может помочь высвободить сдерживаемые эмоции и при этом получить здоровую тренировку. Как и в любом упражнении, важно поддерживать темп и, самое главное, получать от него удовольствие. Если тренировки слишком скучны для вас, тогда бокс станет вашим подспорьем, так почему бы не заняться спортом и не приступить к делу.