Один из самых странных гаджетов, которые я когда-либо пробовал, оказался потрясающим

Я использовал несколько необычных продуктов , но этот, пожалуй, самый необычный. Он называется Moonbird и создан, чтобы помочь вам лучше спать, преодолеть беспокойство и снизить стресс с помощью дыхательных упражнений.

На что это похоже? Что ж, если вы когда-нибудь задумывались, каково это бережно держать крошечное животное в руке и чувствовать, как оно дышит, то этот продукт для вас. Тогда это определенно необычно, но я здесь, чтобы сказать вам, что это также шокирующе успешно.

Это как держать крошечное животное

Сказать, что Лунная птица понравится тем, кто хочет держать мелких животных и чувствовать, как они дышат, звучит немного как «серийный убийца», но это не может быть дальше от этого. Но прежде чем мы перейдем к тому, как это работает, я думаю, важно сказать, что я обнаружил, что Moonbird действительно работает . Легко относиться скептически к таким продуктам, как Moonbird, но держать Moonbird и позволять ей дышать невероятно расслабляет, если вы с ней пользуетесь, и я был удивлен тем, как быстро она может отправить меня спать.

Да, действительно . В качестве предыстории, когда мне предложили просмотреть Moonbird, я недавно научился преодолевать некоторую тревогу, и большую часть этого составляли дыхательные упражнения, поэтому я знал, насколько полезными они могут быть. Но иногда их трудно понять правильно, когда ваш ум полон других вещей. Лунная птица казалась полезным напоминанием о том, что нужно делать, почти как удобное устройство для физической тренировки.

Moonbird появилась как раз в нужное время, и все, что происходило перед поставкой, было милым и гостеприимным. Мне сказали, что Moonbird «покинет гнездо», когда она уже будет в пути, и первые электронные письма содержали много информации о ней — все было написано очень четко, вместе с предложениями по дальнейшему чтению о компании и Moonbird. Мне это понравилось, поскольку, хотя это и технический продукт, во время этого процесса я никогда не чувствовал, что получаю именно это.

Что делает Лунная птица

Moonbird — это устройство размером с ладонь, по форме напоминающее ручку контроллера игровой консоли, покрытое мягким, теплым, приятным для кожи материалом. Ваш большой палец естественным образом попадает на датчик сердечного ритма в верхней части Moonbird. Он весит 104 грамма и поставляется с собственным защитным чехлом, поэтому вы можете носить его в сумке, не покрывая его ворсом. Он подключается к приложению на вашем телефоне через Bluetooth.

Поднимите его, и Moonbird автоматически подключится к приложению. По моему опыту, это всегда безупречная процедура. Вы также можете установить дыхательное упражнение по умолчанию, поэтому, когда вы прикасаетесь к датчику сердечного ритма, Moonbird просто запускается, а это означает, что вы готовы приступить к работе всего через несколько секунд без необходимости вообще прикасаться к телефону. В противном случае вы можете открыть приложение, выбрать упражнение и после этого просмотреть данные о частоте пульса и вариабельности сердечного ритма (ВСР) от датчика.

Когда программа запускается, Moonbird дышит. Я имею в виду, действительно дышит . Стороны заметно расширяются и сжимаются, и идея состоит в том, чтобы привести собственное дыхание в соответствие с движением. Когда вы впервые используете его, это немного сбивает с толку, и оно действительно похоже на маленькое живое существо. Как только вы преодолеете это, вам станет очень легко дышать вместе с Лунной птицей, и при правильных обстоятельствах и настроении она должна помочь вам достичь вашей личной цели.

Дыхательные упражнения, которые вы еще не пробовали

Меня заинтриговало использование различных программ дыхательных упражнений Moonbird, которые основаны на разном времени вдоха и выдоха. Например, его программа по обузданию тревоги учит вас вдыхать три с половиной секунды и выдыхать четыре с половиной секунды, всего две минуты. Также есть программа «Коробочное дыхание», расслабляющий перерыв на дыхание на шесть минут, возможность создания собственной программы и программа, которая поможет вам заснуть.

Если я не буду осторожен, даже если я устал, я могу лечь спать и смотреть в потолок, пока мои мысли мечутся. Это очень раздражает. Программа «Засыпание» Moonbird помогает мне избежать этого. По умолчанию у меня установлена ​​программа «Засыпание», в которой вы держите Moonbird и дышите вместе с ней в течение четырех секунд и выдыхаете в течение шести секунд, и для меня нет ничего необычного в том, чтобы заснуть до окончания двухминутной программы.

Вам также не нужно много практиковаться, чтобы это «работало». Каждый знает, как дышать, и Лунная птица устраняет проблему личного расчета времени, которую, как известно, трудно контролировать и контролировать, просто считая в голове; вы следуете за птицей и быстрее расслабляетесь. Для меня это помогло мне остановить внезапное размышление о чем-то, кроме сна.

Во многом это связано с умным способом подключения к вашему телефону. От автоматического запуска до отсутствия необходимости выключать устройство после этого, вы не думаете ни о чем, кроме своего дыхания и расслабления. Это самая простая технология, которую я использовал за последние годы.

А как насчет приложения и аккумулятора Moonbird?

Несложная природа Moonbird продолжается и в аккумуляторе. Я полностью зарядил его, когда он прибыл, и использовал его несколько раз в неделю по ночам. За те два месяца, что я его тестировал, он не нуждался в зарядке, и даже если вы оставите его в покое на несколько дней, уровень заряда батареи кардинально не изменится. Очевидно, что если вы используете его намного чаще, заряд батареи будет разряжаться быстрее.

Он заряжается с помощью фирменного кабеля, который магнитно прикрепляется к Moonbird. Я понимаю, почему был выбран такой подход — он красивее, чем USB-порт, но необходимость носить с собой (и не терять) еще один кабель для зарядки — это боль. Однако приложение легко показывает состояние батареи Moonbird, поэтому вы можете легко принять решение не брать его с собой на неделю.

Приложение привлекательное и, что самое главное, информативное. Если вы оставите его открытым во время сеанса Moonbird, он покажет данные о вашем пульсе и ВСР в режиме реального времени, а также сохранит исторические записи. Показания сердечного ритма сильно колеблются, показывая колебания до 20 ударов в минуту (BPM) в течение двухминутного сеанса. Для сравнения, показания пульса Apple Watch Series 8 различаются всего на несколько ударов в минуту, поэтому показания датчика Moonbird не так уж и полезны.

Я не нашел особой пользы в этих данных, главным образом потому, что в них нет какой-либо глубины или понимания, но это не кажется недостатком. Если мне нужно много данных о здоровье, я ношу умные часы или кольцо Oura Ring . Также в приложении есть различные аудиогиды о том, как получить максимальную пользу от упражнений, все из которых используют Moonbird, поэтому вы учитесь и «тренируетесь» одновременно. Все очень хорошо спроектировано и продумано, а предварительно созданные сеансы можно настраивать, поэтому вы можете настроить время и отключить звуковое сопровождение, если хотите.

За странность приходится платить

Запатентованный зарядный кабель и показания датчика сердечного ритма — это две области, которые, возможно, не идеальны, но самая большая проблема, которую необходимо преодолеть, — это цена. или 159 британских фунтов, и это примерно столько же, сколько некоторые из рекомендуемых нами умных часов и фитнес-браслетов. Потратьте немного больше, и вы получите Apple Watch SE 2 за 250 долларов, у которых есть собственное приложение для осознанности и доступ к сторонним приложениям, таким как Calm.

Альтернативно, Garmin Vivomove Trend стоит 269 долларов, а Fitbit Sense 2 — 240 долларов, и оба имеют встроенные приложения или функции для управления дыханием. Умные часы делают гораздо больше, чем Moonbird, так что с точки зрения «ценности», если вы только Примите во внимание особенности и возможности, это явно лучшая покупка. Однако размышления о списках функций упускают из виду суть Moonbird, и я уже пытался это проиллюстрировать.

Простой характер Moonbird, практически не требующий использования телефона, во многом объясняет, почему он работает так хорошо. Мне не нужно брать в руки телефон или смотреть на экран, нет никаких шансов на информационную бомбардировку и нет статистики о том, насколько я расслабился при чтении, если только я не захочу их увидеть.

Ни одно из этих других устройств не дышит вместе со мной, и такая фокусировка, когда вы держите Moonbird, очень полезна. Да, это дорого, но уникально по своему подходу. Для правильного человека, я думаю, это всегда будет работать эффективнее, чем смотреть на экран умных часов.

Удивительный гаджет для правильного человека

Moonbird знает, что ее устройство подойдет не всем, и предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию. Я не был уверен, что стану тем человеком, но скорость, с которой я могу заснуть после его использования, меня удивила. У него нет стопроцентного успеха, и я бы этого не ожидал, но чаще всего, когда я решаю его использовать, я ловлю себя на том, что ослабляю хватку, когда засыпаю до окончания сессия. Я оставил его работать до конца, отложил Лунную птицу в сторону и снова просыпаюсь утром.

Если для меня это работает так, то я не вижу причин, по которым это не сработает и для других, или для тех, кто использует дыхательные упражнения для управления стрессом или тревогой. Добавление физического, успокаивающего элемента Moonbird, вероятно, только повысит их эффективность.

Moonbird, возможно, один из самых странных гаджетов, которые я пробовал, но он также оказался и одним из самых полезных.